夜熱依然午熱同唯灵，
開(kāi)門(mén)小立月明中钝鸽。
竹深樹(shù)密蟲(chóng)鳴處，
時(shí)有微涼不是風(fēng)唾那。
——宋 | 楊萬(wàn)里《夏夜追涼》
【物候說(shuō)】
暑為溫?zé)嶂畾夥枚汀Ｐ∈钕喈?dāng)于是一天中的下午一點(diǎn)鐘，正午的太陽(yáng)正焦灼闹获，一年中最強(qiáng)勁的熱力不斷醞釀……
【小暑三候：鷹始鷙】此時(shí)地面氣溫太高，幼鷹由老鷹帶領(lǐng)棉安，開(kāi)始飛出鳥(niǎo)巢底扳，在清涼的高空學(xué)習(xí)飛行搏殺獵食之術(shù)。
? ? ? ? ? ? ? 小暑贡耽，應(yīng)夏藏衷模，閉門(mén)謝客
? ? ?在《易經(jīng)》64卦中，小暑的卦象是“遁”蒲赂。遁是退避阱冶、隱居的意思，正如清代著名的戲曲理論家李漁所言：應(yīng)夏藏滥嘴，閉門(mén)謝客熙揍。
? ? ? 小暑在古歷法里，是代表果樹(shù)成熟前最重要的成長(zhǎng)期氏涩，也比較兇險(xiǎn)届囚，有可能被害蟲(chóng)、病菌和炎熱侵襲的時(shí)段是尖，是一段當(dāng)“盛夏的果實(shí)”來(lái)臨前的關(guān)鍵時(shí)期意系。
? ? ?農(nóng)歷6月，是一年的中軸饺汹。中軸（脾胃）轉(zhuǎn)動(dòng)蛔添，四維（肝心肺腎）有序《荡牵《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)這個(gè)月是“溽暑至迎瞧，大雨時(shí)行，寒熱互至”逸吵。 調(diào)養(yǎng)的關(guān)鍵在脾胃凶硅。
? ? ? ? ? 2016小暑湯：古方三豆解毒飲
? ? ?今年小暑這15天足绅，主、客氣和司天之氣都是少陽(yáng)相火韩脑，火居其位氢妈。“火盛刑金”段多，易引發(fā)肺病首量，引動(dòng)火邪。尤其是陰虛火旺的人，肝火旺的人加缘，容易在這段時(shí)間引動(dòng)火氣（各類(lèi)熱病粥航、炎癥、便秘等都是火象吧佟）
? ? ? 近日腰痛递雀、腿痛的也多起來(lái)，這是夏火太旺耗水太過(guò)的結(jié)果蚀浆。
? ? ? 而丙申年水太過(guò)缀程，所以今年夏天雨水特別多，洪災(zāi)泛濫市俊，同時(shí)也帶來(lái)了濕溫之氣杨凑。
? ? ? 所以今年小暑湯的任務(wù)是：清虛火、補(bǔ)腎水摆昧、祛濕熱撩满、聚肝腎之氣。
【黑豆】滋腎陰伺帘、壯腎氣。夏季身體能量如植物一樣瘋長(zhǎng)忌锯，肝腎容易不足伪嫁，這時(shí)就可以用黑豆來(lái)滋補(bǔ)腎陰、聚肝腎之氣偶垮。
【綠豆】解煩熱张咳、清肝火；
【紅豆】這里是可以起沙的那種紅豆似舵，利水解暑濕脚猾，補(bǔ)心血。如果體內(nèi)濕氣重砚哗，舌苔厚膩龙助，把紅豆改為赤小豆。如果火氣旺盛厲害频祝，容易口渴泌参，就改用黃豆，黃豆養(yǎng)中養(yǎng)木養(yǎng)津液常空，又降膽火。
三豆煮起來(lái)加點(diǎn)冰糖盖溺，是很好的盛夏解暑湯漓糙。
【愛(ài)出虛汗，再加麥仁】
某地伏日烘嘱，要煮麥仁湯給牛喝昆禽，據(jù)說(shuō)牛喝了身子壯蝗蛙，能干活，不淌汗醉鳖。
麥仁養(yǎng)心斂汗捡硅，夏天汗特別多的人，可以加麥仁一起煮盗棵。如果能加浮小麥斂汗效果更好衔蹲。
【心火旺哆档，加帶芯蓮子】這段時(shí)間暑熱，心火旺。很多人睡眠不好珊皿，口舌生瘡，加些帶芯蓮子有助養(yǎng)心安神欲诺、讓心腎相交瓢喉。
【脾胃虛寒、易腹瀉：加大棗生姜】大棗惊畏，什么兇猛的藥經(jīng)它一調(diào)和恶耽，就會(huì)更適合人體。所以平時(shí)煲湯時(shí)颜启，大家都可以扔幾顆進(jìn)去驳棱，讓湯性更柔和。
【心血虛农曲，加龍眼肉】特別是不睡午覺(jué)會(huì)感覺(jué)心率不齊社搅、精力不濟(jì)的人，更要注重養(yǎng)心血乳规。
煲好后是這樣微甜而清爽的湯形葬，盛出來(lái)當(dāng)茶喝，解盛暑之毒暮的，又補(bǔ)充心力笙以。渣也不要浪費(fèi)，用攪拌機(jī)打成濃漿冻辩，很好喝猖腕，食材本身的香甜更濃郁。小暑這段時(shí)間恨闪，每周可以喝2-3次倘感。
【三豆飲還能祛痘、除痱子】
痱子是由于暑熱挾濕咙咽，蘊(yùn)結(jié)肌膚老玛，導(dǎo)致毛竅郁塞所致，所以要防治痱，首先就是要把暑濕之毒祛掉蜡豹。
三豆湯的主要功效是清熱解暑麸粮、健脾利濕，把痱子的問(wèn)題剛好解決掉镜廉。而且小孩子也可以放心喝弄诲。
腎之谷在豆，豆在五行中偏水性娇唯，可以解熱齐遵。其實(shí)不只在熱毒重的天氣適合喝三豆飲，溫病發(fā)熱時(shí)视乐、熱毒上頭發(fā)痘痘時(shí)洛搀，也可以喝，它解熱佑淀、祛濕的效果比較好留美。
今年冬病夏治的最佳時(shí)機(jī)，
還有最后15天伸刃。
與往年不同“三伏天開(kāi)始冬病夏治”不同的是谎砾，今年的五運(yùn)六氣，大暑日開(kāi)始捧颅，當(dāng)令之氣為“陽(yáng)明燥金”景图，也就是說(shuō)，秋氣到時(shí)會(huì)提前到來(lái)碉哑，可能會(huì)出現(xiàn)夏行秋令的異常涼爽挚币。
所以，小暑可能是今夏最后的生長(zhǎng)高峰期扣典、種子灌漿期妆毕、以及冬病夏治最后的15天。
