三種常見病態(tài)思維方式
- 災難性思維：總是把事情往壞處想
早上坐公交車上班衙荐，中途堵車很嚴重扬舒，鑒于以前在高速公路上坐車的經(jīng)驗拓瞪，認為堵車的原因是某路段發(fā)生了嚴重車禍
- 絕對論者思維：“我必須......”灌侣，“我應該......”
這種思維方式常常表現(xiàn)為“我必須......”或者“我應該.......”侥涵，然而當最終的結(jié)果與我們起初的預期不一致的時候褥傍，因為“必須”儡嘶、“應該”這種瘋狂的信條，會讓我們失去理智恍风。
- 合理化思維方式：欺騙自己
比如他們沒得到晉升蹦狂，他們會想“誰在乎啊朋贬？多大的事啊凯楔。哈，那是他們的損失锦募，哪些混蛋沒有慧眼識珠的本事摆屯，管我什么事。”這種自我安慰虐骑，自我欺騙准验，在短期內(nèi)能夠發(fā)揮作用，但是它往往會讓你走向另一個極端：讓你在操縱者面前不堪一擊廷没，因為你壓根兒沒有正面交鋒糊饱。
