你如何過一天就如何過一生懂酱！擁有時間的自由你才能獲得人生的自由各墨。
一、理論部分
你如何過一天就如何過一生
無論是富人還是窮人瘩绒，無論是成功還是不成功猴抹，每個人的一天都是只有24小時。
同樣的24小時锁荔，也正因為使用它的人用了各自不同的方式檀咙，得到不同的結(jié)果，也就造成了每個人靖避，很不相同的人生蒸殿。我們每個人都有很多的習慣，70%的行為受習慣的控制恬总，所以我們的人生其實都是在重復中度過前普，從這個角度出發(fā)，所以說：如何過一天就是如何過一生壹堰！
一天24小時當中拭卿，我們能工作的時間并不多骡湖，能夠用來創(chuàng)造出結(jié)果的時間也并不多。上一講說到了時間管理的基礎是精力管理峻厚，因為我們必須透過生活當中的一些習慣响蕴，比如三大習慣——吃飯、睡覺惠桃、運動浦夷，來維持我們的能量，包括身體辜王，情緒劈狐，精力和情感。最主要的就是這三大習慣呐馆，它帶給我們身體的精力懈息。
我們透過節(jié)律來管理我們的心率，能讓我們精力更高的摹恰，但是這部分占據(jù)我們非常長的時間辫继，一天大概需要13-15個小時，你可以算一算睡覺大概需要8個小時俗慈，吃飯即使不應酬也要姑宽，1-2個小時，應酬需要2-3個小時闺阱，很多人沒有運動就不健康炮车，如果有運動加起來就需要13-15個小時，用好13-15個小時酣溃，那你就可以更健康瘦穆，更有精力去做剩下8個小時當中的要事，這樣你的效率會更高赊豌。然后你才有時間去做自己想做的事情扛或。
其實大多數(shù)人都過著混亂而沒有節(jié)律的生活，他們的習慣很不好碘饼，也沒有決心改變熙兔，所以根本不敢提，做自己喜歡做的事情艾恼，和做自己想做的事情住涉。
線上的人生和線下的人生
線下都是由壞習慣組成的人生，當然你也不一定完全中招钠绍，不過有部分中招舆声，其實線下的人生其實就是我有講到的，7-11的生活的狀態(tài)柳爽。也就是說早上7-8點鐘起的更晚媳握，很多鬧鐘來叫醒你碱屁，可是你就是不起來，在深度睡眠的時候被叫醒毙芜，當然起不來的原因是因為你昨天晚上睡得晚，你經(jīng)常想要早睡争拐，你卻做不到腋粥，為什么呢，回到家架曹，躺在床上隘冲，耍微信，看雞湯文绑雄，凌晨之后在入睡展辞，
自然早上就沒有辦法早起了，沒辦法早起就沒有辦法做到晨間見識万牺，也就沒有辦法對這一天來進行安排罗珍，甚至沒有時間去做早餐，早餐沒有吃好脚粟，11點就開始餓了覆旱，就低血糖，就沒有更多的精力來進行工作了核无，然后你就把工作扣唱，拖到后面，甚至拖到下午5點鐘团南。
當別的人高效的做完了走了噪沙，可是你沒有做完，你不得不熬夜吐根，這樣的狀況你又一次次發(fā)生正歼，所以現(xiàn)在你日復一日過著同樣的生活。
線上人生拷橘，早早起來朋腋，洗個冷水澡，寫一寫晨間日記膜楷，并收集今天要辦的事情旭咽，安排今天的計劃，吃3只青蛙
有時候時間比較緊張赌厅，
科比每天4點鐘起床穷绵，曾國藩、
