柳比歇夫有記錄時(shí)間日志的習(xí)慣，他可以不需借助鐘就可以感受時(shí)間的行動(dòng)鳍怨，這個(gè)好習(xí)慣幫助他真正與時(shí)間成為朋友呻右。
柳比歇夫的成果也是從刻意練習(xí)，不斷修正京景，最終形成的窿冯。如同寫(xiě)作，我最初的時(shí)候确徙，要花大半個(gè)小時(shí)才能完成200字左右的小短文醒串。
很多人做事會(huì)有畏難情緒，覺(jué)得要花那么多的時(shí)間鄙皇，而且經(jīng)過(guò)了一陣子芜赌，結(jié)果并不明顯，因?yàn)樗麄兏吖懒俗约旱哪芰Π橐荩瑓s沒(méi)有大量的行動(dòng)跟上缠沈。
有時(shí)候我們也會(huì)被外力所影響，很難進(jìn)入狀態(tài)错蝴。比如吃完飯洲愤，想著接下來(lái)要讀書(shū)或?qū)W習(xí)，但是飯后我們的精力大部分用在消化上顷锰，大腦并不想工作柬赐。
其實(shí)我們可以從訓(xùn)練自己開(kāi)始，參考番茄鐘表的用法大致是20分鐘+5分鐘的模式官紫。想肛宋，永遠(yuǎn)停在頭腦中州藕，現(xiàn)在立馬去做，就是硬道理酝陈。
