文 ｜虹濤之間
我們每個(gè)人垃喊，降臨到這個(gè)世界上，都是上帝賜給這個(gè)世界的禮物，即便有殘缺和不完美绢涡，眾生皆平等！
＂討好型人格＂——＂好好先生＂
最近接觸到一個(gè)新名詞＂討好型人格＂遣疯，對(duì)心理學(xué)饒有興趣的我雄可，在度娘的幫助下做了一個(gè)測(cè)試，測(cè)試結(jié)果如下:
其實(shí)缠犀，我對(duì)于＂討好型人格＂并沒(méi)有太多的了解数苫，于是我瀏覽了大量的文章，做了具體而詳細(xì)的了解辨液，以此來(lái)擺脫＂討好型人格＂虐急！
＂討好型人格＂，在心理學(xué)術(shù)語(yǔ)上被稱為＂迎合型人格＂滔迈，通俗點(diǎn)的解釋就是我們平常所說(shuō)的＂好好先生＂止吁。
根據(jù)我個(gè)人拙見(jiàn)，每個(gè)人身上或多或少地潛藏著＂討好型人格＂的基因燎悍，主動(dòng)迎合也好敬惦，被動(dòng)迎合也好，都在所難免谈山！
＂討好型人格＂的表現(xiàn)
1:內(nèi)心敏感脆弱俄删，有同理心，總能敏銳的察覺(jué)出或「自以為察覺(jué)」出別人內(nèi)心的想法。很會(huì)為別人著想畴椰，而總會(huì)刻意忽略自己的需求和想法臊诊，害怕自己為別人「添麻煩」，在獲得了別人的幫助時(shí)總會(huì)受寵若驚迅矛，感覺(jué)自己承受不起或不配承受別人的幫助與恩惠妨猩。
2. 很難拒絕別人，即便知道對(duì)方的要求不合理也會(huì)習(xí)慣性的硬著頭皮滿足對(duì)方的需求秽褒。
在不得不拒絕了對(duì)方的情況下會(huì)覺(jué)得非常的愧疚與惶恐壶硅，即便他完全沒(méi)有任何必要為此道歉。
3. 在與他人的交往中傾向于抬高別人销斟，貶低自己庐椒。
4. 非常在意別人對(duì)自己的看法和評(píng)價(jià)，因此很少會(huì)表達(dá)自己的真正需求蚂踊，總是試圖在別人面前營(yíng)造出善良约谈，平和，大度等「沒(méi)有攻擊性」的好形象犁钟。
對(duì)社交中爭(zhēng)吵棱诱、尷尬、意見(jiàn)沖突等負(fù)面的狀態(tài)會(huì)十分的不安涝动，總是試圖營(yíng)造出和諧的氣氛迈勋，甚至不惜犧牲自己的利益。
5. 在社交中表現(xiàn)得很「神經(jīng)質(zhì)」醋粟，因總會(huì)擔(dān)心自己會(huì)給對(duì)方造成什么樣的印象靡菇、說(shuō)哪些話合不合適、為對(duì)方考慮太多等米愿，使其在社交過(guò)程中無(wú)法坦然的表現(xiàn)自己厦凤，反而會(huì)令其與別人的社交總會(huì)充滿了「不自然」的狀態(tài)。
6. 大多數(shù)行為的動(dòng)機(jī)往往是為了迎合別人的期望育苟，獲得別人的認(rèn)可较鼓。
7.缺乏底線和原則，非常能夠容忍或者說(shuō)是意識(shí)不到別人在客觀上對(duì)他的“逾規(guī)”行為宙搬。
因?yàn)槠渥陨淼淖晕疫吔缒：啃龋酝氘?dāng)然的也以為別人是像他一樣沒(méi)有邊界的。
這樣就造成一方面他們會(huì)因?yàn)槟軌蜉p易地打破人與人之間的交流界限而很容易和一些人變得較為親密勇垛，另一方面又會(huì)因?yàn)榈貌坏絼e人更多的回報(bào)和關(guān)注而更加痛苦。
以上內(nèi)容＂討好型人格的表現(xiàn)＂引用于知乎士鸥。
＂討好型人格＂的根源
家庭原因是最根本的原因:討好型人格形成的最根本原因在于：他們?cè)谠彝ブ袥](méi)有得到過(guò)父母“無(wú)條件的愛(ài)”闲孤。
而這也成為了他對(duì)今后所有親密關(guān)系的認(rèn)知藍(lán)本：我是沒(méi)有價(jià)值的，我是不值得被愛(ài)的，真實(shí)的我無(wú)法獲得別人的認(rèn)可和關(guān)注讼积。只有當(dāng)我不斷地滿足別人的需求和期望的時(shí)候肥照，我才能獲得別人的關(guān)注和愛(ài)。
第二個(gè)原因在于勤众，在“討好者”的認(rèn)知中舆绎，對(duì)于獲得別人的認(rèn)可與贊賞的途徑，只有“討好”別人這一個(gè)方式们颜。
第三個(gè)原因是：“討好行為”已經(jīng)成為了討好者的一種習(xí)慣吕朵，成為了他人格模式的一種】唬“討好者”——已經(jīng)成為了他自我認(rèn)知的一部分努溃，成為了他潛意識(shí)里對(duì)自己的定義。
內(nèi)心的空虛永遠(yuǎn)無(wú)法被＂外界的力量＂填補(bǔ)阻问。
你內(nèi)心的空虛是永遠(yuǎn)都無(wú)法被“外界”的力量填補(bǔ)的梧税，你一定要真正理解并且接受這一點(diǎn)，然后你才能明白称近，任何“討好”他人的行為都是毫無(wú)意義的第队，這不會(huì)給你帶來(lái)任何的幫助和滿足。
外界的力量刨秆，別人對(duì)你的關(guān)注那都是你無(wú)法控制的凳谦，你只能對(duì)此產(chǎn)生一定的影響，但這種影響也是要建立在你自尊自愛(ài)坛善，建立在你內(nèi)心充實(shí)晾蜘，能自給自足，不再向外尋求的基礎(chǔ)上眠屎。
所以對(duì)于現(xiàn)在的你而言剔交，你需要認(rèn)識(shí)到：在你自己的世界中最重要的永遠(yuǎn)是你自己，你必須為了你自己而活改衩，你必須為自己完全負(fù)責(zé)岖常，沒(méi)有任何外界和別人的力量能夠給予你幫助，只有你自己找到你想做的事葫督，只有你努力改善你的生活竭鞍，只有你令自己成為一個(gè)更好的人，你的內(nèi)心才不會(huì)空虛橄镜，你才能將這種空虛「整體的」轉(zhuǎn)化為充實(shí)和富足偎快，并給予你安全感和滋養(yǎng)。
＂討好型人格＂會(huì)覆蓋真實(shí)的自己
蔣方舟曾在《奇葩說(shuō)》中洽胶，坦言道晒夹，自己也是＂討好型人格＂，她雖年少成名，一直是別人家的孩子丐怯，但她依然有深深抹不去的＂討好型人格＂喷好，而且用了將近一年的時(shí)間才走了出來(lái)。
她在節(jié)目中读跷，關(guān)于自己認(rèn)識(shí)到＂討好型人格＂是源于朋友的一個(gè)問(wèn)題梗搅，＂你有沒(méi)有和一個(gè)人產(chǎn)生真實(shí)的關(guān)系＂，她反問(wèn)道:＂什么是真實(shí)的關(guān)系效览？＂朋友回答說(shuō):＂你可以跟他去爭(zhēng)吵无切，你可以吵架，你甚至可以把自己最不堪的一面暴露在他面前钦铺，這就是產(chǎn)生了真實(shí)的關(guān)系订雾。＂她仔細(xì)想了一下，她從來(lái)沒(méi)有和任何一個(gè)人產(chǎn)生過(guò)這樣真實(shí)的關(guān)系矛洞，不是因?yàn)樗樯烫貏e高洼哎，或者說(shuō)特別懂事，再者說(shuō)她特別善于包容什么的沼本，她不會(huì)去產(chǎn)生任何的沖突噩峦。
甚至嚴(yán)重到在兩性關(guān)系中，雙方吵架抽兆，她會(huì)一直打電話給對(duì)方道歉识补，最長(zhǎng)達(dá)到2個(gè)小時(shí)，但是對(duì)方覺(jué)得很敷衍辫红，他就不斷掛了電話凭涂，在接著不停地打過(guò)去，她看到那個(gè)來(lái)電顯示贴妻，不是很欣慰切油，反而產(chǎn)生一種恐懼心理，嚇得她渾身發(fā)抖名惩，她沒(méi)有警告給對(duì)方說(shuō)你不要在打了澎胡，再這樣我生氣了之類的話，她非常害怕起沖突娩鹉，讓對(duì)方不高興攻谁。不僅僅在兩性關(guān)系中，在工作中的她也是如此弯予，在大學(xué)她做過(guò)電視節(jié)目主持人戚宦，畢業(yè)后從事媒體工作，當(dāng)記者锈嫩，面對(duì)的都是比她年紀(jì)大的人阁苞，在很多事情上困檩，即便認(rèn)為對(duì)方在胡說(shuō)八道祠挫，也要畢恭畢敬地去迎合對(duì)方那槽，去肯定對(duì)方言語(yǔ)的正確性。于是她收斂了真實(shí)的自己等舔，把更多真實(shí)的想法藏在心里骚灸，內(nèi)心漸漸積累了很多對(duì)他的不滿和想要去反駁。在與朋友的相處過(guò)程中慌植，她不敢去表達(dá)自己真實(shí)的想法和很憤怒的一面甚牲。后來(lái)，她才意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題的嚴(yán)重性蝶柿，想來(lái)也是很可怕一件事丈钙。
總結(jié)下來(lái)有兩點(diǎn)，1:在做一件事情的之前交汤，總會(huì)去想別人的反應(yīng)雏赦，以及做這件事情是否迎合別人的期待。2:在與他人的交往中芙扎，往往出讓了自己的底線和原則星岗，即使雙方不愉快，也不會(huì)表現(xiàn)出來(lái)戒洼，從而導(dǎo)致世界觀的崩塌俏橘，從而懷疑整個(gè)人生。
她最后圈浇，終于在東京學(xué)習(xí)工作這這一年里寥掐，撕去了＂討好型人格＂的標(biāo)簽，以正確的標(biāo)準(zhǔn)去面對(duì)真實(shí)的自我磷蜀。她在東京沒(méi)有一份工作召耘，不懂日語(yǔ)，沒(méi)有社會(huì)關(guān)系蠕搜，完全把自己放逐到一個(gè)陌生的環(huán)境中怎茫，她不必在意別人的評(píng)價(jià)。一年里她幾乎不怎么上網(wǎng)妓灌，所以社交網(wǎng)絡(luò)上的言論和她無(wú)關(guān)轨蛤，她除了寫(xiě)日記，就是看展覽虫埂，在某種程度上治好了自己的＂討好型人格＂祥山。給自己一個(gè)機(jī)會(huì)，去跳出去看待自己的生活掉伏。
＂討好型人格＂的自己
一直以來(lái)缝呕，我對(duì)于自我并沒(méi)有清楚的認(rèn)識(shí)澳窑，直到我接觸到了＂討好型人格＂這個(gè)詞。我漸漸覺(jué)醒供常，發(fā)現(xiàn)我丟失了真正的自己摊聋。無(wú)論是兩性關(guān)系，還是生活學(xué)習(xí)中栈暇，我都深受其困擾麻裁。我一直錯(cuò)誤地認(rèn)為，抬高別人貶低自己源祈，能給自己帶來(lái)所謂的＂安全感＂煎源。
感情中，每次錯(cuò)誤我都會(huì)首先認(rèn)錯(cuò)香缺，祈求對(duì)方原諒手销，即便是耍孩子脾氣，渴望對(duì)方的關(guān)懷和甜言蜜語(yǔ)图张，不到一兩秒就會(huì)害怕锋拖，害怕對(duì)方生氣，還會(huì)反思自我是不是做的太過(guò)了埂淮。向朋友傾訴時(shí)姑隅，她們告訴我:我愛(ài)的太卑微了。這樣反而得不到對(duì)方的珍惜倔撞，只有自我提升讲仰，得到對(duì)方的欣賞，才能在對(duì)方心里一直保持吸引力痪蝇。
學(xué)習(xí)生活中鄙陡，班級(jí)里我經(jīng)常以大局為重，大事上從不表達(dá)自己的意見(jiàn)躏啰，隨波逐流趁矾。宿舍里有時(shí)候一些矛盾，總是選擇先道歉给僵，然后默默會(huì)自我消化毫捣，不敢表現(xiàn)出來(lái)，怕對(duì)方生氣帝际，從而破壞友誼和關(guān)系蔓同。
適度的、分事情的＂討好型人格＂蹲诀，不是盲從
集體主義有利有弊斑粱，在國(guó)家榮譽(yù)和組織機(jī)構(gòu)上，受儒家思想的影響脯爪，我們的確應(yīng)該以大局為重则北，但是事情都有個(gè)衡量的標(biāo)準(zhǔn)矿微，大家都說(shuō)好的對(duì)的，并不一定是正確的尚揣，否則那就是冒進(jìn)主義涌矢。它同樣適用于個(gè)人生活的方方面面。
記得父親告訴我一句話惑艇，他希望我是個(gè)有主見(jiàn)的孩子蒿辙，對(duì)待事情有自己的想法，對(duì)與錯(cuò)都能夠衡量滨巴。不要一味地遷就別人，委屈自己俺叭。
最后我借蔣方舟的一段話恭取，勉勵(lì)所有有＂討好型人格＂的人。
每個(gè)人都有他獨(dú)特的價(jià)值熄守，在實(shí)現(xiàn)這個(gè)價(jià)值的過(guò)程中蜈垮，他可能是張牙舞爪，他有可能顯得很笨拙裕照。
但是攒发，你如果放棄了追求個(gè)人獨(dú)特的價(jià)值，而去建造一個(gè)被人喜歡的人設(shè)的話晋南，那其實(shí)是冒了很大的風(fēng)險(xiǎn):你吸引來(lái)的人也不是你真正欣賞的人惠猿。真正能夠欣賞到你的人，永遠(yuǎn)欣賞到的是你驕傲的樣子负间，而不是你故作謙卑和討喜的樣子偶妖。
生命是為了成為更好的樣子，而不是委屈求全成為別人眼中的自己政溃。
適度的討好是生存的需要趾访，過(guò)分的討好才會(huì)迷失自我。
