這是主題閱讀的第三本書(shū)——高倍數(shù)閱讀法。作者是保羅.R.席列【美】眨攘。本書(shū)共十四個(gè)章節(jié)主慰,分為三個(gè)部分:
第一部分:更寬廣的人生選擇
這個(gè)部分共兩個(gè)章節(jié),第一章介紹了影像閱讀法的產(chǎn)生過(guò)程鲫售;第二章是比較舊的閱讀方法和影像閱讀法共螺,讓讀者產(chǎn)生興趣;
第二部分:學(xué)習(xí)影像閱讀 ~全腦思維系統(tǒng)
這個(gè)部分共五個(gè)章節(jié)情竹,對(duì)應(yīng)影像閱讀的5個(gè)步驟藐不,系統(tǒng)而全面的介紹了影像閱讀的實(shí)操方法。這一部分是整本書(shū)的精華秦效,需要仔細(xì)學(xué)習(xí)閱讀和實(shí)操雏蛮。
第三部分:活用這些技能,熟練掌握他們吧阱州!
這一部分是影像閱讀法的不同場(chǎng)景的運(yùn)用:可以運(yùn)用全腦思維系統(tǒng)在生活上挑秉、學(xué)習(xí)上、團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)上苔货、同主題閱讀上犀概、以及開(kāi)啟你的“天才”模式。最后介紹了影像閱讀~全腦思維系統(tǒng)的真諦夜惭。
這本書(shū)的精華在于影像閱讀法的五個(gè)步驟姻灶,其他部分可以快速瀏覽。如果你有興趣的可以去閱讀這本書(shū)诈茧。下面我就來(lái)為你介紹這本書(shū)的精華部分木蹬。
影像閱讀法共分為5個(gè)步驟:準(zhǔn)備、預(yù)習(xí)、影像翻閱镊叁、復(fù)習(xí)和激活尘颓。
一、準(zhǔn)備
????? 影像閱讀系統(tǒng)所指的準(zhǔn)備工作并不是單純的準(zhǔn)備好你要看的書(shū)本就好了晦譬,而是要做好兩個(gè)工作:一是要確定閱讀目的疤苹,二是進(jìn)入“集中學(xué)習(xí)模式”。
在設(shè)定閱讀目的的時(shí)候敛腌,可以試著向自己提出幾個(gè)問(wèn)題:
1. 通過(guò)閱讀這本書(shū)卧土,你希望得到什么?
? ? 你是想大致掌握書(shū)中要點(diǎn)像樊,或是為了解決某個(gè)問(wèn)題必須詳細(xì)閱讀書(shū)中的內(nèi)容尤莺?
2. 讀完這本書(shū)后,你最期待有什么成效生棍?
? ? 你是希望自己的言行發(fā)生變化颤霎?還是只是為了打發(fā)時(shí)間或?yàn)榱藗€(gè)人興趣愛(ài)好而隨便看看?
3. 這本書(shū)究竟對(duì)自己有多重要涂滴?
從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看友酱,這本書(shū)對(duì)自己有多大用處呢?這本書(shū)值得讀的話柔纵,具體的價(jià)值在哪里缔杉?
4. 這本書(shū)需要理解到什么程度跛璧?
? ? 閱讀這本書(shū)掌猛,是只要明白大致意思就可以,還是需要抓住書(shū)中的要點(diǎn)柒竞?或是需要明白具體的事實(shí)和細(xì)節(jié)郭计?為了達(dá)到閱讀目的鸭叙,是必須要從頭到尾一字一句讀完,還是只讀一部分就好拣宏?
5. 目前沈贝,你想要花多少時(shí)間來(lái)達(dá)成既定目標(biāo)呢?
決定閱讀這本書(shū)需要花費(fèi)的時(shí)間勋乾,閱讀過(guò)程就會(huì)更集中宋下、更高效,在閱讀上花費(fèi)自己寶貴的時(shí)間也會(huì)更有意義辑莫。
二学歧、預(yù)習(xí)
預(yù)習(xí)在學(xué)習(xí)中是一個(gè)非常重要的原則,這個(gè)原則是在高效的學(xué)習(xí)中各吨,需要把握從“整體到局部”的方法枝笨。也就是先著眼于整片森林,環(huán)視了整片森立后再將目光放到一棵樹(shù)上,最后再觀察樹(shù)的枝葉横浑。
預(yù)習(xí)有三個(gè)階段:了解概況剔桨;評(píng)價(jià)是否符合閱讀目的;決定是否閱讀徙融。
1. 了解概況:
在閱讀時(shí)洒缀,最初應(yīng)快速瀏覽整體框架,了解概況欺冀。一般來(lái)說(shuō)树绩,書(shū)籍看目錄就能夠大致了解作者的想法。其次瀏覽每章的大標(biāo)題或者黑體字隐轩,以及段落的開(kāi)頭和結(jié)尾部分能讓你更深層次的理解作者的思路饺饭。
2. 評(píng)價(jià)是否符合閱讀目的:
通過(guò)預(yù)習(xí)所獲得的新的信息,有利于你做出重要判斷职车,這本書(shū)中有符合你的目標(biāo)的信息嗎瘫俊?這本書(shū)有繼續(xù)讀下去的價(jià)值嗎?你的目標(biāo)能達(dá)成嗎提鸟?
3. 決定是否閱讀
現(xiàn)在到了做判斷的時(shí)候了军援,這本書(shū)有沒(méi)有必要繼續(xù)讀下去仅淑?繼續(xù)閱讀的話称勋,能否找出符合目的的信息呢?或者涯竟,有沒(méi)有必要重新審視一下設(shè)定的目的赡鲜?
通過(guò)預(yù)習(xí),你可以為將要進(jìn)入大腦的信息進(jìn)行分類(lèi)庐船,即在我們的大腦中制作信息分類(lèi)的抽屜银酬,在它被需要的時(shí)候被迅速取出。
三筐钟、影像翻閱
???? 影像翻閱旨在靈活運(yùn)用大腦與生俱來(lái)的揩瞪、潛意識(shí)層面的信息處理能力。它是在身心深度放松篓冲、注意力進(jìn)一步集中狀態(tài)下李破,也就是“快速學(xué)習(xí)模式”下開(kāi)始的,進(jìn)入狀態(tài)后壹将,不會(huì)分心走神嗤攻,也不會(huì)感到緊張和不安。
影像翻閱是將視線調(diào)整為“攝像焦點(diǎn)”诽俯,為的是采用新的用眼方式妇菱,將整個(gè)頁(yè)面同時(shí)收入視野,而不是逐行追尋單個(gè)字眼。放松視線闯团,拓展周邊視野范圍辛臊,盡量看到書(shū)頁(yè)的邊框四角。
???? 影像閱讀的6個(gè)步驟:
1. 準(zhǔn)備工作——準(zhǔn)備工作只需問(wèn)自己幾個(gè)問(wèn)題:
? ? ?a. 想用影像閱讀來(lái)閱讀什么偷俭?
? ? ?b. 能否在接下來(lái)的幾分鐘內(nèi)集中注意力進(jìn)行影像翻閱浪讳?
? ? ?c. 為什么想用影像閱讀法來(lái)閱讀這篇文章?
? 2. 進(jìn)入快速學(xué)習(xí)模式
? ? ? 可以用橘子集中法或者是“3-2-1倒計(jì)時(shí)法“讓自己進(jìn)入集中學(xué)習(xí)模式中涌萤。
? 3. 開(kāi)始時(shí)的自我肯定
? ? ? ?你的心態(tài)會(huì)影響到學(xué)習(xí)效果淹遵,積極樂(lè)觀的想法有助于學(xué)習(xí),而消極否定的思考會(huì)成為你學(xué)習(xí)的阻礙负溪。需要注意的一點(diǎn)是透揣,自我肯定的目標(biāo)必須是可實(shí)現(xiàn)的事,否則將毫無(wú)意義川抡。
? 4. 進(jìn)入攝像焦點(diǎn)狀態(tài)
? ? ? ? 攝像焦點(diǎn)的精髓在于“軟眼“這一全新用眼方式辐真。具體用眼方法可以參考書(shū)中介紹的“香腸效應(yīng)”。
? 5. 保持穩(wěn)定的狀態(tài)崖堤,有節(jié)奏的翻頁(yè)
? ? ? ?書(shū)中介紹了兩個(gè)保持穩(wěn)定的小技巧侍咱,一是保持一定的速度深呼吸;而是配合翻頁(yè)的節(jié)奏密幔,在心里反復(fù)默念一些簡(jiǎn)單的詞語(yǔ)楔脯。
? 6. 結(jié)束時(shí)的自我肯定
? ? ? 結(jié)束時(shí)的自我肯定,實(shí)際上是明確的給你的大腦下指令胯甩,讓大腦整理獲得的信息昧廷,以備日后調(diào)用。在進(jìn)行自我肯定時(shí)偎箫,可以對(duì)自己說(shuō):
“我現(xiàn)在已經(jīng)獲取了這本書(shū)的印象……”
“我把這些信息全部交給我的身體和心靈去處理……”
“我期待今后用各種方法提取這些信息并加以利用……”
自此木柬,影像翻閱結(jié)束了。
四淹办、復(fù)習(xí)
復(fù)習(xí)這個(gè)步驟眉枕,最好在影像翻閱之后馬上進(jìn)行。當(dāng)然怜森,要是實(shí)在沒(méi)有時(shí)間速挑,間隔一兩天也是可以的。如果間隔太久再進(jìn)行復(fù)習(xí)的話塔插,可以再次進(jìn)行影像閱讀梗摇,以刺激大腦。只需幾分鐘就可以完成這個(gè)步驟想许。
復(fù)習(xí)分三個(gè)步驟伶授,大約十五分鐘:
1. 調(diào)查——不僅要瀏覽書(shū)的標(biāo)題断序、目錄、黑體字糜烹,還要閱讀下面的內(nèi)容
? ? ● 寫(xiě)在封面和封底的句子
? ? ●?索引
? ? ●?黑體字和斜體字標(biāo)注的內(nèi)容违诗,大標(biāo)題和各個(gè)章節(jié)的小標(biāo)題等
? ? ●?專(zhuān)欄、數(shù)字疮蹦、示意圖诸迟、圖標(biāo)等
? ? ●?介紹報(bào)道、摘要愕乎、他人的感想或評(píng)論等
? 2. 尋找觸發(fā)詞
? ? ? ? 觸發(fā)詞是作者為了強(qiáng)調(diào)某一點(diǎn)而多次使用的詞語(yǔ)阵苇,是這本書(shū)的核心關(guān)鍵詞,能夠正確引導(dǎo)讀者理解原文的意思感论。在一本書(shū)中尋找20-25個(gè)觸發(fā)詞绅项。
? ?3. 提問(wèn)
? ? ? ?觸發(fā)詞激發(fā)你的好奇心之后,要積極提問(wèn)比肄,帶著問(wèn)題有意識(shí)閱讀快耿,將心中產(chǎn)生的疑問(wèn)逐一寫(xiě)下來(lái),這對(duì)下一步激活有很大幫助芳绩。
? ? ? ? 順利進(jìn)行復(fù)習(xí)的秘訣掀亥,就是這個(gè)階段并不深入細(xì)度理解,而是設(shè)定更多的問(wèn)題妥色。“堅(jiān)持不看”反而能推動(dòng)“想讀”的意愿搪花,先列出一些你想詳細(xì)了解的內(nèi)容,在頭腦中做一個(gè)“信息整理箱”垛膝。
? ? ? ? 復(fù)習(xí)最大的好處是營(yíng)造一種“渴求信息狀態(tài)”鳍侣。這樣丁稀,你對(duì)讀書(shū)這件事會(huì)變得更加積極吼拥,大腦也為了達(dá)成你的目的釋放出強(qiáng)大的能量。
五线衫、激活
? ? ? ? 只有經(jīng)過(guò)“激活”的過(guò)程凿可,將信息從大腦中提取出來(lái),才能幫助你理解書(shū)中的內(nèi)容授账。通過(guò)影像閱讀枯跑,你已經(jīng)得到了自己想要了解的信息。而通過(guò)“激活”的步驟白热,可以從中挑選出那些必要的信息敛助,逐步進(jìn)行深度閱讀,從“只是有點(diǎn)兒印象”上升到“理解熟悉”屋确,最后升級(jí)到你期望的“知識(shí)掌握”的水平纳击。
激活可以分為自然激活和有意激活续扔。
激活的5個(gè)步驟:
1. 生產(chǎn)性休息
在影像閱讀法的復(fù)習(xí)結(jié)束之后,可以先合上書(shū)本休息片刻焕数。雖然此時(shí)你的眼睛纱昧、手上是閑著的,但是大腦還在拼命的運(yùn)轉(zhuǎn)堡赔,這些信息在大腦中慢慢成熟识脆。我們把這稱(chēng)為生產(chǎn)性休息。接下來(lái)的工作都交給大腦至少離開(kāi)書(shū)本10~20分鐘如果時(shí)間充裕善已,最好等一個(gè)晚上灼捂。
2. 重審問(wèn)題
在生產(chǎn)性休息時(shí)間之后,需要我們重新審視一下在復(fù)習(xí)階段提出的問(wèn)題换团。重新看一下觸發(fā)詞列表就會(huì)防線好奇心升級(jí)纵东,不管是對(duì)整本書(shū)還是對(duì)自己感興趣的地方,都會(huì)興趣盎然啥寇。
此時(shí)偎球,重新審視一下提問(wèn),決定當(dāng)下最為重要的問(wèn)題辑甜。
3. “超讀+摘讀”衰絮、“跳讀”
可以把整篇文章或書(shū)籍分成幾個(gè)板塊快速瀏覽,根據(jù)上一個(gè)環(huán)節(jié)的提問(wèn)磷醋,尋找自己想要的答案猫牡。
根據(jù)你的興趣,一旦決定要讀哪一個(gè)部分邓线,就可以開(kāi)始“超讀”了淌友。如果發(fā)現(xiàn)有引起你注意的部分,這就是我們要進(jìn)行“摘讀”的內(nèi)容了骇陈。如果你不知道摘讀哪部分震庭,相信你的直覺(jué)就好。
你是不是還不能理解什么是超讀你雌?什么是摘讀器联?下面舉個(gè)例子:
? 想象一下你自己是第一次來(lái)到地球的超人。
你從10萬(wàn)英里的遠(yuǎn)方眺望著地球婿崭,地球看上去像一個(gè)旋轉(zhuǎn)著 的藍(lán)色球體拨拓,你朝著地球徑直飛下來(lái)。
當(dāng)距離地球約1萬(wàn)英里的時(shí)候氓栈,你開(kāi)始能夠看見(jiàn)大陸的輪廓渣磷,也能夠意識(shí)到這顆星球大部分都是被水包圍著的。更加接近一點(diǎn)兒的話授瘦,就能看到沙漠醋界、熱帶雨林祟身、大草原、山脈等地形物独。
突然袜硫,一個(gè)被蔚藍(lán)色大海和美麗沙灘環(huán)繞的生機(jī)勃勃的綠色森林小島吸引了你。你在小島上暫時(shí)著陸挡篓,在島上探險(xiǎn)或者潛入海中婉陷。探索完以后你滿(mǎn)足地飛向天空,尋找下一個(gè)著陸地點(diǎn)官研。
這個(gè)例子形象地說(shuō)明了“超讀+摘讀”的不同秽澳。超讀從上方俯瞰文章整體。而摘讀則是挑選能達(dá)到閱讀目的的部分暫時(shí)著落戏羽,只閱讀這個(gè)部分担神,從中得到詳細(xì)的信息。
“超讀+摘讀“的作用在于理解文章結(jié)構(gòu)始花,只找出重要信息妄讯,將文章內(nèi)容進(jìn)行重組,概況整篇文章的主要內(nèi)容酷宵。這樣亥贸,不僅能夠加深理解,而且有助于長(zhǎng)期記憶浇垦。
跳讀是用眼睛快速地掃過(guò)整體閱讀內(nèi)容炕置。迅速瀏覽文章,眼神迅速并不規(guī)則地跳動(dòng)男韧。
4. 繪制思維導(dǎo)圖
5. 高速閱讀
如果你希望詳細(xì)了解文章的內(nèi)容朴摊,但掃描重點(diǎn)的“超讀+摘讀”無(wú)法達(dá)到滿(mǎn)意的效果時(shí),可以選擇“高速閱讀”此虑。
高速閱讀雖然和一般的速讀法有相似之處甚纲,卻有兩個(gè)根本性的不同。第一個(gè)不同寡壮,它是影像閱讀~全腦思維系統(tǒng)的最終階段贩疙。第二個(gè)不同在于讹弯,它可以自由調(diào)整閱讀速讀况既。
上面五個(gè)步驟就是影像閱讀的全部?jī)?nèi)容了,道理看著是簡(jiǎn)單组民,但重點(diǎn)在于實(shí)操棒仍。在學(xué)完這個(gè)方法后,務(wù)必要按照完整的步驟進(jìn)行其他書(shū)籍的影像閱讀臭胜。慢慢的就會(huì)發(fā)現(xiàn)速讀的樂(lè)趣莫其。
這套系統(tǒng)的真諦并不在于其中蘊(yùn)含的技巧癞尚。通過(guò)學(xué)習(xí)這些技巧引發(fā)你思維上的轉(zhuǎn)變(看待事物的角度),才是它真正的精髓所在乱陡。想要用這套系統(tǒng)來(lái)達(dá)成閱讀目的浇揩,你必須徹底告別那些過(guò)去習(xí)以為常、效率低下的舊有閱讀法憨颠。