本文內(nèi)容來自公眾號：章魚哥筆記? ?(wixi38)

你自信嗎？來看看吧矾屯，五招讓你建立起自信兼蕊。

一、挑前面的位子坐

你是否注意到件蚕，無論在教堂或教室的各種聚會中孙技，后面的座位是怎么先被坐滿的嗎？大部份占據(jù)后排座位的人排作，都希望自己不會"太顯眼"牵啦，而他怕受人注目的原因就是缺乏信心。

坐在前面能建立信心妄痪。把它當作一個規(guī)則試試看哈雏，從現(xiàn)在開始就盡量往前坐。當然衫生，坐前面會比較顯眼裳瘪，但要記住，有關成功的一切都是顯眼的罪针。

二彭羹、練習正視別人

一個人的眼神可以透露出許多有關他的信息。某人不正視你的時候泪酱，你會直覺地問自己："他想要隱藏什么呢派殷？他怕什么呢还最？他會對我不利嗎？"

不正視別人通常意味著：在你旁邊我感到很自卑毡惜；我感到不如你拓轻；我怕你。躲避別人的眼神意味著：我有罪惡感经伙；我做了或想到了什么我不希望你知道的事扶叉；我怕一接觸你的眼神，你就會看穿我橱乱。這都是一些不好的信息辜梳。

正視別人等于告訴他：我很誠實，而且光明正大泳叠。我相信我告訴你的話是真的作瞄，毫不心虛。要讓你的眼睛為你工作危纫，就是要讓你的眼神專注別人宗挥，這不但能給你信心，也能為你贏得別人的信任种蝶。

三契耿、把你走路的速度加快25%

當大衛(wèi)·史華茲還是少年時，到鎮(zhèn)中心去是很大的樂趣螃征。在辦完所有的差事坐進汽車后搪桂，母親常常會說："大衛(wèi)，我們坐一會兒盯滚，看看過路行人踢械。"

母親是位絕妙的觀察行家。她會說："看那個家伙魄藕，你認為他正受到什么困擾呢内列？"或者"你認為那邊的女士要去做什么呢？"或者"看看那個人背率，他似乎有點迷惘话瞧。"

觀察人們走路實在是一種樂趣。這比看電影便宜得多寝姿，也更有啟發(fā)性交排。

許多心理學家將懶散的姿勢、緩慢的步伐跟對自己饵筑、對工作以及對別人的不愉快的感受聯(lián)系在一起埃篓。但是心理學家也告訴我們，借著改變姿勢與速度翻翩，可以改變心理狀態(tài)都许。你若仔細觀察就會發(fā)現(xiàn)，身體的動作是心靈活動的結(jié)果嫂冻。那些遭受打擊胶征、被排斥的人，走路都拖拖拉拉桨仿，完全沒有自信心睛低。普通人有"普通人"走路的模樣，做出"我并不怎么以自己為榮"的表白服傍。

另一種人則表現(xiàn)出超凡的信心钱雷，走起路來比一般人快，象跑吹零。他們的步伐告訴整個世界："我要到一個重要的地方罩抗，去做很重要的事情，更重要的是灿椅，我會在15分鐘內(nèi)成功套蒂。使用這種"走快25%"的技術，抬頭挺胸走快一點茫蛹，你就會感到自信心在滋長操刀。

四、練習當眾發(fā)言

拿破侖·希爾指出婴洼，有很多思路敏銳骨坑、天資高的人，卻無法發(fā)揮他們的長處參與討論柬采。并不是他們不想?yún)⑴c欢唾，而只是因為他們?nèi)鄙傩判摹?/p>

在會議中沉默寡言的人都認為："我的意見可能沒有價值，如果說出來警没，別人可能會覺得很愚蠢匈辱，我最好什么也不說。而且杀迹，其它人可能都比我懂得多亡脸，我并不想讓他們知道我是這么無知。"這些人常常會對自己許下很渺茫的諾言："等下一次再發(fā)言树酪。"可是他們很清楚自己是無法實現(xiàn)這個諾言的浅碾。每次這些沉默寡言的人不發(fā)言時，他就又中了一次缺乏信心的毒素了续语，他會愈來愈喪失自信垂谢。從積極的角度來看，如果盡量發(fā)言疮茄，就會增加信心滥朱，下次也更容易發(fā)言根暑。所以，要多發(fā)言徙邻，這是信心的"維他命"排嫌。

不論是參加什么性質(zhì)的會議，每次都要主動發(fā)言缰犁，也許是評論淳地，也許是建議或提問題，都不要有例外帅容。而且颇象，不要最后才發(fā)言。要做破冰船并徘，第一個打破沉默遣钳。

也不要擔心你會顯得很愚蠢。不會的饮亏。因為總會有人同意你的見解耍贾。所以不要再對自己說："我懷疑我是否敢說出來。"

用心獲得會議主席的注意路幸，好讓你有機會發(fā)言荐开。

五、咧嘴大笑

大部分人都知道笑能給自己以很實際的推動力简肴，它是醫(yī)治信心不足的良藥晃听。但是仍有許多人不相信這一套，因為在他們恐懼時砰识，從不試著笑一下能扒。

真正的笑不但能治愈自己的不良情緒，還能馬上化解別人的敵對情緒辫狼。如果你真誠地向一個人展顏微笑初斑，他實在無法再對你生氣。拿破侖·希爾講了一個自己的親身經(jīng)歷："有一天膨处，我的車停在十字路口的紅燈前见秤，突然間'砰'的一聲，原來是后面那輛車的駕駛員的腳滑開剎車器真椿，他的車撞了我車后的保險桿鹃答。我從后視鏡看到他下車，也跟著下車突硝，準備痛罵他一頓测摔。但是很幸運，我還來不及發(fā)作，他就走過來對我笑锋八，并以最誠摯的語調(diào)對我說：'朋友浙于，我實在不是有意的。'他的笑容和最真的說明把我融化了挟纱。我只有低聲說：'沒關系路媚，這種事經(jīng)常發(fā)生。'轉(zhuǎn)眼間樊销，我的敵意變成了友善。"

咧嘴大笑脏款，你會覺得美好的日子又來了围苫。但是要笑得"大"，半笑不笑是沒有什么用的撤师，要露齒大笑才能見功效剂府。

我們常聽到："是的，但是當我害怕或憤怒時剃盾，就是不想笑腺占。"

當然，這時痒谴，任何人都笑不出來衰伯。竅門就在于你強迫自己說："我要開始笑了。"然后积蔚，笑意鲸。

要控制、運用笑的能力尽爆。