? 海長(zhǎng)江說時(shí)間管理，帶你走近不一樣的自律人生俏竞。
一：身邊故事
? 我有一個(gè)同學(xué)绸硕，他在讀大二。
? 他即平凡魂毁，又不平凡玻佩。說他平凡，是因?yàn)樗皇?85席楚、211的高材生咬崔。說他不平凡，是因?yàn)椋?/p>
? 他靠每天做俯臥撐，撐出了四小塊腹肌垮斯。
? 他幾乎不怎么打游戲郎仆，踐行著持續(xù)學(xué)習(xí)的理念，每天早睡早起兜蠕，光是在高三和大一這兩年里在就在得到上學(xué)了八百多個(gè)小時(shí)扰肌。
? 他靠高三暑假和大一的假期在家自學(xué)做飯。在做的像模像樣了后熊杨，去到同學(xué)家也樂于做飯曙旭。在飯桌上，他變成了別人父母口中的“別人家的孩子”晶府。
? 他吹了十五年的號(hào)桂躏，去過維也納金色大廳、他還喜歡跳舞等等等等川陆。還有許多剂习，他也不想和我講了。
? 他說道：
? 畢竟我們要著眼于未來较沪，而不是貪戀過去进倍；我們要追求增量，而不是盯著存量购对。
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二：努力奮斗是反人性的
? 你應(yīng)該知道，人既有理性的一面陶因，也有感性的一面骡苞。
? 但是，我們是更容易被感性操控的楷扬，因?yàn)榍楦邢到y(tǒng)更古老解幽，理智系統(tǒng)是新長(zhǎng)出來的，遇到問題烘苹，大腦首先啟動(dòng)的還是情感系統(tǒng)躲株。即使大腦有時(shí)候啟動(dòng)了理智系統(tǒng)，但是因?yàn)槔碇窍到y(tǒng)是最后進(jìn)化出來的镣衡，是比較新的系統(tǒng)霜定，大腦使用起來也不夠熟練。
? 所以廊鸥，對(duì)于我們來說望浩，懶惰是天性，貪婪是天性惰说，憤怒是天性磨德。
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? 不勞而獲是我們的天性，我們天生就更喜歡得到而不是付出。
那么典挑，他為什么要努力奮斗酥宴？大學(xué)里，沒人管您觉，學(xué)的東西又不算特別難拙寡，上課聽一聽，考前看一看顾犹，八十五分就沒問題倒庵。在這樣一個(gè)大環(huán)境里，他為什么在周末都不睡懶覺炫刷？為什么不和寢室里的同學(xué)一起打游戲擎宝？為什么不和朋友去吃火鍋、擼串浑玛？為什么他有揮霍的資本绍申，卻要選擇承受孤獨(dú)，學(xué)習(xí)顾彰、成長(zhǎng)极阅，努力奮斗？
? 因?yàn)樗麩釔壅窍恚硇牡責(zé)釔劢畈瑹o條件地?zé)釔邸?/i>
? 他熱愛學(xué)習(xí)，對(duì)學(xué)習(xí)充滿了激情厕隧。每當(dāng)他得到了認(rèn)知上的提升奔脐，他仿佛一瞬間就充滿力量，為認(rèn)知上的提升欣喜若狂吁讨；他熱愛運(yùn)動(dòng)髓迎，對(duì)運(yùn)動(dòng)充滿了激情。每當(dāng)他撕裂肌肉時(shí)建丧，他的眼里也閃爍著激情的火花排龄，口里不停碎碎念叨著：再堅(jiān)持一下；他熱愛早睡早起翎朱，早起讓他頭腦清醒橄维、元?dú)鉂M滿投入一個(gè)又一個(gè)嶄新的學(xué)習(xí)生活之中……
? 他說：激情，是燃燒的夢(mèng)想拴曲。當(dāng)你真正擁有一個(gè)夢(mèng)想挣郭，哪怕一個(gè)小小的火苗，也可以點(diǎn)燃它疗韵，讓它變成巨大的火花兑障。這個(gè)火花，就是我們的激情。
引用喬布斯的話說流译，就是“what makes your heart sing”——到底有什么東西逞怨，能點(diǎn)燃你內(nèi)心的激情？
? 做什么事都好福澡，一定要有熱情——一種比你做的這件事本身更高的精神追求叠赦；一定要表現(xiàn)出熱忱，充滿熱忱——一個(gè)升華了的精神革砸，一個(gè)更高層次的追求除秀。
? 只有你對(duì)一件事表現(xiàn)出熱情，你才會(huì)有動(dòng)力一直做下去算利，你的身體才會(huì)被你的熱情打動(dòng)册踩，釋放大量的多巴胺、興奮形神經(jīng)遞質(zhì)讓你更專注效拭、更投入暂吉；你大腦的神經(jīng)元才會(huì)被你的熱情所打動(dòng)，建立更多的連接缎患，讓你的思維更加活躍慕的，讓你更加高效地思考。
? 如果你說挤渔，好像沒有什么東西能讓你打動(dòng)你肮街，好像做什么都提不起精神，那怎么辦判导？——裝嫉父！就算裝，也要裝做有passion骡楼！有熱情！英文有句諺語叫“fake it until you make it”也許裝著裝著稽鞭，你就是真的了鸟整。
? 你愛在什么上，就死在什么上朦蕴。
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? 當(dāng)你遇到挑戰(zhàn)時(shí)篮条，只有發(fā)自內(nèi)心的熱愛，只有找到那條用激情所承載的道路吩抓，你才有可能真的走下去涉茧。
? 當(dāng)我在慢慢思回味著他說的話時(shí)，他突然又問到：為什么我們這一代年輕人疹娶，要更加努力地奮斗伴栓？
? 沒等我開口，他就說道：根據(jù)2010年中國人口普查數(shù)據(jù)，中國的生育率钳垮，在1990年左右惑淳，跌破了“替代水平”。
? 什么叫“替代水平”饺窿？
? 一對(duì)父母生2個(gè)孩子歧焦，這個(gè)國家的人口結(jié)構(gòu)不會(huì)發(fā)生重大變化，我想這很容易理解肚医【钼桑考慮到疾病、戰(zhàn)爭(zhēng)肠套、意外舰涌，更準(zhǔn)確地說，一對(duì)父母生2.1個(gè)孩子糠排，這個(gè)國家的人口結(jié)構(gòu)不會(huì)發(fā)生重大變化舵稠。
? 2.1，就是人口結(jié)構(gòu)的“替代水平”入宦。
? 那生育率跌破替代水平哺徊，意味著什么？意味著年輕人乾闰，也就是勞動(dòng)人口落追，正在持續(xù)地減少。
? 與此同時(shí)涯肩，老齡化社會(huì)轿钠，也即將到來。
? 中國最大的一批人口病苗，大約是1966年-1973年左右出生的疗垛。（1963的峰值是由于之前人口基數(shù)小，63年之后硫朦，基數(shù)相比之下贷腕，大了很多，生的人才多）這8年的生育高峰咬展，中國一共出生了多少人口呢泽裳？
? 3.1億。占今天中國總?cè)丝诘?2%破婆。
中國的退休政策是60歲（女性55歲）涮总。1966年-1973年出生的人，什么時(shí)候退休祷舀？? ? ? 2026年-2033年瀑梗。
? 今年是哪一年烹笔？2019年。還有多少年夺克？7年-14年箕宙。
? 這道簡(jiǎn)單的數(shù)學(xué)題背后，是復(fù)雜的社會(huì)現(xiàn)象铺纽。如果退休政策不改變柬帕，那么不久之后的2026-2033年間，中國將會(huì)有3億人左右集體進(jìn)入退休狀態(tài)狡门。
? 勞動(dòng)人口供給大大減少陷寝，退休人口急劇增加。我們把這兩個(gè)變化疊加在一起看其馏，會(huì)發(fā)現(xiàn)另一個(gè)驚人的事實(shí)：
? 大約10年后凤跑，中國將從一個(gè)9億人工作，養(yǎng)活5億人的國家叛复，轉(zhuǎn)變?yōu)橹挥?億人工作仔引，養(yǎng)活9億人的國家。
? 是的褐奥，我們的人口撫養(yǎng)比咖耘，即國家非勞動(dòng)人口，占總?cè)丝诘谋嚷是寺耄瑫?huì)從5:14儿倒，變?yōu)?:14。未來可能發(fā)生的情況是呜笑，一對(duì)夫婦夫否，可能要養(yǎng)活10個(gè)人。
? 養(yǎng)活夫婦自己兩個(gè)人叫胁，養(yǎng)活兩個(gè)孩子凰慈，養(yǎng)活雙方父母四人，甚至再養(yǎng)活在世的爺爺奶奶或者外公外婆驼鹅。
? 一個(gè)國家微谓，5億人要養(yǎng)活9億無法工作的人。
? 一個(gè)家庭谤民，2個(gè)人要養(yǎng)活10個(gè)無法工作的人堰酿。
? 今天你都覺得生活如此艱難疾宏，那未來你又要怎么辦张足？
? 今天你都在透支未來的錢來消費(fèi)、透支自己的身體坎藐，你以后又會(huì)怎么樣去生活为牍？
三：閑言碎語
? 我攤牌了哼绑，這個(gè)同學(xué)，不是別人碉咆，就是我抖韩。
? 我很幸運(yùn)，讀了一個(gè)廣東省排名第二的高中疫铜。在那里茂浮，我看到了人與人之間先天和后天的差距。
? 我更看到的是：應(yīng)該如何努力壳咕，才能算得上是沒有白讀高三席揽；我領(lǐng)悟到的是，我應(yīng)該如何努力谓厘，才算得上是沒有白讀大學(xué)幌羞、沒有枉費(fèi)我的一生。
? 在這里竟稳，我將最后分享三個(gè)小忠告属桦，助你在奮斗的路上持續(xù)前行。
? 1）想要改變他爸，你需要的是體驗(yàn)聂宾，而不是道理。
? 在現(xiàn)實(shí)生活中讲逛，我們經(jīng)常使講道理亏吝。我們覺得，只要讓別人懂得了道理盏混，他們就會(huì)行動(dòng)起來蔚鸥。實(shí)際上，只懂道理许赃，人們往往是不行動(dòng)的止喷。
? 我給你舉個(gè)例子。你覺得堅(jiān)持每周鍛煉身體至少兩次的人有多少混聊？你堅(jiān)持了嗎弹谁？那些沒有堅(jiān)持的人懂不懂得鍛煉身體很重要這個(gè)道理呢？道理他們懂句喜，但是他們不行動(dòng)预愤。
? 為什么懂道理他們不行動(dòng)呢？因?yàn)橐屛覀冃袆?dòng)咳胃，尤其是要讓我們行動(dòng)起來植康，作出艱難的改變，最重要的不是打動(dòng)我們的理智展懈，而是打動(dòng)我們的情感销睁。
? 所以供璧，幾乎所有的改變順序根本不是分析、思考冻记、改變睡毒，而是先看見，然后感覺冗栗，最后改變演顾。就是說，一定是某個(gè)場(chǎng)景被你親眼看到了隅居，然后觸動(dòng)了情感面偶房，最后產(chǎn)生了一個(gè)強(qiáng)烈的情感，再也不想變成以前的樣子了军浆，這時(shí)候改變才能發(fā)生棕洋。
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? 你想要打動(dòng)你的情感，就必須親自體驗(yàn)乒融。
? 2）不要對(duì)自己的自控力過分自信掰盘。
? 人，是很容易受周圍環(huán)境影響的赞季±⒉叮“近朱者赤近墨者黑”這句話不是白來的。
? 要學(xué)習(xí)申钩，去圖書館次绘；要吃飯，去餐廳撒遣；要娛樂邮偎，去娛樂場(chǎng)所。該去哪义黎，就去哪禾进。
? 該學(xué)習(xí)的時(shí)候，我的手機(jī)里絕對(duì)不會(huì)有任何游戲app廉涕、我的電腦絕對(duì)不會(huì)打開英雄聯(lián)盟泻云。該放松時(shí)，我比誰都瘋狐蜕。
? 我不相信我能控制住自己宠纯。因此，
? ? ? ? ? 眼 不 見 為 凈
? 3）追求極致层释。
? 凡事做到了極致之后婆瓜，就會(huì)出現(xiàn)奇跡。
? 若是你抱著見好就收的心態(tài)湃累，你講一事無成勃救。比如一個(gè)人想要健身，當(dāng)他的體重從超標(biāo)變成正常時(shí)治力，就覺得自己已經(jīng)達(dá)到目標(biāo)蒙秒。但其實(shí)與減肥相比，保持健康身材宵统，需要一個(gè)更持久的過程晕讲。如果減肥成功就不再鍛煉，那這個(gè)好習(xí)慣也會(huì)漸漸消失马澈。漸漸的瓢省，又回到了變胖、減肥痊班、再變胖勤婚、再減肥的死循環(huán)。
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? 追求極致的境界涤伐，就是把自己逼瘋馒胆。到你自己都瘋狂了，然后你覺得我的能力就這樣做才是極致的最高境界凝果。
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四：最后的話
? “為什么你知道了這么多道理祝迂，卻仍然過不好這一生？”
? 我問一個(gè)根本算不上問題的問題器净，就可以讓提問題的人逃避于沒有答案的虛幻之中型雳。
? 愿你能找到讓你瘋狂的事情，帶著激情與責(zé)任山害，帶著強(qiáng)烈的情感纠俭，帶著對(duì)自身自控力的一份猜疑，做到極致浪慌，一往無前地生活柑晒。
數(shù)據(jù)來源：萬科集團(tuán)前CEO兼董事長(zhǎng)--毛大慶
文獻(xiàn)參考：劉潤(rùn)——公眾號(hào) “未來10年，9億中國人等著被養(yǎng)活：我的孩子眷射，你必須比父母更努力”匙赞、“激情，是燃燒的夢(mèng)想妖碉，讓你無懼一切挑戰(zhàn)”
? ? ? ? ? 《瞬變》
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