今天周末类浪，期待已久的跑步機(jī)終于到家载城，送貨師傅剛裝完，我就迫不及待地走了幾下费就。
晚上诉瓦，終于跑起來，跑了2.88公里，跑了40分鐘睬澡。第一天固额，40分鐘堅(jiān)持下來，感覺下跑步機(jī)的那一刻猴贰，很酸爽对雪，腿好像不是自己的一樣。
第一天2.88公里打卡
對米绕，這個(gè)跑步機(jī)帶有一個(gè)支架瑟捣，可以一邊跑一邊追劇。這個(gè)對于愛追劇的我來說栅干，太完美了迈套。換言之，跑步的過程中碱鳞，肯定會(huì)感覺累桑李，但是如果看到喜歡的電視劇或者電影，便會(huì)轉(zhuǎn)移注意力窿给，自己覺得好像也沒那么累贵白。
圖片發(fā)自簡書App
其實(shí)，大概一年半以前我跑過一段時(shí)間戶外崩泡，最多跑4公里禁荒，特別喜歡大汗淋漓的感覺。但是后來工作一忙就顧不上了角撞，再加上冬天北京霧霾天太多呛伴，不敢戶外跑步，便把跑步擱置了谒所。
現(xiàn)在有了跑步機(jī)热康，我又可以跑起來了，再也不怕天氣不好劣领。我相信姐军，這次一定可以堅(jiān)持下去，過程或許有點(diǎn)艱難剖踊，但我不會(huì)放棄庶弃！加油！
跑步后的拉伸
沒有任何其他的目的德澈，只是單純地想提高身體素質(zhì)，想讓自己越來越好固惯。當(dāng)然梆造，瘦下來更好，因?yàn)槊總€(gè)姑娘都希望擁有完美身材。
我相信镇辉，跑步慢慢堅(jiān)持下來屡穗，一切都會(huì)慢慢好起來！
水煮菜
水煮菜
清單飲食加合理運(yùn)動(dòng)忽肛，好身體在向我招手村砂。
