梅子生病了韵卤，腸胃炎骗污，北京這兩天降溫太突然，讓人措手不及怜俐。北京的冬天身堡，沒來暖氣的這幾天是最冷的，屋里冷冰冰的暖和不起來拍鲤，也許是晚上的被子蓋少了贴谎，也許是早上的打底褲穿的太薄了汞扎，總之，我腹瀉了擅这。生病了才發(fā)現(xiàn)澈魄，哦，穿少了仲翎。冷暖自知痹扇，我竟然還分不清冷暖。不知道有多少人會有每天看天氣和看天氣穿衣服的習慣溯香，總之我沒有鲫构。偶爾就會穿錯衣像今天這樣生病。
腹瀉的次數(shù)多了玫坛，也就懂得了如何生病時照顧自己结笨。腹瀉時最難受的部位是肚子，受不了一絲寒風湿镀，于是我貼了一片辦公室和家里都常備的暖寶寶保暖腹部炕吸，但并不能馬上止瀉，起碼能讓你感覺好受一些勉痴。如果找不到暖寶寶就把裝滿熱水的杯子捂在肚子上或者暖水袋赫模，暖手寶總之肚子要保暖瓦糟，能多穿點就多穿點辩蛋，其次要多喝熱水账劲，地球人都知道垦梆。最重要的就是要保暖轧苫，保暖纯路，保暖之宿。
腹瀉的前兩天看病情狀況不一定要用藥捻脖，如果腹瀉次數(shù)不多磁玉，并不建議用止瀉藥停忿。因受涼而引起的腹瀉在身體得到保暖后腹瀉幾次后就會停止，也無需消炎蚊伞。嚴重的話當然還是要看醫(yī)生的席赂，幸運的是現(xiàn)在網(wǎng)上醫(yī)生那么多，搜一搜問一問自己心里也能有個數(shù)时迫。
腹瀉后身體會非常虛弱颅停，渾身疲憊，腹瀉一次消耗的體力可能相當于跑上10公里掠拳，這時你需要的就是休息癞揉。能躺著就不要坐著，能坐著就不要站著。晚上蓋一床暖和和的被子喊熟，早點休息柏肪，充足的睡眠會讓體力得到恢復。
腹瀉傷害最嚴重的就是腸胃芥牌，必須好好注意飲食烦味。不能吃生冷、辛辣刺激壁拉、油膩的食物是自然的谬俄，葷食、高蛋白的食物也盡量避免弃理，這時的腸胃功能很虛弱溃论，要選擇容易消化的進食如流食，面條痘昌，清淡的湯蔬芥，我會做些疙瘩湯、青菜湯控汉、西紅柿雞蛋面、小米粥返吻、雞蛋餅姑子，腹瀉后容易腸胃不消化，可以適當食用一些促進腸胃蠕動的食物测僵，大蒜是我的首選（不要笑）街佑，大蒜助消化還能殺菌，好幾次腸胃不消化都靠它緩解的（不要相信這個世界有治愈這回事兒捍靠，醫(yī)學大多數(shù)藥物的作用就是緩解癥狀沐旨，治愈要靠身體本身的免疫力和修復系統(tǒng)）
生病時情緒一般不會好到哪兒去，情緒這玩意總是受環(huán)境影響的榨婆，被動的磁携。這時還能意識并主動讓自己愉悅開心起來的一定是高人。生病的不適會消弱人的意志力良风，平日的好習慣都會被打斷谊迄。不妨認為生病是給自己的一次放松機會，給自己放個假烟央，好好享受下生活统诺，放下工作的繁事兒，放慢緊張的生活節(jié)奏疑俭，就讓自己安靜的做些自己喜歡的事兒粮呢。那些平日里無暇觀看的電影，無暇整理的照片，無暇點起的香薰啄寡，無暇使用的按摩椅豪硅，終于可以好好安排了。讓自己放松这难，享受生活舟误，情緒就會慢慢好起來。
懂得了生病時如何照顧自己姻乓，更重要的是做好生病的預防嵌溢。常生病的人了解自己的體質，大多也了解病因和病源蹋岩。遠離病源和病因赖草，做好預防是懂得照顧自己的更高級表現(xiàn)。常愛腹瀉的人就要懂得做好保暖剪个，注意飲食衛(wèi)生秧骑。時時關注天氣和溫度不要著涼，女人生理期注意腹部保暖扣囊，可以使用腰腹保暖袋乎折，暖寶寶等。注意飲食衛(wèi)生就要遠離路邊攤侵歇、路邊燒烤骂澄、海鮮大排檔，防止感染細菌惕虑。當然體質坟冲，免疫力是預防一些疾病的基礎，經(jīng)常生病的朋友就要加強免疫力溃蔫，提升體質了健提。
