運(yùn)動(dòng)可以助消化磨病氣男韧，華佗講朴摊，人體動(dòng)搖則谷氣得消，血脈流通此虑，病不得生甚纲。
刀不磨不亮，人不練不壯朦前。如果一個(gè)老農(nóng)家中勞動(dòng)工具生銹了介杆，那他的身體也就出問(wèn)題。
人三日不讀書(shū)韭寸，則面目可憎春哨，言語(yǔ)乏味。
人三日不運(yùn)動(dòng)恩伺，則血脈不暢赴背，吃飯不香。
運(yùn)動(dòng)有個(gè)度晶渠，很多運(yùn)動(dòng)員并不長(zhǎng)命凰荚，甚至病痛纏身。因?yàn)檫^(guò)度的運(yùn)動(dòng)容易受傷褒脯，傷到生命根本便瑟。
人處于虛勞狀態(tài)，還去拼命跑番川，就像都困了累了到涂，眼皮快耷拉下來(lái)脊框，還在開(kāi)車(chē)，災(zāi)難意外很快就來(lái)了养盗。
所以疲勞不適合運(yùn)動(dòng)缚陷，應(yīng)該靜養(yǎng)适篙，否則越動(dòng)越發(fā)汗往核，就像空鍋燒水一樣，精氣神空了嚷节，很快鍋就炸裂掉聂儒。
運(yùn)動(dòng)有一個(gè)原則，動(dòng)不過(guò)極硫痰，勞不過(guò)虛衩婚。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》微動(dòng)四肢、溫衣效斑。就像打太極那樣非春，輕微柔軟安詳。達(dá)到衣服溫和缓屠，又不會(huì)拼命出汗奇昙。
