運動是一種信仰厘肮，我喜歡體會運動中酣暢淋漓的感覺愧口，每次運動，都是一次生命的升華类茂。
偉大的祖國在里約奧運會上金牌數(shù)第三耍属，取得這個成績已經(jīng)很令每個國人驕傲了，期間傅爺?shù)暮榛闹ψ屓搜矍耙涣凉欤?jīng)典的林李大戰(zhàn)讓人刻骨銘心厚骗。
2013年，一次偶然的機會碴巾，看了花樣滑冰溯捆，我就打起了羽毛球。至今打羽毛球三年厦瓢、跑步三個月提揍。這兩項運動我都很熱愛，羽毛球現(xiàn)在處于業(yè)余三四級水平煮仇。今天第一次突破了自己劳跃，第一次連續(xù)幾次以4分50秒左右的時間完成了一公里，這也是我從上上周開始在心里一直嘀咕的事情浙垫，給自己的一個目標刨仑。
跑步與打羽毛球可以相輔相成，跑好步就能打好球夹姥。記得2013年杉武，我剛跟夏教練學羽毛球的時候，一直很好的隨心大姐姐告訴我辙售，海盜轻抱，你沒事去奧森跑跑步吧，不然你體力不足的時候旦部，眼睛都是花的祈搜，根本看不到球。時隔三年士八，現(xiàn)在才去行動容燕，才體會到好處，想想自己真是懶啊婚度。對于好的事情蘸秘，一定要早早去做。現(xiàn)在跑步已經(jīng)融入我的大腦，我的整個身體秘血，一周不跑一次味抖，總覺得哪里不舒服评甜。三公里開始提速灰粮，五公里才算熱身，十公里才能完全釋放忍坷。五公里粘舟？早都不是事了。我把跑步作為對自己的體能訓練佩研，而我也已經(jīng)體會到跑步對于下肢力量的增強柑肴，對于身體耐力的提升，然后每次跟搭檔贏球所帶來的無與倫比的快感旬薯。
你可以放慢腳步晰骑，但不可以放棄目標，這在跑步中绊序，真的體現(xiàn)的淋漓盡致硕舆。每次跑到三公里、五公里骤公、八公里的時候抚官，總有一個坎需要過。這個時候可能提速提不起來阶捆、汗水迷離了視線凌节、兩腿如掛了兩塊大石頭般沉重，這時候洒试，咬咬牙倍奢，看著路，挺一挺就過去了垒棋。每次跑到最后卒煞，總會發(fā)現(xiàn)跑道上的人越來越少。無論做什么事情捕犬，都需要堅持跷坝，堅持就會有結果。
羽毛球是節(jié)奏很快的小球運動碉碉，跑步對于打羽毛球速度的提升柴钻，是顯而易見地。打羽毛球三分靠動作垢粮，七分靠步伐贴届。跑步提升移動速度，全場步伐、上網(wǎng)步伐等等毫蚓，你會逐漸感覺自己越來越快占键，幾個回合全場跑下來也面不紅氣不喘；跑步增強下肢力量元潘，對方打一個高球畔乙，你可以很迅速地蹬轉跳，然后給對方一記重殺翩概，對方將殺球挑起來牲距，再殺；跑步提升身體耐力钥庇，羽毛球也是一項耐力運動牍鞠，一個比分，多個回合评姨，就看誰更能扛难述，看誰更穩(wěn)定，這點在日本運動員身上有很好的體現(xiàn)吐句。在由VICTOR贊助的亞錦賽女雙半決賽上胁后，日本組合福萬尚子/與猶胡桃和印尼組合馬赫斯瓦里/波莉激戰(zhàn)2小時41分鐘，創(chuàng)造了羽毛球歷史上最長比賽記錄蕴侧！最終日本組合以2比1（13-21择同、21-19、24-22）險勝净宵。還有一些我們看來年齡30+的運動員敲才，比如羽壇老司機我丹、拿督和寶哥择葡，之所以打90后選手能夠游刃有余紧武，一方面靠的是精湛的技術，一方面靠的也是充沛的體能敏储，兩者缺一不可阻星。
前幾天看到沈劍大哥發(fā)的《7個公眾號幫你平衡技術與生活》，深表贊同已添。除了技術妥箕，我覺得還要培養(yǎng)一個技術之外的圈子，比如打羽毛球更舞、去奧體跑步畦幢，看一些技術之外的書，時不時去外面玩玩缆蝉。生活就是——定性加隨性宇葱。運動呢瘦真，可以讓我們遇見未知的自己、活出全新的自己（取自臺灣作家張德芬的書名）—— 生命不止黍瞧，運動不息诸尽。
