2021-08-23備忘小確幸治焦慮

一胚吁、被共情的感覺真好!

預(yù)報的大暴雨在家休息书聚,吃了午飯唧领,我從一點(diǎn)睡到三點(diǎn)半,好好過了把渴望中的午睡癮——每天上班午休只有二十分鐘雌续,每次都不得不起來上班斩个。朦朧中意識到兒子在那邊上網(wǎng)課,一會兒過來看我一下西雀、和床邊臥著的小狗玩一下萨驶,悄沒聲地也不打擾我。最后看見我醒了艇肴,他微笑著說:“睡醒了腔呜?看來是真瞌睡”叁温。我立馬有一種被看到、被接納核畴、被疼惜膝但、被包容和允許的感覺(覺察到我欠我自己的太多了)。也想到這句話是我常常對兒子講的谤草,現(xiàn)在他還給我啦跟束!我對他講的時候沒感覺,但是當(dāng)做為接受者的時候丑孩,心里竟然這么地暖冀宴!這就是共情的力量吧!欣賞兒子的有樣學(xué)樣温学!嘿嘿略贮,也欣賞我自己竟然不知不覺也成了“情感訓(xùn)練型的父母”了!

二仗岖、欣賞兒子的勤學(xué)不輟逃延、體貼擔(dān)當(dāng)、獨(dú)立自主和尊重:幾乎每天回來轧拄,都聽到他在——

吹薩克斯(僅僅是業(yè)余愛好而已揽祥,我從來沒有催促過他,沒想到他越練越好越喜歡)檩电;

還把稀飯熬好了拄丰、碗刷了,廚房收拾得干凈整齊(不光是廚房俐末,客廳里有亂扔的快遞盒愈案、沒歸位的雜物,他都整理好或征詢我的意見怎么處置)鹅搪;

網(wǎng)課作業(yè)也做完上傳了;

還安排我“早點(diǎn)吃飯”(這也是表達(dá)自己的需求吧)遭铺;

問我想不想邊吃飯邊看電影?當(dāng)我說“你說吧”時,他才說“那就看吧”句各,然后三個人互相推薦慧邮。有時他爸問“兒子,不看電影啦涂召?”他會說:“今兒個得做作業(yè)呢坠非,不看了”。

兒子的自主性越來越強(qiáng)了果正,對學(xué)習(xí)也越來越上心了炎码。

三盟迟、欣賞兒子的成長、想到就行動:這個暑假潦闲,他和我說幾次:“小視頻看著真沒意思”攒菠,就自己上網(wǎng)買了四五本感興趣的書《邏輯思維》、《深度記憶》歉闰、《時間管理》……辖众,而且是買來就看不擱置的那種。呵呵和敬!真沒想到凹炸,高二的他竟然對這些書感興趣!兒子也在努力而愉快地成長著自己昼弟。這就是羅杰斯說的:人都有一種向上向善的本能嗎啤它?當(dāng)沒有外界的干擾時,專注于自己的需求而致力于成長私杜,是多么美好而愜意的事情呀蚕键!

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