2019-04-14

山式

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幻椅式

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站1

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站三

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加強(qiáng)側(cè)伸展

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扭轉(zhuǎn)三角式

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蹲式+敬禮

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單腿站立伸展式

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側(cè)板式

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后仰支架式

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船式

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牛面式

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雷電坐

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四柱支撐

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蝗蟲(chóng)式

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神猴哈奴曼

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半月式

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犁式

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