一覺睡到自然醒误阻，醒來發(fā)現(xiàn)已經(jīng)4點過债蜜，于是趕緊簽到：4：18分。
今日體重：50公斤究反。今天是周四寻定，這周的49公斤的減脂目標(biāo)應(yīng)該是可以達(dá)成的。
依然是邊穿衣邊聽萌姐的早安問候精耐。今早是關(guān)于女性如何生活的更好的話題狼速。這是我一個比較感興趣的話題。
其中萌姐舉到一個例子卦停，說一個80歲左右的香港的上市公司的董事局主席向胡，她看起來特別瘦浅浮，但是是很硬朗的一個小老太太，穿著風(fēng)衣和高跟鞋捷枯。
穿著很精致滚秩，頭發(fā)花白，沒有染發(fā)淮捆，但是燙的很有弧度郁油，發(fā)型很美。每天都去健身房訓(xùn)練自己的肌肉攀痊。
這就是我喜歡的榜樣桐腌。我希望自己以后也能成為這樣的人，過這樣的生活苟径。
今早寫了200多字案站。
4點開始寫作成為近期最重要的目標(biāo)。無論是洗漱還是聽公眾號棘街，或者是其他任何事情都要讓位給寫作了蟆盐。這樣的方式能保證自己每天完成寫作任務(wù)，練習(xí)瑜伽遭殉，并且讀書石挂。
今早到小花園里讀書了。雖然效率不高险污，但是已經(jīng)開始閱讀了痹愚。在閱讀期間遠(yuǎn)離手機和一切電子產(chǎn)品。
帶孩子依然是一天中最重要的事情蛔糯。所以不要因為自己的寫作拯腮，讀書，運動耽誤帶孩子的時間蚁飒。那就只有提高效率了动壤。在相應(yīng)的時間做相應(yīng)的事情，過了也補了飒箭。
提升自己的能力狼电，逐漸達(dá)到理想的狀態(tài)蜒灰。
早晨起床先寫覺知日記弦蹂。再記錄自己的成長過程。覺知日記需要發(fā)到讀書會和大家分享强窖。
