云來問：“如果別人不尊重你，輕視你秋冰，不拿你當回事仲义，否定你做事兒的能力，你該怎么辦剑勾？”
風來答：當你說：“別人不尊重你埃撵，輕視你，不拿你當回事虽另，否定你做事的能力”的時候暂刘，你不覺得你的關注點全都在別人身上了嗎？那一刻捂刺，你自己在哪里谣拣？你自己都不拿自己當回事兒，誰會拿你當回事兒族展？
別人不尊重你那是他的事森缠，你不舒服是因為你覺得他應該尊重你，這是真的嗎仪缸？尊重是一種發(fā)自內(nèi)心的感受贵涵，沒有應該不應該。當你認為別人應該尊重你的時候恰画，你就已經(jīng)讓人不舒服了宾茂，他怎么可能真的尊重你？
你認為別人輕視你拴还，不拿你當回事兒刻炒，否定你做事的能力，這都是你自己的一種感覺自沧，是你自己內(nèi)心有一種自卑的情結(jié)在作祟坟奥，你期待別人認可你树瞭，鼓勵你，那是一個小孩子渴望得到父母認可的心理在作祟爱谁。
一個心智成熟的人會做真實的自己晒喷，他知道要得到別人的尊重就需要做出值得別人尊重的事情來。他也明白访敌，別人不尊重他也未必是因為自己不好凉敲，而是允許對方保留他自己的看法。
即使身邊的人輕視你寺旺，不拿你當回事兒爷抓，甚至否定你的做事的能力，那都與你無關阻塑。如果你不是他認為的那個樣子蓝撇，他輕視你，不拿你當回事兒陈莽，只能顯現(xiàn)出他內(nèi)心的傲慢渤昌，他否定你的做事能力也是在掩飾他自己內(nèi)心的不自信。對你有何影響走搁？他能否定你一時独柑，能否定你一輩子？
所以私植，當你有這些想法的時候要去覺察忌栅，你把那個人投射成了誰？很多時候你當下的感覺不是你的曲稼，而是內(nèi)心那個不被父母認可的小孩子的感受狂秘。身邊人的看法觸發(fā)了你小時候和父母互動時有過的內(nèi)在創(chuàng)傷。
當你能覺察到這一點的時候躯肌，就在內(nèi)心對自己說：“他不是我的父母者春，我也不是那個期待被認可的小孩兒，我就是我”清女。這就是接納钱烟，允許對方不尊重，輕視你嫡丙，不拿你當回事兒拴袭，甚至否定你做事的能力。
因為你知道他是他曙博，你是你拥刻，你左右不了他的嘴，但可以守住自己的心父泳，很快就會從那種挫敗感里跳出來般哼，然后去面對當下的事情和問題吴汪。
因為人一旦陷入了情緒之中，智商幾乎是等于零蒸眠。所以漾橙，遇見這樣的情況首先要讓自己從情緒里抽離出來，然后所有的問題便可迎刃而解楞卡。
