一口氣看完了《氣場》吼驶。道理并不深奧惩激，方法也簡單可行店煞。關鍵是貴在堅持。讀完這本書风钻，讓我對氣場有了一個更全面的認識和技巧的掌握顷蟀。放下書，感覺身體里有一股正能量骡技，內心充滿了力量衩椒，好象對未來也有了長足的信心。一切皆有可能的感覺哮兰。
氣場是一種無形的能量，是身體與心靈相乘的結果苟弛，任何一個因素為零結果都是一樣的喝滞，零！一個人的氣長不是一成不變的膏秫，會根據人的經歷右遭、認知改變而改變，也可以通過訓練而改變缤削。那么究竟如何改變自己的氣場：
1窘哈、首先要明確自己想要擁有什么樣的氣場。這是關鍵中的關鍵亭敢，也是最難的一步滚婉。富蘭克林認為完美的自己要擁有13個特點，13周一個循環(huán)帅刀。我也應該給自己列一個心靈素養(yǎng)清單让腹。
理想中的我：體態(tài)輕盈、誠實可靠扣溺、善良正直骇窍、勤奮努力、心胸開闊锥余、從容淡定腹纳、樂善好施、有勇有謀驱犹、大智若愚嘲恍、上善若水。
2着绷、不斷重復蛔钙，反復強調，清刷自己的心靈荠医。要反復重復心靈素養(yǎng)清單吁脱，21天建立初步基礎桑涎，69天強化這個目標，90天形成穩(wěn)定的基礎兼贡。直到潛意識完全接受到你的氣長指令攻冷。強化愿望的秘訣就是重復。
3遍希、從盲目自信開始等曼。怎么說比說什么更重要，不是嗎凿蒜？利用吸引力法則禁谦，相信自己可以成為理想中的那個人，自信必須是盲目的废封，必須源于你未來的樣子州泊。所以對自己未來的愿景是非常重要的。
4漂洋、身體姿勢的訓練：挺胸遥皂、提腰、收腹刽漂、深呼吸（剝橘子法）演训。
5、身體各部位練習十法：胳膊贝咙、軀干样悟、腿部、頸部颈畸、手腕乌奇、腳腕、胸腔眯娱、背部礁苗、握拳。一日之計在于晨徙缴，也更堅定了我早上練習瑜伽的信念试伙。
6、眼睛練習：左右頭動于样、上下眼睛動蕩疏叨、直盯5分鐘、瞳孔穿剖、投入感情蚤蔓。使眼神深邃、堅定糊余、有穿透力秀又，更加有神单寂。
7、每日三笑：提升快樂的能力吐辙。
8宣决、強化心理暗示：如,“我的演講能力正在提升”、“我的整個生活正在一天天變好”等等昏苏。
這些實用的技巧尊沸，貴在持之以恒的練習！Ｏ凸摺洼专！
