龍?zhí)ь^
2023年2月21日
農(nóng)歷 二月初二
民俗里，正月里不許理發(fā)弄贿，熬到了“二月二”春锋，終于可以“龍?zhí)ь^”——理發(fā)了。這是大家辭舊迎新,希望帶來好運(yùn)的一種習(xí)俗差凹。
當(dāng)然期奔，龍?zhí)ь^這天在養(yǎng)生方面也要“從頭開始”侧馅，健健康康一年無憂。而這個(gè)養(yǎng)生的動(dòng)作就是從一個(gè)小動(dòng)作開始的：
梳頭古人言：
頭為諸陽(yáng)之尊呐萌，
面為五行之宗馁痴，
列百脈之靈居，
通五臟之神路肺孤，
惟三才之成象罗晕，
定一身之得失。
此時(shí)正是春耕將始赠堵，陽(yáng)氣回升小渊，乍暖還寒的日子。中醫(yī)建議“春捂”顾腊， 尤其是頭部粤铭，頭為一身之主宰，諸陽(yáng)之所會(huì)杂靶，百脈相通梆惯，頭部五官的養(yǎng)生關(guān)系到整個(gè)身體的健康。
由于和外界環(huán)境接觸最多吗垮，因而不少疾病都是從“頭”發(fā)生的垛吗。春天養(yǎng)生應(yīng)該特別注意維護(hù)頭部的健康。
梳頭養(yǎng)生自古就有
《諸病源候論》中說：“千過梳發(fā)烁登，頭不白怯屉。”可見饵沧，從古時(shí)起人們就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了梳頭的養(yǎng)生保健價(jià)值锨络。
反復(fù)梳頭，可產(chǎn)生電感應(yīng)狼牺，刺激頭皮末梢神經(jīng)和毛細(xì)血管羡儿，使神經(jīng)得到松弛，促進(jìn)血液循環(huán)是钥。有助于降低血壓掠归，預(yù) 防腦溢血等疾病的發(fā)生;能健腦提神，解除疲勞悄泥，防止大腦老化虏冻，延 緩腦衰老。
二月二頭部養(yǎng)生保健
生陽(yáng)氣通五臟
健康一整年
具體來說弹囚，梳頭可起到如下保健作用：
通達(dá)陽(yáng)氣
《養(yǎng)生論》說：“春三月厨相，每朝梳頭一二百下。”此時(shí)人體的陽(yáng)氣順應(yīng)自然领铐，有向上悯森、向外升發(fā)的特點(diǎn)。而頭為諸陽(yáng)之會(huì)绪撵，每天多梳頭有利于通達(dá)陽(yáng)氣瓢姻、疏通氣血。
梳法：雙手十指自額上發(fā)際開始由前向后梳攏頭發(fā)至頸后發(fā)際音诈，邊梳邊揉搓頭皮幻碱，動(dòng)作緩慢柔和，每次10分鐘左右细溅。
健腦防衰
梳頭不只是對(duì)頭皮的按摩褥傍，還能刺激頭部穴位，促進(jìn)顱內(nèi)血管擴(kuò)張喇聊，進(jìn)而起到健腦防衰作用恍风。
梳法：先梳開發(fā)尾打結(jié)處，從中段梳向發(fā)尾誓篱，再由發(fā)根輕輕刺激頭皮梳向發(fā)梢朋贬，頭發(fā)被梳拉的方向要與頭皮垂直，梳理的順序是先從前額的發(fā)際向后梳窜骄，再沿發(fā)際從后往前梳锦募。
然后，從左邻遏、右耳的上方分別向各自相反方向梳理糠亩，最 后讓頭發(fā)向頭的四面披散開來梳理。
對(duì)付頭痛
通過梳理頭發(fā)准验，刺激頭皮赎线，可使繃緊的神經(jīng)得到松弛，使緊張糊饱、痙攣的血管舒張氛驮，因此對(duì)血管神經(jīng)性頭痛、偏頭痛济似、神經(jīng)衰弱等病癥有調(diào)理作用。
梳法：梳頭可用梳子盏缤，也可直接用手指代替梳子砰蠢。梳頭時(shí)應(yīng)由前發(fā)際緩慢向后梳至后發(fā)際，用十指梳理時(shí)唉铜，可邊梳邊揉擦頭皮台舱。
滋養(yǎng)頭發(fā)
梳頭可刺激頭皮末梢神經(jīng)，改善和提高頭部的血液循環(huán)，對(duì)提高發(fā)質(zhì)竞惋、減少脫發(fā)柜去。
梳法：梳頭時(shí)一定要全頭梳，不論頭中間還是兩側(cè)拆宛，都應(yīng)從額頭的發(fā)際一直梳到頸后的發(fā)根處嗓奢，每個(gè)部位起碼梳50次以上方有效果，上限以自己感覺舒服為準(zhǔn)浑厚，用牛角梳股耽、玉梳、木梳比較好钳幅。
頭梳千遍物蝙，少生病
頭的前部、側(cè)部敢艰、后部和頸部诬乞，分布著眾多穴位。通過梳頭刺激相關(guān)穴位钠导，可輔助調(diào)理多種疾舱鸺怠：前、側(cè)頭區(qū)的穴位有調(diào)理眼辈双、鼻疾病的效果责掏，后頭區(qū)的穴位有清醒頭腦的效果，頸區(qū)的穴位還有安神定志和調(diào)理音啞湃望、咽喉痛等疾病的效果换衬。
患有高血壓、動(dòng)脈硬化证芭、神經(jīng)衰弱的病人瞳浦，更應(yīng)該堅(jiān)持梳頭，通過梳子刺激頭部穴位废士，可以平肝息風(fēng)叫潦、開竅寧神，對(duì)疾病起到輔助調(diào)理作用官硝。
短發(fā)更要勤梳頭
頭發(fā)稍長(zhǎng)的人矗蕊，每天都不會(huì)忘記梳頭這門必修課。但對(duì)于一些頭發(fā)較短氢架、甚至是頭發(fā)少得可憐的人來說傻咖，梳頭似乎是件多余的事。尤其一些男性岖研，起床后用手隨便整理一下就出門了卿操。
專家提醒，頭發(fā)短的人更要多梳頭。因?yàn)橄噍^而言害淤，短發(fā)者更容易被風(fēng)邪扇雕、寒邪所傷，梳頭保健顯得尤為重要窥摄。
而對(duì)于頭發(fā)越來越少的人來說镶奉，梳頭的目的并不僅僅在于美容，它還有重要的保健作用溪王，這類人可以直接用手指代替梳子梳理腮鞍。
正確梳頭必知的兩點(diǎn)
1、把握好力度
其實(shí)梳頭也沒有想象的那么復(fù)雜莹菱，在力度上既不能過重也不能過輕移国，這樣才能起到按摩的效果。若是干性皮膚那么力度可以稍微大一些道伟，讓頭皮產(chǎn)生微熱感迹缀。若是油性發(fā)質(zhì)，那么就要請(qǐng)一些蜜徽，防止刺激皮脂腺祝懂。
2、掌握好時(shí)間
一般梳頭的時(shí)間控制在五分鐘以內(nèi)為宜拘鞋，而且在梳頭的時(shí)候建議保持勻速砚蓬，這樣才能更好的刺激頭部的穴位。同時(shí)也可以用雙手對(duì)頭進(jìn)行按摩盆色，增加梳頭的效果灰蛙。
早上是人的陽(yáng)氣升發(fā)之時(shí)，所以早上梳頭更順應(yīng)天時(shí)隔躲，起到促進(jìn)陽(yáng)氣萌生摩梧，幫助氣血流通枉疼，清利頭目麸祷，防止春困的效果。
