回憶虎門內(nèi)訓(xùn)印象深刻的就是從當(dāng)下到未來(lái)，教練技術(shù)寡痰、挖冰山的練習(xí)抗楔，整體感覺(jué)是一股向上的力量。老師說(shuō)氓癌，過(guò)去和未來(lái)都存在于當(dāng)下谓谦，一個(gè)人只有處在當(dāng)下就會(huì)有力量贫橙。老師講到幾種溝通方式贪婉，一致性溝通，非暴力溝通卢肃，PET父母效能溝通疲迂，親子溝通才顿，回旋式溝通，溝通中有兩個(gè)部分跟講師有關(guān)系尤蒿，傾聽和回應(yīng)（發(fā)問(wèn)）郑气，強(qiáng)有力的發(fā)問(wèn)。所有溝通工具都是幫助解析自己腰池。溝通是以別人收到為主尾组，改變內(nèi)在的結(jié)構(gòu)，改變外在的溝通示弓。在團(tuán)體里核心工作技巧是建立邊界讳侨、在邊界內(nèi)促進(jìn)反思和覺(jué)察。
冰山理論奏属，從上到下分別是：行為（觀察說(shuō)話的內(nèi)容跨跨、形態(tài)、做的決定）囱皿，應(yīng)對(duì)模式（習(xí)慣反應(yīng)勇婴，比如指責(zé)、打岔嘱腥、超理智耕渴、討好），感受（感受的感覺(jué)：恐懼齿兔、羞愧萨螺、憤怒），看法（觀念）愧驱，期待（你對(duì)他的期待慰技、別人對(duì)你的期待、我對(duì)我自己的期待）组砚，渴望（意圖）吻商，生命力。當(dāng)一個(gè)人開始談感受時(shí)說(shuō)明他離他的內(nèi)心近了糟红。
教練技術(shù)艾帐，5R教練模型，教練百分之百相信來(lái)訪者可以到達(dá)目標(biāo)盆偿，你自己可以完成柒爸，我百分之百相信你，只在旁邊陪著你事扭。一捎稚、目標(biāo)框架，發(fā)現(xiàn)目標(biāo)并協(xié)助來(lái)訪者鎖定目標(biāo)。體會(huì)目標(biāo)的美好今野，畫面感葡公，遠(yuǎn)景圖，如果實(shí)現(xiàn)了這個(gè)目標(biāo)条霜，你會(huì)怎樣看待你自己催什。二、現(xiàn)實(shí)困難可以羅列出來(lái)宰睡，同理他蒲凶。三、價(jià)值框架拆内，當(dāng)來(lái)訪者猶豫時(shí)回到困難豹爹，不斷確立目標(biāo)，冥想目標(biāo)實(shí)現(xiàn)畫面矛纹，假如目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了如何看待自己臂聋，別人如何看待你。四或南、開放潛能孩等，鼓勵(lì)來(lái)訪者想更多方法，運(yùn)用資源采够。五肄方、行動(dòng)框架，第一件想做的是什么蹬癌，什么時(shí)間做权她，如何做，在什么時(shí)間完成第一步逝薪。六隅要、督導(dǎo)，實(shí)現(xiàn)獎(jiǎng)勵(lì)董济，過(guò)程激勵(lì)步清。七、收獲虏肾。八廓啊、慶祝。
這些是學(xué)習(xí)總結(jié)封豪，都是非常實(shí)用的技術(shù)谴轮，感恩兩位老師的付出，感恩同學(xué)們的陪伴吹埠。
