今日份跳繩

今天6點和同事相約一起跳繩户矢，開始我們的運動計劃，早晨已經(jīng)把鞋子衣服背來殉疼。

萬里長征第一步梯浪，我們邁出來了，跳前熱身瓢娜，進入主題挂洛，因為長時間不運動，跳一會臉通紅心率飆升173眠砾，中途斷斷續(xù)續(xù)虏劲，前1000個跳的感覺有些辛苦，緊接著跳起來順利些了褒颈，能不間斷的有10多個到20多個柒巫，今日份最高記錄76個。整體表現(xiàn)不錯谷丸，約跳了2300個左右堡掏。

加油。

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