人生不只是一個(gè)維度的延伸，
身心抽减、生活允青、事業(yè)組成的是一個(gè)相輔相成的生態(tài)，
利用好自己寶貴的一生卵沉，
多維度平衡發(fā)展颠锉，才能擁有真正的幸福。
通過多維度的總結(jié)復(fù)盤史汗，來調(diào)整指引自己琼掠。
希望，你的點(diǎn)評(píng)與建議能助我加速停撞！
更希望瓷蛙，我的復(fù)盤感悟能為你帶去些許價(jià)值！
閱讀時(shí)間約1分鐘戈毒。
總結(jié)期間：2020.3.2-2020.3.8
一艰猬、本周概要
1、用時(shí)總覽
用時(shí)小結(jié)：
工作時(shí)間太長埋市，運(yùn)動(dòng)都沒顧上冠桃，原計(jì)劃的書也沒看完
2、碎片時(shí)間
碎片時(shí)間：4小時(shí)9分
主要是家務(wù)和洗漱時(shí)間道宅。
3食听、 “待辦任務(wù)”完成情況
4、幸福展示牌
關(guān)注生活中的“幸福時(shí)刻”污茵，感恩每一天樱报！
二、本周問題
分析問題省咨，對(duì)抗人性中的弱點(diǎn)肃弟，獲取失敗或錯(cuò)誤中的教訓(xùn)，轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動(dòng)力零蓉。
問題一：對(duì)生活無感
改進(jìn)辦法：寫日記
改進(jìn)情況：
●7天“一元日記”
問題二：運(yùn)動(dòng)次數(shù)不達(dá)標(biāo)
改進(jìn)辦法：把“瑜伽”調(diào)整為“運(yùn)動(dòng)”笤受，借助游戲化
改進(jìn)情況：
●工作太忙，天天會(huì)議敌蜂，只有周末練了一次瑜伽箩兽。
問題三：熬夜不睡
改進(jìn)辦法：復(fù)盤晚睡
改進(jìn)情況：
●記錄了5天。一周都晚睡章喉，其中汗贫，3天因?yàn)楣ぷ鳎?天因?yàn)槟ゲ渖碜砹司推乒奁扑ぁ磿⒘奶臁?/p>
三落包、本周收獲
盤點(diǎn)收獲部蛇，對(duì)自己的欣賞可能會(huì)加速目標(biāo)進(jìn)程。
★上周行動(dòng)計(jì)劃復(fù)盤
1咐蝇、[精力管理]
1)早上起床不看信息涯鲁，集中到9-10點(diǎn)回復(fù)信息。
執(zhí)行情況：做到
2)減少自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)有序。
每周2段《principles》閱讀抹腿，3章《思考，快與慢》閱讀旭寿，1次英語打卡警绩。達(dá)到即停，不貪戰(zhàn)盅称。
執(zhí)行情況：部分完成肩祥，《思考，快與慢》只讀了1章微渠，完成了《如何有效整理信息》剩下半本閱讀
2搭幻、[身體底線]
1)保證每周2次運(yùn)動(dòng)
2)如果事情太多，至少每天給自己一個(gè)10分鐘的身體活動(dòng)時(shí)間逞盆。做好勞逸結(jié)合檀蹋。
執(zhí)行情況：未完成
3、[家人關(guān)系]
1)每周至少給爸媽一個(gè)電話云芦，暫定周二下班路上撥打
執(zhí)行情況：給媽媽視頻和電話各1次
2)每周至少2次親子閱讀俯逾，見縫插針地陪娃玩
執(zhí)行情況：完成
3)陪伴要專注，期間不看手機(jī)
執(zhí)行情況：完成
★知識(shí)公式更新
周二舅逸，羅老師給大家做了個(gè)培訓(xùn)桌肴。將打造知識(shí)產(chǎn)品的公式從去年的：
主體+挑戰(zhàn)+俗見+新知+總結(jié)
升級(jí)為:
挑戰(zhàn)情景+認(rèn)知起點(diǎn)+認(rèn)知終點(diǎn)+感知素材+收獲
還提出：教育，不是給增量信息琉历，而是改變?nèi)说恼J(rèn)知坠七。
重點(diǎn)在于：把現(xiàn)有信息，拆分旗笔，再建模彪置。
他這次升級(jí)打造知識(shí)產(chǎn)品的公式，就是很好地對(duì)“拆分蝇恶，再建娜”進(jìn)行了現(xiàn)身說法。
★為人民服務(wù)
看了雕爺介紹“新消費(fèi)”撮弧，看清了現(xiàn)在的商業(yè)結(jié)構(gòu)潘懊，他留下一句“所有消費(fèi)都值得重做一遍”的話姚糊，很讓人沸騰，但同時(shí)“如何重做”卻不得要領(lǐng)授舟，畢竟沒有置身其中救恨。
直到看到另外一篇文章中提到：重新解構(gòu)品類——為人民服務(wù)。
才豁然開朗岂却，劃清了主線忿薇。
四裙椭、總結(jié)一語
多元碰撞躏哩，易于生火。
