木芙蓉花下六天辟谷日記

2月25日 辟谷日記第一天

昨夜吃了晚餐姐呐。今天開始辟谷殿怜。過去有兩次辟谷，一次三天曙砂，一次兩天头谜，初步體驗了一下。

為什么要辟谷鸠澈？一是讓腸胃消化系統(tǒng)休息調(diào)整柱告，二是身體減肥，消除贅肉排毒笑陈，進行優(yōu)化調(diào)整际度。三是讓其他攝取營養(yǎng)能量系統(tǒng)開啟代嗤，暫時關閉食物營養(yǎng)方式届氢。

人幾十年吃喝拉撒，象個無底洞 猴蹂，食色性也。吃飯就是人間窒所。所以娜氏，辟谷也能減少欲望，是修道提升自我的入門必經(jīng)之路墩新。

我有六年多盤坐經(jīng)歷，辟谷期間口水清冽甘甜窟坐，道家所謂自家水長流海渊，長生不老藥。所以哲鸳，我覺得自己可以辟谷臣疑，而且時間能很長。這次最少五天徙菠，最多十五天讯沈。

春天來了，萬物復蘇婿奔，2018從辟谷開始缺狠。

從現(xiàn)在開始辟谷，春天暖和了萍摊。不過挤茄，每天可能吃一個饅頭，一個蘋果冰木，因為會外出游玩穷劈。不飲酒，抽煙量減少到每天一包踊沸。

第一期五天半辟谷歇终，第二期看情況而定。

辟谷日記一寫逼龟，相當于給生命系統(tǒng)發(fā)出特殊指令评凝，今后，將沒有依賴習慣的方式审轮，進入生命特殊方式肥哎。你自己自動做出最優(yōu)化調(diào)整吧！

今天疾渣，辟谷第一天篡诽，騎自行車跑湖邊，在潘家大屋道觀遇到高山寺和尚榴捡，然后杈女，陪他電動車充電，在等充電期間竟然撿到拆遷屋一個雞石盆，挺沉达椰，另外幾個壇子翰蠢。于是，他電動車拖石盆和兩壇子啰劲，我自行車兩壇子梁沧，回家搞掂。請他吃蘭州刀削面蝇裤，買點素鹵菜廷支，我喝水陪客。面館老板竟然是他甘肅天水老鄉(xiāng)栓辜，真是無巧不成書恋拍，緣分天注定。

他法號明如藕甩，儒釋道都懂點施敢，知道陳寅恪修水人，問我們有無瓜葛狭莱？外表臟兮兮僵娃，一口黃牙，戴副小眼鏡贩毕。甘肅悯许，祁連山苦啊辉阶！可能缺水先壕，不愛干凈。不過谆甜，南老師說垃僚，峨眉山上山沿路，都有乞丐菩薩规辱，倘若以貌取人谆棺，難保菩薩當面錯過。

辟谷第一天罕袋，都是重體力活改淑。

高山寺，每次坐車路過看到高山寺路標浴讯，心里都有點觸動朵夏。過幾天去看看，算是結(jié)緣了榆纽。有點意思仰猖。人間緣分捏肢，真是奇妙。

潘陽湖邊饥侵，有許多何家嘴之類自然村落鸵赫，所謂嘴，就是伸進湖里的意思躏升。這些村落辩棒，由于靠湖，適合清修膨疏，所以盗温，散布很對小廟宇道觀，古代有遺址成肘，現(xiàn)代有的恢復了。

自古名山僧占多斧蜕，其實双霍，自古江湖僧也多。這是今天的一個發(fā)現(xiàn)批销。

如今洒闸，廬山屬于國家自然保護區(qū)，很難建設寺廟道觀均芽，其實丘逸，湖邊也可以。

路上掀宋，見一個依山面湖的竹林古寺深纲，我竟第一次萌發(fā)出家之念。

黃永玉畫一副畫劲妙，五十歲以前不喜游山逛水湃鹊，于今老了，才覺得可笑镣奋。

我在成都币呵，竟然不去四姑娘山和涼山，看看民族走廊侨颈，現(xiàn)在想來余赢，實在是文盲。

明天哈垢，游沙灘妻柒，一個饅頭一個蘋果一瓶水。因為温赔，要四處活動蛤奢，不可閉門造豬鬼癣，所以，半辟谷啤贩〈海快三年，方領略小鎮(zhèn)之妙痹屹。

小鎮(zhèn)章郁，其實是一城一鎮(zhèn)，老鎮(zhèn)新城志衍。新城整潔干凈暖庄，菜場餐館商店均齊備，麻雀雖小五臟俱全楼肪，住戶很少培廓，安靜休閑。

第一天辟谷春叫，大約十良缒疲花生米，兩片鹵竹筍暂殖，一勺蜂蜜价匠，無胃酸反應，只有一小會饑餓感呛每，喝蜂蜜后消失踩窖。

2月26日 辟谷第二天

八點多醒來后，見窗外大霧晨横，料想今天是二月艷陽天洋腮，等霧散了去江州看沙灘。于是手形，繼續(xù)睡到十點徐矩，醒來盤腿至十二點。洗澡叁幢，動身滤灯。沒有饅頭賣，只帶一大瓶水曼玩，一個蘋果鳞骤。

渡口等渡船很長時間，幸虧帶了把折疊釣魚帆布椅子黍判，坐著江邊嗮太陽豫尽，吃了蘋果。正在等得不耐煩打算放棄的時候顷帖，渡船來了美旧。

來到沙灘渤滞，藍天白云，艷陽高照榴嗅，坐在柳樹陰下喝水嗑瓜子妄呕。本來因為沒有饅頭，想吃碗面嗽测，覺得辟谷說好只吃一個饅頭一個蘋果绪励，吃碗面等于破戒，便忍了唠粥。在沙灘水邊嗑瓜子疏魏，倒是有點意思，不算破戒晤愧。

來到沙灘大莫，藍天白云，艷陽高照官份，坐在柳樹陰下喝水嗑瓜子葵硕。本來因為沒有饅頭，想吃碗面贯吓，覺得辟谷說好只吃一個饅頭一個蘋果，吃碗面等于破戒蜀变，便忍了悄谐。在沙灘水邊嗑瓜子，倒是有點意思库北，不算破戒爬舰。

太陽有點烈，心想估計曝曬會熱寒瓦。不過情屹，我上次看沙灘水邊波浪線條很美，誘惑挺大杂腰，于是垃你，走走歇歇穿過沙漠，來到水邊喂很，估計沙地路程超過一公里惜颇。

終于到了水邊。沙的曲線和水的波紋少辣，一動一靜凌摄，構(gòu)成了特殊的線條美，象一種變形升華的人體美漓帅，夢幻一般锨亏。

打開折疊椅痴怨，嗑瓜子喝水抽煙，聽濤沐陽器予，藍天白云浪藻，清風習習，一點都不熱劣摇，望著遼闊的大江珠移，一行行大雁水鳥飛過，漸漸心胸開闊末融，心境澄明钧惧。

拍了不少照片，感覺廬山雖然風景如畫勾习，我呆的道觀也似仙境浓瞪，不過，靈秀有余巧婶，浩瀚不足乾颁。我特別喜歡江湖這種開闊通衢的感覺，這次算是領略了江湖之美艺栈。

在水邊的時候英岭，看著天上碧空里白云絮絲般揮揮灑灑，地上被風吃成一道道曲線紋路沙灘湿右，星星般閃光诅妹，我心想問世間美為何物？可能直到今天才有個初步答案毅人。美吭狡，其實是大自然的神韻，本來面目丈莺，無功利純天然划煮。最高美學經(jīng)典就是道德經(jīng)。每個時代的人缔俄，根據(jù)自己的理解創(chuàng)造時代的人文之美弛秋，其實，都是對自然之美的模擬和體悟俐载。黃永玉的調(diào)侃戲謔的老頑童畫作铐懊，吸引人開心，他的美學精華應該在荷花圖里瞎疼。

返程路上科乎，撿到一個小根，一塊石頭贼急。這塊石頭在路邊茅茂，反射太陽光捏萍，引起我注意。游沙灘空闲，順帶撿點根石令杈，摟草打兔子，也是樂趣碴倾。

路上逗噩，想吃碗面條，太累跌榔。不過异雁，還是忍了，采了一盤路邊油菜苔僧须，回家后炒油菜苔一盤纲刀，真正綠色食品，吃了一半担平，飲酒不到一兩示绊，算是犒勞自己。

晚上暂论，整理沙灘照片面褐，蜂蜜一小勺沖水喝，酥糖一小塊取胎。

今天展哭，體力和腦力都有一定量，吃了油菜苔扼菠，補充維生素，沒有吃饅頭坝咐。說辟谷循榆，主要戒在來去路上的兩碗面∧幔回家時候秧饮，很想吃碗刀削面，因為油菜苔才忍住克服了泽篮。

饑餓感不明顯盗尸，體力一般，精神一般帽撑。感覺瘦了不少泼各。

這個辟谷無胃酸慪氣現(xiàn)象。明天繼續(xù)辟谷亏拉，信心很足扣蜻。

我在九六年讀佛經(jīng)逆巍，茹素一年，不飲酒莽使，很適應锐极。后來，出外工作芳肌，才不得已隨俗開葷灵再。

所以，我辟谷不是靠毅力亿笤，有些前緣善根翎迁。

日記寫了一個小時，深夜十二點半了责嚷。這種文字不能拖鸳兽。睡覺。

2月27日 辟谷日記第三天

最近罕拂，軟化打通頭部氣脈有點急揍异，意識關注面部教多，雖然氣流順臉頰流下爆班，頭皮內(nèi)的硬脈軟化比較快衷掷，但是，頭部氣重柿菩，太陽穴痛戚嗅。注意意識清虛，多注意腳尖枢舶。放松懦胞。

美國四集紀錄片《生死和輪回》，昨夜看完第一集凉泄。

人的生命躏尉，確實有靈魂，離開肉體獨立存在后众。靈魂離開肉體胀糜，也具有意識和覺受。

其實蒂誉，人可以通過修煉出陰神和陽神教藻。

出陰神，離開肉體到處玩右锨，根本不算什么括堤，古代修養(yǎng)高的讀書人，很多都會。

出陽神則比較高級痊臭，出外玩哮肚，看到什么喜歡，可以帶回來广匙。陰神則不行 允趟。

這個肉體，不是我鸦致！這只是個暫時借用的假我潮剪，類似木偶。

因為凡人的肉身和靈魂膠融在一起分唾，互相染著抗碰。所以，需要凈化肉體绽乔，熏染靈魂弧蝇。叫自熏成種。

五祖忍大師轉(zhuǎn)世的禪話折砸，廣為流傳看疗。自己能做主，主動走了后轉(zhuǎn)世再來睦授，師從四祖修道两芳。會轉(zhuǎn)世并不一定悟道證道。

這不是說說玩的去枷，而是宇宙生命真相怖辆！西方科學已經(jīng)承認，不過删顶，比起東方竖螃，西方宗教屬于學徒級別。

人類正在孕育全新文明逗余，主力是中國三教文化特咆，寶藏全是漢語。

今天盤坐起床后猎荠，將昨天剩下菜苔吃了坚弱，還有前兩天剩下兩塊酒糟魚蜀备，不能浪費关摇。燃香聽雨，忽然想到春到溪頭薺菜花碾阁，打傘出去采薺菜花输虱，買蛋，煮了十個茶葉蛋脂凶。罐子里前幾天剩下一個宪睹，吃了愁茁。

然后，將昨天撿的小根亭病，用前天撿的口破了的小花壇子做底座鹅很，做個擺件。打磨罪帖，刷清漆促煮，動手之后感覺很爽，于是整袁，開始收拾家里菠齿，忙乎地很投入，洗洗抹抹坐昙，不知不覺夜色降臨绳匀。本來，收拾家里挺累人炸客，以前都氣喘噓噓疾棵，今天心情很好。

讀介紹木心一篇文章嚷量。

今天是半辟谷第三天陋桂，精神越來越好，臉上摸上去贅肉少了蝶溶，腹部平坦許多嗜历。感覺慢慢清爽了一些。

晚八點左右抖所，吃了陣子瓜子梨州，喝茶。然后田轧，排大便一次暴匠，量少硬黑。

無饑餓感傻粘，明天繼續(xù)辟谷每窖，減少攝入食物量，慢慢停止喝茶弦悉。

2月28日 辟谷日記第四天

十點醒來盤腿到十二點窒典，洗冷熱水浴，吃一個鹽茶蛋稽莉，一小勺蜂蜜沖水 瀑志。出門呼吸新鮮空氣，撿一盆蘭花。第二次出門劈猪，撿到幾個壇子昧甘，一個夜壺。

夜壺战得，我五歲以前跟爺爺共用過充边，幾十年沒見，今天撿到一個常侦，勾起無限遐思痛黎。

有點餓，嗑瓜子幾粒刮吧。

辟谷醒腦清心湖饱，尤其是對過往經(jīng)歷有一個平時沒有的反省，我在哪里杀捻？將向何處去井厌，比平時清晰些。腦子里時時飄出食物致讥，一碗面仅仆，一盤青菜豆腐，一碗粥兩根蘿卜條都很誘人垢袱，大魚大肉倒是不怎么想墓拜。

看來，辟谷這玩意學問深请契，我得堅持繼續(xù)下去咳榜。

腹部贅肉消了不少，我因為盤腿肚腩不大爽锥，過年吃肥了∮亢現(xiàn)在還有點。

四天了氯夷，基本沒有吃什么臣樱，每天都到處跑，運動量挺大腮考，體力精力反而比辟谷前好雇毫。辟谷前，有點暈頭漲腦踩蔚，感覺腦力不足棚放。

在孔網(wǎng)發(fā)現(xiàn)那種日式的小酒壺帶六個酒盅，連運費30寂纪，靈機一動席吴，淘寶看看，結(jié)果只要16包運費捞蛋。買了一套孝冒，這玩意喝酒有點意思。

明天玩什么拟杉？

一天無大便庄涡。

辟谷，確實可以提升生命搬设。首先是欲望趣味的凈化穴店，然后是肉體生理的凈化。有扇通往幸福幽徑的門拿穴，就在前方泣洞。繼續(xù)繼續(xù)！

這在以前是不可想象的默色，食物的誘惑球凰！現(xiàn)在饑餓感有，不過很輕微腿宰，稍微吃幾顆瓜子呕诉，便消失，而且吃度，這種饑餓感很舒服甩挫，是一種健康狀態(tài)。

3月1日 辟谷日記第五天 陰

一點半起床椿每，起床了伊者，不算昏睡，因為间护，敲完字盤腿删壮，然后等熱水，才睡過了兑牡。肚子不餓央碟。到底要不要繼續(xù)辟谷？思想有過斗爭均函，現(xiàn)在亿虽，決定繼續(xù)下去。一是苞也，肚腩沒完全消失洛勉，二是有過十天計劃準備。三是感覺還可以如迟，起碼不比辟谷前差收毫。四是我想體驗探索一下攻走。主要在于不餓，也無胃酸反應此再，挺好的昔搂。

敲完瞿秋白的字后，心理一度焦慮痛苦输拇，處于與時代對峙心理摘符，而撿破爛是與自然環(huán)境融合的快樂體驗。

這兩種情況都是正常人的反應策吠，如果在地獄感覺幸福是麻木變態(tài)逛裤，如果在自然歷史懷舊里不幸福，那是沒有讀過書猴抹。既不回避带族，也懂得融入，其實蟀给，也是提升自我的正反兩面方式炉菲。

莊樹鴻老師去年過世，八十出頭坤溃。他那種級別的畫家拍霜，莊子造詣很深，屬于英年早逝薪介。這恐怕與他的激憤關系很大祠饺，我很少見他那樣巨大時代痛苦的成名藝術家，因為汁政，他還是文化學者道偷。

我沒有那種激憤的資本，只能默默消化和提煉记劈。

年前訂購《厚黑學》取回勺鸦，順便撿回一個大酒壇，估計能裝50斤以上的酒目木。洗干凈裝滿酒换途。春天青菜便宜，準備腌制幾壇子蘿卜白菜刽射。

山上有種泡酒的野生果子军拟，不知道叫什么，橄欖型誓禁。

吃了四五根油菜苔懈息，一個鹽茶蛋，喝了半兩酒摹恰，感覺微醺辫继，暖和溫馨怒见，算犒勞一下，沖壺咖啡姑宽，看看厚黑學遣耍。

今天辟谷第五天，沒有特別難受低千，下午搬酒壇的時候，略感體力下降馏颂，壇子估計在四十斤左右示血。

兩天無大便。

感覺這五天比平時要好救拉，亮的难审，彩色的記憶，以前平時日子亿絮，黑白灰暗告喊。

五天來，游江游湖派昧，清掃衛(wèi)生黔姜，撿石盆壇子，做了不少事蒂萎。挺好秆吵。

昨天腦海里饞食物，一碗面五慈，一碗稀粥兩根蘿卜條纳寂，真是美食，今天這種饞減輕泻拦。胃里略有燒灼感毙芜，喝水。

3月2日 辟谷第六天 陰

昨天争拐，一夜北風呼嘯腋粥，早晨風平浪靜。窗外鳥鳴架曹。歲月靜好灯抛。睡得比較早，六點多醒來音瓷。肚腩消失不少对嚼，身體肥膘贅肉也消失大半。脂肪在冬天還有些保暖作用绳慎，其他季節(jié)純粹是累贅纵竖，消耗能量漠烧，因為掌唾，它們象老弱病殘听哭，也需要一定的營養(yǎng)維持巡雨，這樣增加負擔站粟。

辟谷浮梢，最低目標就是精兵簡政咱枉，減肥界睁。去年冬天到現(xiàn)在宙攻，習慣晚上做事画舌，遲睡遲起堕担，思慮過多，飲食無度曲聂，睡眠質(zhì)量不好霹购。昨天睡眠有所改善。

面部氣流越來越通暢朋腋，頭部氣脈通暢已經(jīng)在望齐疙，少則三五個月，多則年底旭咽，八年抗戰(zhàn)曙光贞奋，已經(jīng)看到了。

無饑餓感穷绵，今天準備游鄉(xiāng)下寺廟忆矛，在高山寺和天花宮之間猶豫。聽和尚說请垛，高山寺有古書催训，還是去高山寺看看。

辟谷宗收，是自己跟自己的對話交流漫拭，肉體一直控制靈魂，靈魂很脆弱無力混稽，辟谷讓靈魂強大采驻，肉體欲望退縮。它們是對手匈勋，也是朋友礼旅，相當于圍棋黑白雙方，模擬練習洽洁，共同提高痘系。這是自我了解的路徑之一。

今天饿自，跑高山寺訪友汰翠，原來那個山頭里面有幾個自然村落龄坪，山清水秀，東邊是潘陽湖濕地复唤，散布著幾個小廟宇健田，一個祠堂不錯，祠堂主人在深圳開企業(yè)佛纫，他父親告訴我妓局，兒子企業(yè)有幾百億資產(chǎn)，剛建四年就要拆遷呈宇。這塊地方真是風水寶地好爬，世外桃源，正是如此攒盈，才招人眼饞抵拘，說是建一個潘陽湖生態(tài)園哎榴，拆遷補償1570每平米型豁，不簽合同就打，我跟兩個村民聊天尚蝌，其中一個被打迎变，依然沒有簽約。切身感受到他們無助和憤懣飘言。

剛有人說我臉色不好衣形，自我感覺倒是可以。這次辟谷結(jié)束姿鸿。

六天沒吃飯谆吴，天天跑東跑西，瘦了一圈苛预，臉色如何好句狼？但是，精神頭挺好热某。

元宵佳節(jié)腻菇，吃飯吧！

這六天昔馋，還是有點緊張筹吐，下次調(diào)整好一點，再說秘遏。

應該說丘薛，六天辟谷很輕松，不是饑餓的問題邦危，而是對身體有無好處的問題榔袋。

看來氣脈沒有通之前周拐，不宜長時間辟谷。

以后凰兑，要向過來者請教妥粟。

趣味清淡些，身體負擔減輕了吏够，這是收獲吧勾给！