我們就像蠶一樣纽甘，吐絲把自己包裹起來良蛮，有些人可能永遠就這么被包裹住了，但是有些人卻能沖破自己的繭贷腕，變成蝴蝶背镇。
完整的自由是我們能想干什么就干什么，不想干什么就不干什么泽裳。但是在現(xiàn)實生活中瞒斩，我們是這樣的嗎？難道沒有一個大手在牽引著我們涮总，讓我們向西我們就會向西胸囱，讓我們向東我們就會向東。社會上是有很多法律瀑梗、規(guī)章烹笔、制度、規(guī)則和道德制約我們的行為抛丽，指導著我們的行為谤职，為了整個社會發(fā)展和和諧，我們就得遵守亿鲜。除了社會上的因素允蜈，我們自己就真的能控制我們自己嗎？
你是否被手機所綁架
你是否被別人的言語綁架
?
你是否被自己的情緒所綁架
其實我們每個人都是不那么自由的。
講一個我個人的故事
上學的時候饶套，總是很沖動漩蟆，也很逞能，做事不考慮后果妓蛮，但是問題出現(xiàn)怠李，自己只會逃避。大二那年蛤克，就因為一次小事捺癞，聚眾斗毆，斗毆前覺得自己很厲害咖耘，但是等斗毆完出事了翘簇，才自己知道有多傻，覺得很多事情不是原先想的那樣儿倒，太多事情自己解決不了了版保，看著受傷人的父母，看著我自己的父母夫否，我才知道我自己有多無能彻犁，我真的恨不得我自己是受傷的那位，但是我父母說還好我沒有受傷凰慈，剩下的事情不要讓我管了汞幢，讓我好好學習，就是因為那一次我才體會到微谓，我不是我想象中的那樣森篷，其實別人更不會是我想象中的那樣，我控制不了所有的事情豺型，事情過去了仲智，但是這一直是我的警戒。其實現(xiàn)在想想這件事情姻氨，那時我就是一個學生钓辆，我的目標就是好好學習，標準就是成為合格甚至優(yōu)秀的畢業(yè)生肴焊，為什么去打架前联，不就是覺得自己厲害，為了一件小事得讓別人服自己么娶眷，別人不服自己似嗤，別人不跟我道歉，我就火了這是不是被自己的情緒所控制届宠，其實現(xiàn)在想想就是一句道歉或者一個微笑的事情双谆。
真自由的4節(jié)課壳咕，老大主要講了如何使用自律來解決問題，自律如何讓我們成長顽馋，如何幸福而不內耗。在參加這個培訓之前幌羞，通過分身術寸谜，學會了積極主動，每天都在慢慢的成長與改變属桦，很多問題都會有三種以上的解決辦法熊痴，我也在繼續(xù)“口吐蓮花、靜觀其變聂宾、念起即覺”果善，有做的不好的地方，自己也能突然意識到系谐，積極主動的進行改變巾陕，進行調整。真自由結束后纪他，我得到了很多鄙煤，尤其在思維里，我突然不是那么害怕問題了茶袒，我可以有意識有勇氣的直面問題了梯刚，我也知道了我為什么我原先總在抱怨，總在發(fā)火薪寓，而且為什么越親密的人我反而越激動亡资，為什么情緒上來我想控制我都控制不住。老大給的工具向叉，真的很棒锥腻，通過試錯后，我把這個表直接銘記于心植康，只要覺察是問題所帶來的情緒后旷太，我就會使用一下。
從加入幸福俱樂部到成為正式成員销睁，再到現(xiàn)在供璧，雖然每天都有變化，但是在整個這段時間里冻记，我確實發(fā)生了很大的變化睡毒，尤其是我的信念，我增加很多信念冗栗，我也學會了很多東西演顾，之所以能堅持下來供搀，就像老大所說，如果愛請深愛钠至，這個愛在我身上起反應了葛虐，讓我意識到我的不足，讓我意識到我還能大跨步的進步棉钧。我的整個知識框架和意識框架都在進行著一個新的整合屿脐，我也在調整適應這一新常態(tài)，這段時間宪卿，不論工作上的诵，學習上，家庭里佑钾，突然就會一大堆的事情出現(xiàn)西疤，但是我還是很開心，我很少抱怨了休溶，我也很少發(fā)火了代赁，而且精力十足，快樂來自于成長邮偎，精力來自于進步管跺，成長讓我現(xiàn)在很快樂，謝謝老大禾进。
真自由三法則：正念豁跑，在源頭把握正確
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?勇氣，就是帶著恐懼往前走
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?人生只此一次泻云，你決定了自己的方向
在此艇拍，感謝幸福俱樂部的老大，因為真愛宠纯，感謝藥山和淺淺卸夕，幫助我們更好的學習，感謝我們小組的大琳和張雪婆瓜，是你們堅持陪伴著我支持著我快集，感謝其他小組成員，是你們帶來的壓力我才會有的動力廉白。感謝你們讓我發(fā)現(xiàn)自己的不足个初，讓我能快速成長。
作業(yè)：
預習作業(yè)：《選擇真實還是選擇虛擬》http://www.reibang.com/p/e878ad2126fd
第一次作業(yè)：《認知認同踐行》ttp://www.reibang.com/p/6f81e7226424
第二次作業(yè)：《解放能量》http://www.reibang.com/p/ed179cf0acb0
第三次作業(yè)：《不要讓自己成為問題》http://www.reibang.com/p/39f56637c9b9
