海帶是我們常用的一種食材，它是一種在低溫海水中生長(zhǎng)的大型海生褐藻搏明，可以用于燉湯鼠锈，涼拌、油燜等多種烹飪方法星著。
海帶不僅好吃购笆，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，而且還有很高的藥用價(jià)值虚循。因?yàn)楹Ц缓罅康纳攀忱w維同欠、不飽和脂肪酸和膠質(zhì)样傍，所以有清腸、排毒行您、防止便秘铭乾、減肥的功效。
海帶同時(shí)還富含多種微量元素以及碘和豐富的鈣娃循，經(jīng)常食用能增強(qiáng)體質(zhì)炕檩，提高免疫力。
而且捌斧，海帶還有抗輻射的作用笛质，但是因?yàn)楹У暮饬亢芨撸卓夯颊卟灰耸秤谩?/p>
在我們的印象中捞蚂，海帶不僅價(jià)廉物美妇押，而且?guī)缀鯖](méi)有什么副作用，可是實(shí)際上姓迅，海帶不可過(guò)量食用敲霍，過(guò)量食用也會(huì)損害身體健康。
