以前我有拖延癥仆救，經(jīng)常把事情拖到最后一秒才做完抒和，雖然我忐忑不安，也知道把事情拖到后期不好彤蔽，但就是沒有辦法讓自己行動起來摧莽。
大三我參加司法考試，因為拖延癥沒有通過顿痪。法律人都知道镊辕，司考漫長而艱辛∫舷考試后我痛哭三天征懈，身心疲憊，決定改變揩悄。第二年卖哎，我轉(zhuǎn)換了備考方法，結(jié)合app調(diào)動積極性删性，天道殷勤亏娜，終于通過了司法考試。
1.愛今天
這是一款根據(jù)十萬個小時原理設(shè)計的時間記錄app蹬挺。它的優(yōu)點有5個：分類記錄時間维贺、睡眠情況圖表化、增加備考樂趣巴帮、數(shù)據(jù)整理溯泣、正向反饋。
分類記錄時間榕茧。軟件將時間花費(fèi)分為投資发乔、固定、睡眠雪猪、浪費(fèi)四個方面栏尚。你也可以根據(jù)自己的需要細(xì)化記錄項。有了愛今天只恨，我們哪些時間用于學(xué)習(xí)哪些時間處理吃喝拉撒將一目了然译仗。
睡眠情況圖表化。這款app不僅能夠迅速的記錄你的時間官觅，而且能根據(jù)你添加睡眠時間自動生成你的睡眠時間表纵菌，方便你備考期間了解自己的睡眠情況。
增加備考樂趣休涤。我當(dāng)時備考的時候每天做習(xí)題非吃墼玻枯燥笛辟，這個App將花費(fèi)在學(xué)習(xí)上的時間用金錢顯示，而且時間的增加會讓你學(xué)霸級數(shù)增高序苏。我這人特別喜歡超越自我手幢，而且愛錢如命，看到自己一路打怪升級金錢滿滿忱详，真是一臉滿足围来。
數(shù)據(jù)整理。愛今天支持導(dǎo)出數(shù)據(jù)制作excel表格方便你進(jìn)行周期性的整理匈睁。當(dāng)你看書到崩潰或者對未來感到迷茫监透、對自己沒有信心時，整理是一個有效的辦法航唆。你將通過整理這些時間輸出數(shù)據(jù)獲得自我認(rèn)同感胀蛮。
正向反饋。學(xué)習(xí)是一件反饋周期很長的事情糯钙，增加一個人學(xué)習(xí)興趣的關(guān)鍵在于縮短反饋時間醇滥。愛今天的特點決定了它能夠為主人帶來大量正面的反饋信息，鼓勵我們成為一個自律的學(xué)霸超营。
2.我要當(dāng)學(xué)霸
這款A(yù)pp是根據(jù)番茄鐘原理制作的鸳玩。番茄鐘概念是指我們每做完一事情就添加一個番茄，比如我二十分鐘完成10頁民法真題演闭，軟件會添加一個番茄鐘到我的個人任務(wù)列表中不跟。我要當(dāng)學(xué)霸里面是四個番茄鐘為一組，每個番茄鐘中間可以短休息米碰，完成一組番茄鐘可以長休息窝革。我一般一個上午只能做一組，雖然加起來學(xué)習(xí)時間只有兩個小時吕座，但是效率超高啊虐译。
備考的時候我會大量的時間用于做習(xí)題看書，這時手機(jī)的吸引非常大吴趴。只要我們拿起手機(jī)漆诽，一般來說時間就會浪費(fèi)在刷微博等無聊的事情上。平常生活我已經(jīng)習(xí)慣了這種行為锣枝，想改變非常難厢拭。我要當(dāng)學(xué)霸這個軟件有一個特點就是他在做番茄鐘任務(wù)的時候會阻礙你點開其它軟件。如果你點開微博撇叁，它會提醒你關(guān)閉供鸠。如果你執(zhí)意要玩手機(jī)它會采取一些懲罰措施，當(dāng)然這些懲罰措施是你之前自己設(shè)定好的陨闹。你可以在自非常清醒自律的情況下設(shè)定楞捂，這時你會偏向選擇嚴(yán)厲的學(xué)習(xí)方模式薄坏。這種模式的懲罰方式非常極端，比如讓你的手機(jī)播放鳳凰傳奇的歌曲幾分鐘寨闹。如果在圖書館你會非常尷尬但無法在規(guī)定的時間內(nèi)關(guān)閉它胶坠。有懲罰就有威懾力，就像我們經(jīng)常就像我們經(jīng)常會參加一些早起打卡活動鼻忠，如果要支付一定的懲罰金額涵但，我們就會真正重視起來杈绸，不去觸犯規(guī)則帖蔓。
3.keep
這是一款健身App。我之所以把他當(dāng)成自律之人必備的App是因為健身是一件需要巨大的自控力的事情瞳脓，養(yǎng)成健身習(xí)慣的過程將極大增強(qiáng)我們的自律能力塑娇。這款A(yù)pp里面有很多健身的視頻，他會讓健身變成一件方便又簡單的事情劫侧，這能夠讓人迅速的養(yǎng)成健身的習(xí)慣埋酬。隨著你對自己的了解越來越多，你就能準(zhǔn)確調(diào)整自己的節(jié)奏挑戰(zhàn)自我烧栋，增強(qiáng)自信心写妥，你的自控力也將隨之上升。我原先準(zhǔn)備花半年的時間去養(yǎng)成健身的習(xí)慣审姓，但是一直無法成功珍特，直到遇到Keep這個計劃才得以順利的完成。Keep能夠引導(dǎo)你看清自我魔吐，覺知生活扎筒，控制心智。因此我認(rèn)為它是自律者的選擇酬姆。
思考
小伙伴們有哪些App推薦嗜桌？
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我是簡書園煙向晚，法律人辞色、吃貨骨宠、行動派，希望我的文字對你有幫助(^_^)相满！
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