你是否經(jīng)常被這樣的事情所困擾：在該開始學(xué)習(xí)或工作時搜立，你總會這樣想，現(xiàn)在狀態(tài)不太好或者桌面不整潔槐秧，等會再開始吧啄踊，所以每次在臨近截止日期時你才會急急忙忙地開始，事后你又會不斷地抱怨自己色鸳；你內(nèi)心非常想要提升自己的能力社痛，想要自己變得更好见转，所以你在網(wǎng)上買了一堆課命雀，可每次買完想要開始聽的時候，你就想到斩箫，聽課肯定是要做筆記的呀吏砂，等我買好本子再開始聽吧，就這樣一次次的拖延乘客，致使自己的生活被焦慮所控制……
找借口狐血，拖延癥，它們都有一個共同的名字：完美主義易核。我們從小到大被灌輸?shù)睦砟罹褪切僦鲆患虑榫鸵龅酵昝馈u漸地牡直，我們不敢開始去嘗試新事物缀匕，因為我們害怕自己不能做到完美，我們想在每一件事情開始之前就做好充分準(zhǔn)備碰逸，可是誰又規(guī)定了只有做好充分準(zhǔn)備才可以開始呢乡小？所以，我們要做的不是充分準(zhǔn)備饵史，而是學(xué)會接受不完美的自己满钟。
在《如何成為不完美主義者》一書中胜榔，作者斯蒂芬·蓋斯提到：
“完美主義總會成為你宅在家里、放棄嘗試湃番、拖延行動的理由夭织，會讓你誤認(rèn)為自己生活得特別凄慘，讓你無法堅持自我吠撮，讓你感覺壓力巨大摔癣。”
在該書中纬向，作者除了講述過度完美主義的壞處和不完美主義帶給我們的自由择浊，那么是什么導(dǎo)致了完美主義呢？過高期待逾条、糾結(jié)不放琢岩、認(rèn)同需求和過失擔(dān)憂等都是完美主義的緣由，就像中醫(yī)治病一樣师脂，要對癥下藥担孔，所以斯蒂芬·蓋斯針對不同的完美主義給出了相應(yīng)的對策，這也是該書與其他書最大的不同之處吃警。
書中的方法雖然很多糕篇，但只有適合自己的才是最好的，在看完這本書后酌心，我總結(jié)了三個對我來說有用的方法：
一拌消、改變你的關(guān)注重點
比如在完成一件事情時，忽略結(jié)果安券，關(guān)注自己的投入墩崩，不糾結(jié)于是否做得正確，重點是做了就比不做強(qiáng)侯勉，忽略所謂時機(jī)鹦筹，多想想任務(wù)本身。
二址貌、遵循不完美主義者的過程思維
比如我們在健身的過程中會遇到各種不完美的事情铐拐，沒有換上舒適的鞋子或者衣服，看到別人的好身材時自慚形穢练对，運(yùn)動的時候可能狀態(tài)還不好遍蟋，即使在健身過程中運(yùn)動了許多不完美的事情，但完成了自己的運(yùn)動計劃后锹淌，濃濃的驕傲感會讓我們忽視過程中的不愉快匿值。
三、二進(jìn)制思維
“要想減少你對犯錯的恐懼赂摆，你首先要轉(zhuǎn)變思維模式挟憔≈有”
二進(jìn)制思維是指我們在做一件事時，給自己設(shè)定一個二進(jìn)制目標(biāo)绊谭，比如我們?nèi)L試演講時政恍，我們設(shè)立的二進(jìn)制目標(biāo)是：
如果我能夠在公眾面前演講=1
如果我放棄演講=0
其實二進(jìn)制思維就是讓我們將事情簡單化，有時我們我們顧慮太多达传，想法太多篙耗，雖然這不是絕對的缺點，但這卻是造成我們拖延的原因之一宪赶。使用二進(jìn)制思維時宗弯，我們就不用考慮這件事我到底能不能做好、這件事花這么多時間到底值不值搂妻，因為只要去行動就會有收獲蒙保。
在本書中，我最大的收獲就是：放棄對最佳路徑的幻想欲主。每次開始一件事時邓厕，我總是想著怎樣做才能讓效率最大化，怎樣才能做到時間與收益成正比扁瓢，總是想著使用決策樹详恼，用理性人的方法去判斷每一件事，最終事與愿違引几。尋找最佳路徑不是我們的人生目標(biāo)昧互，不斷向前發(fā)展才是。
最后她紫，既然我們做的每個選擇都是不完美的硅堆，就讓我們用平和的心態(tài)面對一切屿储，允許自己有不同的選擇贿讹，不被不必要的愧疚和自責(zé)綁架。
