人生不只是一個維度的延伸梆暖，
身心、生活掂骏、事業(yè)組成的是一個相輔相成的生態(tài)轰驳，
利用好自己寶貴的一生，
多維度平衡發(fā)展弟灼，才能擁有真正的幸福级解。
通過多維度的總結(jié)復(fù)盤，來調(diào)整指引自己田绑。
希望勤哗，你的點評與建議能助我加速！
更希望辛馆，我的復(fù)盤感悟能為你帶去些許價值俺陋！
閱讀時間約1.5分鐘。
總結(jié)期間：2019.12.16-2019.12.22
一昙篙、本周概要
1腊状、用時總覽
用時小結(jié)：
持續(xù)2周的分享，工作量都相當(dāng)苔可。多了些家庭生活時間缴挖，一方面是switch到了陪娃一起組裝，另一方面是犧牲了睡眠時間看了一部電影~
2焚辅、碎片時間
58周碎片利用時間：6小時51分（比上周少4小時33分）
主要碎片時間：通勤時間
3映屋、 “待辦任務(wù)”完成情況
4、幸福展示牌
關(guān)注生活中的“幸福時刻”同蜻，感恩每一天棚点！
二、本周問題
分析問題湾蔓，對抗人性中的弱點瘫析，獲取失敗或錯誤中的教訓(xùn)，轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動力。
問題一：對生活無感
改進(jìn)辦法：寫日記
改進(jìn)情況：
●晨晚間日記3篇贬循，其中1篇基本無內(nèi)容咸包。因為每次都要當(dāng)天結(jié)束來寫，又不愿再開電腦杖虾，拖延比較嚴(yán)重烂瘫，嘗試以后早起開電腦第一件事用來寫日記。
問題二：瑜伽次數(shù)不達(dá)標(biāo)
改進(jìn)辦法：固定時間+縮短單次時間
改進(jìn)情況：
●只有1次練習(xí)奇适，本來周三做完第一次坟比，預(yù)計后面是有時間完成第二次的，結(jié)果因為工作到太晚滤愕，第二天早上要補(bǔ)覺温算，錯過了運(yùn)動時間。
問題三：熬夜不睡
改進(jìn)辦法：復(fù)盤晚睡
改進(jìn)情況：
●記錄了6天睡覺前情況间影，1天沒有晚睡注竿，剩下5天晚睡，其中魂贬，3天是因為工作很晚才睡巩割，1天是和娃組裝labo晚睡，1天到家時間還OK付燥，但是因為太餓各種尋覓吃的磨蹭到很晚……
三宣谈、本周收獲
盤點收獲，對自己的欣賞可能會加速目標(biāo)進(jìn)程键科。
★上周行動計劃復(fù)盤
1闻丑、[精力管理]
1)早上起床不看信息，集中到9-10點回復(fù)信息勋颖。
執(zhí)行情況：做到
2)減少自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)嗦嗡。
每周2段《principles》閱讀，5次《思考饭玲，快與慢》閱讀侥祭，1次英語打卡。達(dá)到即停茄厘，不貪戰(zhàn)矮冬。
執(zhí)行情況：做到
2、[身體底線]
1)保證每周2次瑜伽
2)如果事情太多次哈，至少每天給自己一個10分鐘的身體活動時間胎署。做好勞逸結(jié)合。
執(zhí)行情況：只有1次瑜伽窑滞，在沒有瑜伽的日子里沒有完全做到10分鐘活動琼牧，但是有意識地拉伸僵硬的脖頸
3径筏、[家人關(guān)系]
1)每周至少給爸媽一個電話，暫定周二下班路上撥打
執(zhí)行情況：媽媽到成都了障陶，現(xiàn)場溝通
2)每周至少2次親子閱讀，見縫插針地陪娃玩
執(zhí)行情況：只有1次閱讀聊训，互動的情況還OK
3)陪伴要專注抱究，每次定個15分鐘的計時，期間不看手機(jī)
執(zhí)行情況：沒有定計時
★知其然带斑，知其所以然
看《思考鼓寺，快與慢》找到了“一致性”這個弱點的背后邏輯。
最近勋磕，感觸最深的還是傅盛提到的認(rèn)知最高境界“不知道自己知道”妈候。其實，源自于你涉獵的范圍足夠廣或者足夠深后挂滓，系統(tǒng)1已經(jīng)能自發(fā)反應(yīng)苦银，就出現(xiàn)了“不知道自己知道”的境界。
究其方法：多積累素材（看書赶站、做事）幔虏，過程中讓懶惰的系統(tǒng)2勤奮一些，漸漸地練就系統(tǒng)1的自動感知贝椿，如此循環(huán)往復(fù)想括。
四、總結(jié)一語
知所以然烙博，更利于行動
