“后記的前言”：此文記錄于2020年3月10日參加教練客工具箱 黃凌教練《SOS》，感謝黃凌教練清晰有洞見的分享，啟發(fā)很多乐设。最近學(xué)習(xí)的階段啟發(fā)很多，因?yàn)槎际菍W(xué)過的內(nèi)容绎巨，而近期實(shí)踐較多近尚，有一種強(qiáng)烈的實(shí)踐出真知、溫故而知新的感覺场勤。那因?yàn)槭桥f知識(shí)產(chǎn)生了新的思考戈锻，所以可以一邊聽課一邊記錄以下的“意識(shí)流筆記”。打開了一扇新的大門——瞧和媳，這也是一種打破了平衡點(diǎn)的的狀態(tài)格遭。此刻給我的啟發(fā)就是，我發(fā)現(xiàn)了新的技能留瞳，我就可以做更多的事情拒迅。這非常有助于我的工作以及學(xué)習(xí)和成長。 What a wonderful learning experience!
正文：
生活和工作里唯一不變的就是不斷的變化
你有過那種感覺嗎
通過努力她倘，或者歷盡艱辛璧微，終于達(dá)到了一個(gè)相對(duì)來說平衡穩(wěn)定的狀態(tài)。例如硬梁，朝九晚五前硫、兩點(diǎn)一線、相夫教子荧止、柴米油鹽等等
你可能甚至覺得有點(diǎn)無聊屹电。
生活就是這么神奇，當(dāng)你散發(fā)了一點(diǎn)點(diǎn)“好像有點(diǎn)無聊”的時(shí)候罩息，生活突然就變成一條狗看你像看到了骨頭撲了上來嗤详。
這就是生活里的變化。
有的變化瓷炮，是顯著的葱色。例如，
你被升職了……
你被甩了……
你的孩子要讀小學(xué)了……
也有些變化娘香，可能不是顯著的苍狰。例如，
你的體力在日漸衰退……
你的大客戶的大老板秘密的換人了……
你的孩子可能在小學(xué)談戀愛了……
更有些變化烘绽，是“意料之外”的淋昭，例如，此時(shí)此刻安接，新冠病毒突然制造了一個(gè)全中國長長的家庭假期……
以上這些變化翔忽，在我們的生活里，就好像蹺蹺板上的一端突然改變了力道，坐在蹺蹺板這一段的我們本來安穩(wěn)平和甚至有些無聊的生活著歇式，卻不得不面臨一件事驶悟，平衡被破壞了。
平衡一旦被破壞材失，意味著我們以前熟悉的痕鳍、有效的方法不復(fù)存在。
站在第三者的視角來看我們自己龙巨，面臨著什么呢笼呆？要重新找回平衡。
我們也許需要旨别，
應(yīng)對(duì)我們的新工作角色（例如：升職）
應(yīng)對(duì)新的人際關(guān)系（例如：更換了新的老板或者因?yàn)樯氂辛诵聢F(tuán)隊(duì)）
適應(yīng)新的情況（例如：疫情期）
……………………
你希望自己有一套思考方法诗赌，幫助自己系統(tǒng)性的觀察自己生活里的變化嗎？然后積極主動(dòng)的采取行動(dòng)去應(yīng)對(duì)昼榛，甚至說境肾，如果能夠更提前一點(diǎn)，在即將發(fā)生變化前胆屿，能有些方法來時(shí)不時(shí)的像客觀的鏡子一樣來觀察自己的生活奥喻？
這是我們?cè)诮叹殞?duì)話中常使用的教練工具，SOS思考框架（當(dāng)然教練工具都不是單獨(dú)使用的非迹，可以搭配“洋蔥”對(duì)話+平衡輪+約翰哈里窗等等幫助我們問出更有力的問題）：
結(jié)合教練目標(biāo)环鲤，幫助被教練者聚焦
S-Self 我：我發(fā)生了什么？我的感受是什么憎兽？我為什么這樣做冷离？……………………
O-others 他人：在變化中，他人是怎么做的纯命？他人有什么變化西剥？他為什么會(huì)那樣？他背后的原因是什么亿汞？………………
Situation 情境：發(fā)生什么變化了瞭空？變化是主動(dòng)發(fā)生的還是被動(dòng)的？是積極的還是消極的疗我？你怎么看待情境的變化咆畏？這種變化對(duì)你產(chǎn)生的影響是什么？對(duì)他人的影響是什么吴裤？……
為什么使用SOS旧找？因?yàn)榄h(huán)境變化——大家很熟悉這個(gè)詞VUCA
什么場(chǎng)景或者教練主題使用SOS
延伸使用：SOS與8個(gè)干擾源
延伸使用：SOS與平衡輪
延伸使用：SOS與行為模式、背后的信念
什么是教練式對(duì)話麦牺？
教練式對(duì)話是一場(chǎng)以客戶為中心钮蛛，充分相信客戶有能力解決自己的問題鞭缭，不帶有任何判斷的，通過有力的提問愿卒，令到客戶從內(nèi)心出發(fā)獲得強(qiáng)大的動(dòng)力缚去，進(jìn)而產(chǎn)生積極的行動(dòng)解決自己的問題。
有一句古話琼开，當(dāng)局者迷旁觀者清。教練所需要的就是做一面鏡子枕荞，幫助客戶看清自己柜候，而往往一場(chǎng)有力量的教練對(duì)話會(huì)伴隨著這樣一句標(biāo)志性的語言“這個(gè)問題我倒是從來沒想過”，接下來客戶看到自己的盲點(diǎn)后躏精，行動(dòng)計(jì)劃自然而然渣刷、水到渠成的就行程了，且心甘情愿矗烛，動(dòng)力滿滿辅柴。
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作為教練的我
