其實(shí)有念毒坛，也沒有錯，頭腦里的念頭只是心的起用而已林说。念頭起起落落煎殷，如同人生的無常。關(guān)鍵是你被念頭所轉(zhuǎn)腿箩，還是念頭被你所轉(zhuǎn)豪直？這就是一個智者與凡夫的區(qū)別。
如果你整天活在頭腦里的念頭里珠移，那么你必然會痛苦弓乙，因?yàn)檫@些念頭不是來自于過去，就是來自于未來钧惧，哪里有當(dāng)下呢暇韧？唯有純?nèi)挥X知，任由它來浓瞪，也任由它去懈玻。你只是觀看者，沒有好壞對錯的評判乾颁，來去無住涂乌。如果你能意識到覺知的重要性，并且做到這一點(diǎn)英岭，這將是你自由的開始湾盒。
文｜花雨滿天
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 東華寺禪修日記——
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 禪修第一天~~ 一心不亂即是禪
01
早上，四點(diǎn)聽到打板聲后诅妹，我們就洗漱完畢历涝，匆匆忙忙地從住宿舍趕往自在堂。
當(dāng)我走進(jìn)自在堂時，維那師荧库，當(dāng)值師已經(jīng)在帶領(lǐng)先到的同修們在跑香了。
所謂跑香赵刑，就是圍繞著中間的佛龕不停地甩開大步走路分衫。等人到齊了，我們分別在昨天分配好的打坐凳上坐定般此，開始喝姜茶蚪战。據(jù)說這姜茶是義工菩薩從早上兩三點(diǎn)起床為我們熬制的。當(dāng)接過姜茶铐懊，慢慢地喝下去邀桑，感覺到腸胃也漸漸地溫暖起來。義工同修們?yōu)槲覀兯捅涌坪酰共璞诨毡印Ｕ麄€過程茅茂，非常安靜捏萍，也非常有儀式感。
喝完姜茶空闲，我們再起身接著行香令杈，直到滿身出了小汗。法師才讓我們停下來碴倾，開始坐早上的第一支香逗噩。
五點(diǎn)開始，我們先是唱誦萬咒之源——三字明跌榔。然后是靜坐异雁。一共是一個小時。
六點(diǎn)矫户，我們在自在堂門外做動功片迅，做完動功，六點(diǎn)半皆辽，我們就開始吃早飯了柑蛇。早飯也是在自在堂里進(jìn)行。望著緊鎖的大門驱闷，我終于意識到：在接下來的七天里耻台，我們這五十個人主動地失動了人身自由。除了宿舍空另，就是自在堂禪修盆耽，要么就是在齋堂。這就是我們?nèi)c(diǎn)一線的禪修生活。呵呵摄杂。
吃過早飯坝咐，接下來就是法師帶領(lǐng)我們在自在堂的院子里行香，七點(diǎn)半析恢，有寺院里其他法師給我們做開示墨坚，上午兩次靜坐。午飯后休息兩個小時映挂。下午兩次靜坐泽篮，兩次靜坐之間還有一次開示。下午五點(diǎn)半結(jié)束之前還有一次討論答疑時間柑船。
五點(diǎn)半至六點(diǎn)半是藥石時間帽撑，佛教僧人過午不食，稱晚飯叫藥石鞍时。意思是為了治病亏拉，療饑才用此食物。含有警惕克制寸癌，惜福節(jié)用之意专筷。
晚上六點(diǎn)半，先是法師的開示蒸苇，然后一次靜坐磷蛹，一次動功，最后是唱誦三字明后再靜坐溪烤。直至晚上九點(diǎn)半味咳，我們的全天的禪修課程才結(jié)束。
回到宿舍檬嘀，簡單洗漱之后槽驶，十點(diǎn)準(zhǔn)時熄燈。寺院里稱這六個小時的休息時間叫養(yǎng)息鸳兽。
02
在自在堂內(nèi)掂铐，我們不是在坐禪，就是在行禪揍异。禪宗認(rèn)為全陨，人們的日常生活，行衷掷、住辱姨、坐、臥無不是禪戚嗅。什么是禪雨涛？當(dāng)你吃飯時枢舶，一心吃飯，心無旁騖替久，這就是禪凉泄。當(dāng)你走路時，專心當(dāng)下侣肄，這也是禪旧困。總之稼锅，無論你做任何事，你能全神貫注僚纷，制心一處矩距，那么你就是在禪修之中了。
想起一個禪宗公案怖竭，有學(xué)僧問趙州禪師說：“什么是道锥债？”趙州回答說：“吃茶去！”問：“什么是佛痊臭？”答：“洗碗去哮肚！”問：“怎么樣才能找到自心？”答：“掃地去广匙！”
因?yàn)槌松钜酝庠侍耍瑳]有另外的禪。
可是鸦致，世人都活在自己的念頭里潮剪，無明及執(zhí)著里消耗著自己的能量，不知不覺分唾，虛度著一天又一天抗碰，一生又一世的人生。
其實(shí)有念绽乔，也沒有錯弧蝇，頭腦里的念頭只是心的起用而已。念頭起起落落折砸，如同人生的無常看疗。關(guān)鍵是你被念頭所轉(zhuǎn)，還是念頭被你所轉(zhuǎn)鞍爱？這就是一個智者與凡夫的區(qū)別鹃觉。
如果你整天活在頭腦里的念頭里睹逃，那么你必然會痛苦盗扇，因?yàn)檫@些念頭不是來自于過去祷肯，就是來自于未來疗隶，哪里有當(dāng)下呢斑鼻？唯有純?nèi)挥X知坚弱，任由它來荒叶，也任由它去些楣。你只是觀看者脂凶，沒有好壞對錯的評判，來去無住愁茁。如果你能意識到覺知的重要性蚕钦，并且做到這一點(diǎn)，這將是你自由的開始鹅很。
“此是成佛場嘶居，心空及第歸”。今天早上道宅，聽到維那師在我們的禪七班開禪偈里如是說食听。
心空，對于一個有太多我執(zhí)污茵，活在念頭里的人來說樱报，真的非常難。但是不空下來泞当，放下我執(zhí)迹蛤，如何得大自在呢？
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 東華寺禪修日記——
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?禪修第二天 ~~行住坐臥皆是禪
今天上午靜坐襟士，感受肩膀非常痛盗飒，還有頸椎后背等一切以前受寒的部位都有不適反應(yīng)。
問了GR法師陋桂，說是受寒濕太重引起的逆趣，讓我多做動功，可以緩解這個問題嗜历。
我們的維那師估計是知道了我們急于求成的心理狀態(tài)宣渗，在禪修時對我們說抖所，不要指望這一次禪修七天能達(dá)成什么，也不要想得到什么痕囱，只是單純是享受這個過程就可以了田轧。
是的，也許鞍恢，這只是一個開始傻粘。
從昨天開始，我們通通掛上了止語牌帮掉。讓我們與自己在一起 弦悉，當(dāng)你一切不再外求，享受與自己在一起的每一個時刻蟆炊，你才是一位真正富有的人警绩。一切向外的抓取與索取，都是不究竟的盅称。無論得到再多，都不會真正滿足后室。只有你真正地與自己在一起缩膝，覺知到自己的一言一行，一舉一動岸霹，走路疾层，一心一意地走路，吃飯只在吃飯贡避，專注當(dāng)下痛黎，無論是你在刷牙，洗臉還是洗衣做飯刮吧，無不是禪湖饱。做到這些，你就是一名真正的禪者杀捻。
上午井厌，東華寺非常有個性的XH法師給我們講法。一開場致讥，就先給我們五十人每個人肩上打了一香板仅仆。他說參加禪修，沒有體驗(yàn)過香板的滋味是不完美的垢袱。只有領(lǐng)教過被法師打香板的感覺墓拜，我們才算是真正參加過禪修。
靜坐期間请契，我的耳邊經(jīng)常傳來那重重的香板聲咳榜，也讓正在打妄想或是打瞌睡的我夏醉，一下子回到當(dāng)下。其實(shí)贿衍，被法師打香板是一個提醒授舟，一種慈悲的加持力量，而不是一種懲罰的方式贸辈。
下午释树，終于見到了萬行上師給我們答疑。
兩年多未見擎淤，上師看起來比2015年的春節(jié)顯得要疲憊一些奢啥。上師自己也說，四十歲以后嘴拢，感覺體力不比以前了桩盲。不過好在，代表他形象的大胡子還在席吴，呵呵赌结。上師回答我們的問題沒有一句廢話，說話干凈利落孝冒，有力落地柬姚。看到他庄涡，我好象看到一位佛菩薩是如何燃燒自己量承，照亮別人的。
上師說穴店，看一個法門是不是正法撕捍，有兩個衡量的標(biāo)準(zhǔn)，一個是能否讓你健康泣洞，一個是能否讓你心安忧风。而一個法門的修行方法，你只有練習(xí)半年以上斜棚，才會有切實(shí)感受是否受益了阀蒂。
（未完待續(xù)）
注：碼字不易，且讀且珍惜弟蚀。
本空間所有文章皆為作者原創(chuàng)作品蚤霞，
如在其它公眾平臺轉(zhuǎn)發(fā)，請與本人聯(lián)系义钉，以示尊重昧绣。謝謝！
