一、認清“改變”
看第一遍日更油讯，我在心里說“小L怎么就不想改變呢详民！看我延欠，我一定會斬釘截鐵說“我要改變”陌兑。看第三遍日更由捎，我突然意識到兔综，我和小L沒有區(qū)別，而在“積極主動”方面狞玛，小L比我更勝一籌软驰。我用四象限來分析：
①有期待無行動：我和小L同處的一個象限：因為我們強烈地感受到了世界的變化，所以我們都有“改變”的期待心肪。小L基于對改變過程的RSQC路徑分析锭亏，得到現(xiàn)階段不想改變（因為太累）的決定。
而我的改變只停留在放任小我演鬧劇階段——小我跳出來搖了搖旗喊“我要改變”——咦硬鞍！外面好可怕慧瘤！馬上縮回去了——啊，怎么辦固该，世界變化太快锅减，我好焦慮！
可是說小我無行動伐坏，它要不服氣了——誰說我沒行動怔匣？我很認真地學習，你看看我報了那么多微課桦沉，還在上下班的空隙時間看公眾號內(nèi)容每瞒，買了那么多書？當你問“你有用RSQC路徑分析了改變過程嗎纯露？”它一臉茫然剿骨。再解釋“你說你要改變，就像你說你要去北京一樣苔埋，你有沒有先分析懦砂，北京到底在什么位置？在你的什么方向？你要使用什么交通工具荞膘？路上可能會遇到什么困難罚随，要怎么解決？要準備些什么東西羽资？準備多少錢淘菩？……”到這時它才怯怯地說“沒有呢！我只是看到一個微課說可以變得如何如何就報屠升，看到老師說這本書給了他啟示就買潮改，看到別人在學習什么就想糟糕，我都沒有學怎么辦腹暖？”——唉汇在，你這哪里叫行動呀？根本是亂動嘛脏答！
②無期待無行動：這部分是低耦合人群糕殉，既然我無法達到如此超然的境界，也就不做分析殖告。
③無期待有行動：應該是一些非物質(zhì)文化遺產(chǎn)傳承或是世界變化對其無影響的研究者吧阿蝶！
④有期待有行動：和世界強耦合，知道要改變的是什么黄绩，甚至對改變具有前瞻性羡洁，懂得運用目標管理對改變過程進行路徑分析指導行動，在行動的過程中運用RSQC及時調(diào)整爽丹，再行動筑煮。
二、改變需要系統(tǒng)
和小我和解习劫，我們都希望跳到第④象限去咆瘟，在期待上已經(jīng)達成了強烈的一致。
小我依然悶悶不樂——“感覺好多要學的诽里，我要提升認知能力袒餐，這太重要了。管理能力也很欠缺谤狡，心理學很感興趣灸眼！得到上的課近來武志紅都來了，澳苟焰宣！我想報呢！……”“老板常常拉著加班捕仔，不加班還問你回家又沒有什么事匕积！”“近期是不是太累了盈罐，看東西老打瞌睡∩了簦”“燒腦的東西太可怕了盅粪，一燒我就想跑，好東西就這樣被過去了悄蕾，所以變成是“知道一些皮毛的道理票顾，當然過不好這一生”……”
對小我表示理解，給出改變方案
1帆调、用期待奠骄、RSQC、路徑分析改變過程番刊，并在過程中不斷運用RSQC進行調(diào)整含鳞。
2、多做少得到少做多得轉(zhuǎn)變
把分散出去的注意力集中回來撵枢，只明確現(xiàn)階段的一個目標民晒，找準目標釋放注意力精居。
目標：現(xiàn)階段最重要的是抓住本質(zhì)學習底層思維锄禽，找到躍遷的途徑和方法。
注意力集中：現(xiàn)階段在時間精力嚴重不足情況下做如下調(diào)整
調(diào)整微信設置靴姿，只看10個人的朋友圈沃但；
調(diào)整看微信時間：只在10：00、15：00佛吓、18：00宵晚；
調(diào)整公眾號設置：5個置頂且接受推送的公眾號
注意力釋放：
做自己的CEO（工作日3小時，周六日4小時）
觀察永澄50天（每天2小時）
得到專欄只做興趣了解维雇，一周3次左右淤刃，合計時間控制在2-3小時
3、養(yǎng)精蓄銳吱型，保持體力逸贾，打持久戰(zhàn)
保證睡眠，保證一日三餐按時按量
4津滞、開始學習前做好前期工作铝侵，紙筆本電腦；喝好水上好廁所触徐！用做筆記咪鲜、寫感受、出口讀撞鹉、手指指等方式強迫自己看下去疟丙，做下去颖侄、看進去、做進去享郊！
三发皿、改變需要勇氣
1、接受現(xiàn)實：
自己認知水平需要提升拂蝎、低水平勤奮現(xiàn)狀需要改變穴墅、時間精力不足。
2温自、認清形勢：
我的資源具足玄货，我會開口要、我有能力爭取
我可以積極主動——我擁有選擇權(quán)悼泌，成長為自己最期待的樣子松捉。
3、我承擔責任
現(xiàn)狀是我以前的選擇馆里，我愿意承擔
改變是我現(xiàn)在的選擇隘世，我能持續(xù)做下去。
四鸠踪、改變需要支持和力量
1丙者、找導師：跟定永澄大大不放松
2、找溫暖：得到家人的支持
3营密、找伙伴：同儕力量械媒，相伴前行
