生命在于運(yùn)動(dòng)醒叁。先有身體，再有靈魂嫌蚤。性格好往往身體好的表現(xiàn)辐益。
我們改變不了事情，但可以調(diào)整我們的身體狀態(tài)脱吱。保持運(yùn)動(dòng)的人更健康智政、樂觀和自信。
生氣的時(shí)候停頓幾秒箱蝠，做個(gè)深呼吸续捂，然后走出去吹吹風(fēng)垦垂，做場(chǎng)大汗淋漓的運(yùn)動(dòng)，然后好好地睡一覺牙瓢。你會(huì)發(fā)現(xiàn)劫拗，你想通了許多，也收獲了不一樣的自己矾克。
但如果你去與人爭(zhēng)辯页慷，你就會(huì)越發(fā)氣急攻心。把時(shí)間耗費(fèi)在跟別人爭(zhēng)論上胁附，不僅損害身體酒繁，也壓榨自己的靈魂。
不要去問別人為什么控妻，而應(yīng)該問自己應(yīng)該做什么州袒。有情緒很正常，接納自己的同時(shí)要把有限的精力用在對(duì)自己真正有益的事情上——?jiǎng)e去反芻弓候，別自我內(nèi)耗郎哭，而是去運(yùn)動(dòng)、去親近大自然菇存、去修養(yǎng)身心夸研。
放下不能改變的，做可以做到的撰筷。把注意力從外界調(diào)到自身陈惰。尤其是感覺受傷的時(shí)候更應(yīng)該回來做自己的事情，自己給予自己滋養(yǎng)毕籽，而不是一直向外證明或索取。
生命本自具足井辆。要知道关筒，真正幸福的源泉來自自身。只有自己過好了杯缺，擁有好的能量蒸播，才會(huì)吸引到同頻的對(duì)的事物過來。
