親愛的自己：你好！
我是一年前的你弥搞，此刻是2020年4月17日，周六渠旁。提筆給你寫信攀例，是因為我參加了韋志中心理網(wǎng)校小渡成長與督導學院的學習，老師給我們布置的第一次作業(yè)顾腊，是給未來一年的自己寫封信肛度，醞釀幾天了，始終下不了筆投慈，因為我正處于人生轉(zhuǎn)折口的重要時期承耿，被選擇性焦慮困擾著冠骄，被對未來的“不確定感”包圍著，我不知道一年后的你究竟在哪兒加袋，在干什么凛辣，生活的狀態(tài)如何，所以拖到今天不得不交作業(yè)了职烧，才又提起筆扁誓。
我是一個年過半百的醫(yī)務工作者。2013年蚀之，我由臨床一線轉(zhuǎn)入醫(yī)院行政部門工作蝗敢，生活中也遇到一個坎。為了充實自己的相對閑下來的工作生活足删，找到應對生活壓力的辦法寿谴，2014年我考取了國家二級心理咨詢師，掌握一些心理學的理論知識和操作技術失受，也嘗到了因心理學獲得成長的甜頭讶泰。2016年習總書記在全國衛(wèi)生與健康大會上的講話引起強烈反響，強調(diào)要加大心理健康問題的基礎性研究拂到，讓從事心理健康的人們有更廣闊的職業(yè)發(fā)展前景痪署，讓心理健康事業(yè)開展得更全面、更均衡兄旬，我聽了熱血沸騰狼犯，產(chǎn)生一種責任感和使命感。在一次和領導的交談中领铐，我談到醫(yī)院心理咨詢門診形同虛設悯森，也談到了自己學習心理咨詢的體驗和收獲，可領導一句話讓我心灰意冷罐孝，他說，心理咨詢師都是一群有心理問題的人在一起互慰肥缔，心理咨詢沒有多大的科學性莲兢，醫(yī)院的咨詢門診也只是行政架構上的需要。一句話讓我的自豪感直接跌落至卑微感续膳，再也沒有和任何人講過自已學習心理學的事情改艇。我清楚地認識到，在我的小城坟岔，人們對心理精神疾病存在著很大的偏見和歧視谒兄，心理咨詢一時還難以讓人們接受，從事心理咨詢工作的前景會很艱難社付。而我現(xiàn)有的工作崗位壓力不大承疲，旱澇保收丁寄，業(yè)余時間我可以練瑜伽辛馆、跳舞、旅行等等，我沒有必要续崖，也還沒有能力去冒險開拓心理咨詢的領域，我的任務只是儲備心理知識和技能畏腕，等到我退休了乘凸，去武漢（家人在武漢）找到志趣相投的團隊，再從事一份自己喜愛的心理服務工作党远。于是2018年我參加了韋志中心理網(wǎng)校的學習削解，2019年又偷偷地考取國家中級心理治療師證。
2020年的春節(jié)沟娱，一場突如其來的疫情讓武漢淪陷氛驮，湖北重災，全國遇難花沉，它打亂了我們正常的生活柳爽，也攪亂了我們的心境。我的家人封閉在武漢碱屁，一人在家磷脯，擔心和孤獨時刻籠罩著我。醫(yī)院雖然沒有放假娩脾，但領導照顧年紀大的職工赵誓，不讓我們上前線，還讓我們自由選擇在家辦公柿赊。每天看到前方的醫(yī)護人員不計報酬俩功，以命救人的各種英雄事跡，心中充滿了感動碰声，眼中充盈著熱淚诡蜓，那種被照顧的優(yōu)越感也會變成無用的無力感、失落感胰挑。心境的變化隨之導致了身體的不適蔓罚。4月8日，武漢解封瞻颂，家人團聚豺谈，已過而立之年的兒子還沒有成家的征兆，同學同事接連晉升奶奶的現(xiàn)實時刻提醒我贡这，到什么年齡就應該做什么事茬末，我應該享受天倫之樂了，我內(nèi)心的焦慮升級盖矫，暗下定決心丽惭，盡快辦理退休手續(xù)击奶。可家人反對了吐根，按照國家有關政策正歼，我可以工作到60歲，為什么要提前退休拷橘？醫(yī)院的工作環(huán)境熟悉局义、待遇穩(wěn)定，丟掉多可惜冗疮。退休了待遇減少萄唇，還可能空虛無聊，原來設想的心理咨詢工作是否能如愿以償术幔，都不能確定另萤，是維持現(xiàn)狀，還是大膽創(chuàng)新選擇新的生活模式诅挑，我陷入選擇性焦慮之中四敞，被未來的不確定感糾纏著。正值此時拔妥，恰遇網(wǎng)校小渡學院招生忿危，我當即報名并幸運通過了審核。
親愛的自己没龙，雖然我至今還不確定一年后的你究竟是在醫(yī)院繼續(xù)工作铺厨，還是到了武漢享受退休生活，或者又找到了一份自己喜歡的工作硬纤，但是有幾點我是確定的解滓。第一，這一年你定會堅持小渡學習與成長筝家，在小渡心理成長團隊里洼裤，交出自己，浸泡在小渡探索科學溪王、溫暖真誠腮鞍、奉獻社會的文化里，接受導師們的修剪和修理在扰，接受隊員們的幫助和監(jiān)督缕减，向著人格完善雷客、品德高尚芒珠、專業(yè)過硬、知行合一的渡老師標準前行搅裙。第二皱卓，一年后的你早已擯棄了學習心理學的“恥辱感”裹芝，可以大方、自豪地講述學習心理學的歷程娜汁，并且學有所會嫂易，學有所用。同時打破了長期體制內(nèi)工作的“優(yōu)越感”掐禁，學會了營銷怜械，可以名正言順地推銷自已，推銷網(wǎng)校的課程傅事、書籍缕允，傳播網(wǎng)校文化，讓更多人因心理學受益蹭越。第三障本，養(yǎng)成了小渡思維，眼界更寬响鹃，思維更縝密驾霜，看問題更準，解決問題的方法更多买置，學會了“與問題同行”粪糙，不再焦慮，不怕變革堕义，享受“不確定”猜旬，不在為自己不善迎合和討好而煩惱，也不拿自己的生活與他人作比較倦卖，保存善良與包容洒擦，不斷自己實現(xiàn)了真正的心理脫貧，還帶領家人向高級生活的軌道邁進怕膛。第四熟嫩，你變得更優(yōu)雅、更自信褐捻，精力更充沛掸茅，愛好更豐富。你在小渡這個溫暖的家庭里柠逞，結(jié)識了很多的朋友昧狮，可以和他們交心、談心板壮，在學習心理學知識的同時逗鸣，也感受到祖國各地的風士人情，地域文化，你到每個地方旅行撒璧，都可能找到朋友向?qū)父穑屇愕娜松Y源更加富足，生活更加美好卿樱。
親愛的自己僚害，相信你定會信守承諾，不負韶華繁调！
? 現(xiàn)在的自己? 細雨
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2020年4月17日
