2019年7月26日,覺察日記第44天

家庭名稱:圓滿和諧幸福家庭

家風(fēng):愛出者愛返

家規(guī):正面表達(dá)冠桃,照顧好自己體諒他人

1.早晨一家人要出門命贴,又是不愉快。我發(fā)覺我自己每每這個(gè)時(shí)候很焦躁食听。我的世界我創(chuàng)造胸蛛。開始靜心,真得就變了碳蛋,雖然女兒最終不去了胚泌,先生還是很愉快和女兒的關(guān)系還更好了。而且我們也準(zhǔn)時(shí)出發(fā)去把同事接上肃弟,水拿上。此刻先生打電話說的不是我愿意聽的零蓉,我得學(xué)會(huì)認(rèn)賬我的世界我創(chuàng)造笤受,那此刻先清理情緒。

2.和先生出去敌蜂,先生發(fā)脾氣開車先走出去了二十米箩兽,我覺察我自己很尷尬,同事在我車上章喉,也想表達(dá)一下我很尷尬汗贫,結(jié)果我很平靜地上車。后面大家停車以后秸脱,先生說了幾句氣話落包,一天很平靜。愉快地回到了家里摊唇。

3.先生的組織能力很強(qiáng)咐蝇。

最近情緒的掌控能力加強(qiáng)。

4.活動(dòng)中先生喝了酒巷查,回來我開車有序,先生一直在旁邊說話抹腿,前面我都說的是別吵,后面改成了安靜旭寿,我安靜了警绩,先生也睡著了。

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