這個故事的主人翁是一德高望重隘梨、玉樹臨風的心理師。為尊者諱舷嗡，寫這個故事時出嘹，我需要給他另取一個名字∫Т蓿可我想啊想啊税稼，想破頭也想不出比「吳益軍子」更為尊貴的名字了。怎么辦垮斯？那就借他用用唄郎仆。

好了，既然他跟我同名兜蠕，那我就用第一人稱來敘述他的故事吧扰肌。

連載中，第四篇熊杨；上一篇：[連載·一具心理尸③]一個心理師徹底焦慮了曙旭，在不知輕重地許下三個心愿之后……

1.

在燒水泡面的時候，我想起我剛進心理工作室工作的時候晶府，經(jīng)常會約一伙人去人民廣場玩殺人游戲桂躏。那時候認識了一個四川姑娘。我猶豫著川陆，要不要在這中場插播一個美麗的愛情故事呢剂习？可想了想還是算了吧，因為我在職場摸爬滾打的下半場要開始了较沪，我得上場了鳞绕。

在心理工作室的時候，作為心理工作者尸曼，大家的故事多是相似的们何。我們都在努力為各式各樣的人提供某種幫助：兒童，少年控轿，成年人冤竹；在教育拂封、職業(yè)、家庭和婚姻方面遇到難題的人贴见；被貼上「不健康的」「神經(jīng)癥的」「變態(tài)的」之類標簽的人烘苹；自愿求助的人以及被人強迫送來的人躲株；問題輕微的人以及深陷絕境片部、希望渺茫的人……

面對他們?nèi)魏我粋€人都不是輕松的事兒，但有機會與如此眾多而又獨特的人親密霜定、深入地交往档悠，是值得我深深感謝的一種特別恩惠。

在這獨特的交往中望浩，我更加認同羅杰斯的心理治療觀——通過我們心理工作者對來訪者的無條件關懷能消除他們的心理障礙漸而恢復心理健康辖所。我也相信，人的處境雖然帶有悲劇的性質(zhì)磨德，但能通過培養(yǎng)勇氣缘回、克服焦慮和自我選擇而趨向光明。

作為一名心理工作者典挑，我要做的其實并不多酥宴，不過是陪伴罷了，因為這些來訪者并不是很多人想象的那么需求無度您觉。

我意識到拙寡，出于防御和內(nèi)在的恐懼，個體能夠而且確實會做出令人難以置信的幼稚行為琳水、倒退行為肆糕，甚至反社會行為。然而在孝，在我的體驗中亡嫌，最令我振奮和鼓舞的一部分，就是在最深的層次上與這些個體打交道吧秕，并發(fā)現(xiàn)他們身上具有的我們大家都有的強烈的積極傾向拒名。

他們以及更多的人，之所以令自己陷入困境顾彰，或在生命中的某一時刻艱難跋涉极阅，是因為在他們心靈最脆弱的時刻缺少一個支持。

為此涨享，我試圖補位筋搏，給他們傳遞積極健康的生活方式，但我從不鼓勵或者勸說他們擁有或堅持某種哲學體系厕隧，或某個信念奔脐，或某套原則俄周。我只是分享我對他們自己經(jīng)驗的當下意義的解釋，而且鼓勵他們自由地發(fā)展他們自己內(nèi)在的自由髓迎，以及他們對自己經(jīng)驗的有意義的解釋峦朗。

我越向自己的真實以及他人的真實開放，我就越不可能有一種要去「安排一切」的沖動排龄。

這暗合了羅杰斯的觀點波势，一如他在《個人形成論》一書中所寫：「當我嘗試著聆聽自己，聆聽發(fā)生在我身上的經(jīng)驗時橄维，當我嘗試把這同樣的聆聽態(tài)度更多地傳達給另一個人時尺铣，我就越發(fā)地尊重復雜的生活過程。所以我逐漸變得不再匆匆忙忙地到處安排布局争舞、設定目標凛忿、塑造他人，并試圖把他們推上我給他們規(guī)定了的某條道路竞川。我只是更加滿足于做我自己店溢，同時讓他人做他自己∥冢」

如果我們不去對他人做些什么事情床牧，那么生活還會剩下什么呢？如果我們不去按照我們的目標塑造他人福澡，那么生活還會剩下什么呢叠赦？如果我們不去教給他人我們認為他應該學會的東西，那么生活還會剩下什么呢革砸？無論是誰除秀，怎樣會持有像我現(xiàn)在表達的這樣一個如此消極的觀點呢？我相信算利，這類態(tài)度肯定是很多人的反應册踩。

然而，我的體驗中有一個悖論式的層面效拭，即在復雜的現(xiàn)實生活中暂吉，我越是單純地希望成為我自己，越是希望能夠理解和接受我自己以及他人內(nèi)在的真實缎患，也就越有可能激發(fā)較多的變化——不僅僅是我自己在變化慕的，與我有關系的人也在發(fā)生變化。

這是我的體驗中非常生動的一部分挤渔，是我在摸爬滾打時所明白的最深奧的道理之一肮街。

2.

遺憾的是，我發(fā)現(xiàn)判导，每一套心理學理論都不夠完美嫉父，尤其是看到有些來訪者被心理問題所折磨沛硅，終不見有改善，我內(nèi)心便有一股越來越強的力量绕辖，發(fā)了瘋似的要去推翻我過往所學習摇肌、所堅信、所實踐的種種仪际。不必說围小，沒過多久，我的思想便徹底地陷入了混亂之中……

可恨的是弟头，在這片混亂的思想廢墟上吩抓，我余下的力量又不足以支持我再建立一套新的規(guī)則來涉茧。

無論工作還是生活赴恨，追求完美的意念時刻在我心頭縈繞，這種欲望是一股與生俱來的沖動伴栓，它是建立在很多事兒都令我不滿意的基礎之上伦连，因而我扎進了深深的矛盾之中。在這惱人的矛盾的折磨下钳垮，我少可有一千聲的長吁短嘆惑淳，五千遍的搗枕捶床！我不可避免地陷入了緊張饺窿、憂慮歧焦，并且伴隨一次又一次強烈的自憐自艾。

為了讓自己過得輕松一些肚医，我不得不專注自己的感受绢馍，并潛心收集、閱讀肠套、體會幾十年來有關「完美主義」的研究舰涌。

首先，在榮格看來你稚，這種完美主義傾向是種以情感為基礎的情結瓷耙，是特定的心理情境的意象。這種意象不同于意識的通常態(tài)度刁赖，而具有很強的情感色彩搁痛。它有很強的內(nèi)在一致性和整體性，還有相對較高的自主性宇弛，因此它只是有限地受制于意識的心理鸡典，在意識領域中像是一個活躍的異己分子。

也就是說涯肩，完美主義情結常常能被意志抑制住轿钠，但不會徹底消失巢钓，而且一有機會就會再度出現(xiàn)，就像民間故事里的妖怪那樣疗垛，在深夜喧鬧著闖進房屋中來症汹。

再來，完美主義情結還有另一副面孔贷腕，完全以頑皮搗蛋為樂：它使我產(chǎn)生口誤背镇，使我忘記我要介紹的人的名字，使我?guī)е埔獾闹笇犉饋韰s是指責泽裳，使我在肯定別人時反覺著是挑剔瞒斩，使我在醫(yī)院探訪病人表示慰問時說出慶賀的話來……

完美主義情結是所有這些荒唐事情的策動者，讓一切本該完美的事情看起來都不再那么完美涮总。它是我潛意識里的行為者胸囱，我無力抵抗它。

還有瀑梗，完美主義情結是內(nèi)心經(jīng)驗的對象烹笔，不是大街上或公共場合能遇到的。個人生活的幸福和悲傷都依賴于它：它是我的守護神和財神抛丽，在火爐旁等著我谤职，但贊揚它是寧靜平和的又是十分危險的。

因為完美主義情結所指的路并不「高貴」亿鲜，它是一條崎嶇迂回的小道允蜈，還常迷失于叢林中。它沒能把我引向完美之境蒿柳，反而是錯過了完美饶套。

盡管如此，我也不屑于隱瞞自己完美主義的傾向其馏。我還是要公開宣布：我的目的只有用身體力行才能達到凤跑，為達到這個目的，我甚至不惜挑剔和指責叛复。讓一切嘈雜仔引、紛亂、無序在完美主義革命面前發(fā)抖吧褐奥！作為完美主義者咖耘，我在這個革命中失去的或許是朋友，但人類獲得的將是漸趨完美的人世間（感覺喊口號就是特痛快）撬码！

也就是在我抗爭并取得階段性勝利的時候儿倒，我有了另外一個工作機會，便離開了心理工作室，去了一專業(yè)的心理學網(wǎng)站——心靈咖啡網(wǎng)——做主編夫否，繼續(xù)著我的夢想彻犁。

3.

在我的字典里，夢想的定義比較接近「念頭」凰慈，或一閃而過汞幢，或來來去去。所以微谓，我放棄夢想容易森篷，擁有夢想也容易。

心理學基礎研究的目標是描述豺型、解釋仲智、預測和控制行為，應用心理學還有第五個目標——提高人類生活的質(zhì)量姻氨，這些目標便構成了我的夢想钓辆。但我很清楚的是，我并不能使他人進入一種不可能的幸福狀態(tài)哼绑，而是幫助他們樹立一種面對苦難的哲學式的耐心和堅定岩馍。

這里有一個很重要的問題碉咆，那就是抖韩，偽心理學那么多，我又該如何自處呢疫铜？

我所做的茂浮，就是保持好奇心，替自己認同的觀點發(fā)聲壳咕，以及抱著一顆開放的心胸席揽。我覺著，科學最珍貴的地方在于它是「可被挑戰(zhàn)的」谓厘，也就是說幌羞，每個人都可以維護自己的觀點、反駁對方的觀點──只要言之有理竟稳，憑之有據(jù)属桦。

每當看到用戶在網(wǎng)上的回應，無論褒獎還是批評他爸，在KPI之外聂宾，更令我開心的是，我會發(fā)現(xiàn)這是一個可以反思的社群诊笤，而不是只靠點擊系谐、「贊」和分享的數(shù)目決定內(nèi)容品質(zhì)的社群。

其實讨跟，我滿慶幸用戶能有不同的看法纪他，這表示我們網(wǎng)站并不是一個「只有一個聲音」的地方鄙煤。正因為可被挑戰(zhàn)，正因為每個人都可以用自己選擇的方法茶袒，替自己的觀點發(fā)聲馆类，這個網(wǎng)站才是科學。

說到我自己的夢想弹谁，曹植應該是懂我的乾巧。「微才弗試预愤，沒世無聞沟于，徒榮其軀而豐其體，生無益于事植康，死無損于數(shù)旷太，虛荷人位而殄天物，禽息鳥視销睁，終于白首供璧，此徒圈牢之養(yǎng)物，非我之所志也冻记∷荆」

那年月，我志于和我團隊里的小朋友們服務好更廣大的用戶冗栗，同時也吸引更多優(yōu)秀人才的加入演顾，一起探索心理科學的邊邊角角，豈不快哉隅居！

4.

「如果說前幾年文藝青年們還能以心理分析的名義裝逼钠至，現(xiàn)在，隨處可見廉價販賣的『正能量讀物』已經(jīng)徹底毀滅了這一領域的格調(diào)胎源，使其越來越流于膚淺和庸俗棉钧。」所以一提起心理服務涕蚤，有人就掩飾不住自己滿滿的「惡意」宪卿。

有趣的是，帶著這種「惡意」的多半還是我們這些心理服務行業(yè)的從業(yè)者赞季！為什么會這樣呢愧捕，問題究竟出在哪里？

首先申钩，很多來訪者還不具備接受心理服務的基本素質(zhì)次绘。當下不少人對心理咨詢存在一個極大誤解——以為心理咨詢就是改變來訪者的認知、改善來訪者的情緒，總之就是要讓對方「好」起來邮偎」芏澹可事實上，心理咨詢并不能使來訪者進入一種不可能的幸福狀態(tài)禾进。

再來豁跑，從業(yè)者的資歷是倍受關注，也飽受詬病的東西泻云。有心人會發(fā)現(xiàn)艇拍，這些年「心理專家」似乎一下子多了起來，時常會在媒體看到他們的身影宠纯。這儼然是個人人可自稱「心理專家」的時代卸夕。這或許也不能怪他們，在沒有資信程度良好的平臺作依托的情況下婆瓜，很多從業(yè)者只能自我推銷了快集。

還有，且不說作為一種新生事物的心理服務廉白，目前在社會經(jīng)濟中的根基和大眾心目中的認可度都多么孱弱了个初，單說心理服務作為一門行業(yè)，市場機制就存在很大的問題——有資質(zhì)的心理師接不到個案猴蹂、來訪者遇不到合意的心理師是常有的事兒院溺。這迷局之難解遠甚于當下的婚姻市場嘛。

在這樣的大現(xiàn)實晕讲、大背景下覆获，帶著對行業(yè)發(fā)展的思考，我采訪了N多心理學人和心理機構瓢省，為的是，讓接下來心靈咖啡網(wǎng)轉(zhuǎn)型——凝視心理服務行業(yè)痊班，做行業(yè)的觀察者——后要做的事情更加清晰起來勤婚。

做行業(yè)的觀察者，不是手揣兜里涤伐，走走看看就完了馒胆；也不是干站在那兒，說些風涼話凝果；更不是指指點點這個祝迂，批評批評那個……我知道，做觀察者是要干點正事的器净。

比如關注創(chuàng)業(yè)型雳。有人可能問，為什么要關注創(chuàng)業(yè)呢？記得有人曾在文章里寫：「心理師大都是個體戶纠俭，生存艱難沿量，心理師必須是個創(chuàng)業(yè)者，具備創(chuàng)業(yè)者的敏銳嗅覺冤荆，拓寬視野朴则，抓住社會剛需〉黾颍」對此說乌妒，我深以為然。

所以那時外邓，我們網(wǎng)站報道最鮮活的行業(yè)新聞以及最具潛力的心理人和心理機構——如果是創(chuàng)業(yè)中或還帶著創(chuàng)業(yè)氣質(zhì)的芥被，那就更容易吸引到我的注意了。我熱愛「有價值的改變」坐榆。我的目標是拴魄，通過對心理服務行業(yè)及創(chuàng)業(yè)者的關注，為心理服務的受眾提供一個最佳的了解心理服務行業(yè)當下與未來的渠道席镀；而為創(chuàng)業(yè)者做的匹中，不僅是提供一個說話的地方，我還要成為他們能攥在手里放大音量的揚聲器豪诲。

話說回來顶捷，對我們網(wǎng)站來說，那一次的轉(zhuǎn)型屎篱，不也正是又一次的創(chuàng)業(yè)么服赎！

比如關注從業(yè)者成長。有人說交播，對于一個心理師來說重虑，這真是一個特別的時代。這個時代沒有任何已經(jīng)達成共識的觀念秦士，充斥著精心編織的夢境和謊言缺厉，沒有賦予任何個體明確的責任界限。這個時代是所有理性主義者的噩夢隧土。心理師從事的工作沒有力量去做任何對抗社會體制的努力提针，但卻必須去處理這種社會形態(tài)所帶來的人性扭曲。照此說曹傀，這個時代可真是糟透了辐脖。

其實，也不必那么悲觀皆愉，從業(yè)者踏踏實實地成長嗜价、真真切切地幫助到來求助的人或許才是這個行業(yè)「看得見的出路」艇抠。

至于如何成長，我曾就此問題在郵件里訪談曾奇峰老師炭剪，他給出的答案是「多讀書练链、多交流、多實踐」奴拦。言簡意賅媒鼓，不愧為老斫輪手。

比如關注行業(yè)的健康错妖。關注心理學的人绿鸣，多半都知道卡爾·羅杰斯創(chuàng)建的當事人中心療法，其技術基于如下人性假設：首先暂氯，他強調(diào)個體的責任潮模，認為人是自己生活的主動構建者，可以自由做出選擇痴施，改變自己擎厢；再來，他強調(diào)「此時此地」辣吃，認為過度緬懷過去和計劃未來會影響到對當下生活感受的體驗动遭；還有，他不會為個體貼標簽神得，認為沒有人比來訪者本人更了解自己了厘惦；最后，他認為人是理性的哩簿，積極的宵蕉，有建設性的，他強調(diào)來訪者自身的力量节榜，認為他自己完全能跳脫所遇到的暫時困境羡玛，并不斷尋求個體發(fā)展與自我完善。

為此全跨，我就曾思考缝左，一個行業(yè)的健康若出了問題，是否也可以用羅杰斯的療法來治療呢浓若？

說到心理服務行業(yè)的健康，我們很容易在更宏大的背景蛇数，如生活水平挪钓、經(jīng)濟環(huán)境乃至社會體制中找到原由，然后問題陡然就龐大了耳舅、復雜了碌上，個體責任也就小了倚评。但我想的是，我要始終做行業(yè)里的健康因子馏予，帶著善意去影響整個行業(yè)天梧，至于其他，我的態(tài)度是「管他的呢」霞丧。我始終相信行業(yè)自身的力量呢岗，完全能克服所遇到的暫時困難，并不斷尋求發(fā)展與完善蛹尝。

有人可能想后豫，做了這些，這個行業(yè)就好了嗎突那？我真的不能確定挫酿，但能確定的是，如果這些都不做愕难，那么這個行業(yè)大概永遠不會太好早龟。

5.

轉(zhuǎn)眼我就在心靈咖啡網(wǎng)已是第四個年頭，雖情分夠深猫缭，但緣分已盡葱弟。離開心靈咖啡網(wǎng)后，我又是一番折騰饵骨，還間歇性地跳出了心理服務行業(yè)翘悉。這期間，我發(fā)現(xiàn)一個越來越尷尬的問題居触，那就是妖混，最能引起我情緒波動的往往是周邊的同事，無論我走到哪兒轮洋。這是個大問題制市，我必須弄個明白。

我分析了一下弊予，相比生活祥楣，我對待工作要理性的多，也嚴肅的多汉柒。為此误褪，對那些工作能力出類拔萃的，以及能支持到我的工作的同事碾褂，我是充滿了敬意的兽间；對那些在我的評價里不盡如人意的，甚至制約到我的工作的同事正塌，我是極為憤怒的嘀略。進而恤溶，我在這兩撥人之間，分揀是非帜羊，打碼標簽咒程，區(qū)別對待。

其實讼育，我對同事的憤怒往往是對我自己的憤怒帐姻。懂點心理學的小伙伴不難看穿，我憤怒的并不是別人沒有達到我的期望窥淆，而是我沒有辦法改變這樣的現(xiàn)狀卖宠，這讓我很受挫。顯然的忧饭，我是老大不樂意面對這樣的現(xiàn)實扛伍，所以將對自己的憤怒掉轉(zhuǎn)了方向，轉(zhuǎn)變成對別人的憤怒了词裤。顯然的刺洒，相比攻擊自己，攻擊別人更「合乎情理」吼砂。

若再往更深處探究逆航，我覺著我是在挖空心思為我的理想與現(xiàn)實間的落差找原因，而我顯然是不愿意把這原因歸結為我自身的不勤奮渔肩、不上進因俐、不作為，于是乎周偎，就輕輕巧巧地把罪過涂抹在身邊經(jīng)歷過的一眾同事身上抹剩。想來，和我做了同事蓉坎，他們真的是很不幸澳眷、很不幸啊蛉艾；或許我去做了自由職業(yè)者钳踊，方能天下太平、社會和諧勿侯。

私下想想拓瞪，這等做派確實是挺無恥的。不過助琐，我能與這些灰暗吴藻、骯臟、齷齪的想法與做派和平共處弓柱、相安無事沟堡，我也確實是個奇葩。

講真矢空，在新?lián)Q的這幾個工作崗位上航罗，我最深遠而綿長的體驗就是倦怠。工作倦怠的概念屁药，較為公認的定義是「當個體處于以人為服務對象粥血，工作倦怠是一種情緒耗竭、去人性化及個人成就感降低的現(xiàn)象」酿箭。我對照了一下复亏，我哪一條都很符合呀！

是我迷失了缭嫡，忘記初心了么缔御？這讓我有些恐慌了，就像我過去在越野跑拉練時妇蛀，于深山中陡然發(fā)現(xiàn)自己偏離了既定的軌跡一樣耕突。

6.

對于我的過去，現(xiàn)在我有了一種猜測：我好像是個落拓不羈的家伙评架，或者說眷茁，是個自由自在的浪蕩鬼。沒人告訴我這件事纵诞，是我自己猜出來的上祈。雖然說起來不夠好聽，但我對此深感欣慰浙芙。只是呢登刺，一想到財務上的自由自在至今未能實現(xiàn)，仍需要每天花上七八個小時坐在辦公室努力賺錢茁裙，就覺著挺遺憾的塘砸，吃泡面都沒了胃口。

連載中晤锥，第四篇掉蔬；下一篇：[連載·一具心理尸⑤]一個心理師攬到一大活兒，周游世界有望了……

未完待續(xù)……