what：
1.精進(jìn)是一個(gè)慢過程，通過積累產(chǎn)生時(shí)間的復(fù)利省容。
2.王陽明先生每日心力訓(xùn)練抖拴。
3.稻盛和夫先生六項(xiàng)精進(jìn)：付出不亞于任何人的努力、要謙虛腥椒、每日反省阿宅、感恩、積善行思利他笼蛛、不要有感性的煩惱洒放。
4.反自己的情緒去修行、打破自己的不好意思滨砍、保持對身邊人的好奇往湿。反我們的想當(dāng)然，當(dāng)想當(dāng)然的時(shí)候就錯(cuò)了惋戏。
5.很多時(shí)候我們會(huì)很容易自我限制领追，會(huì)基于過往的經(jīng)驗(yàn)來判斷這件事情自己會(huì)不會(huì)做，人的潛力是很大的日川，用心力蔓腐，當(dāng)有心力的時(shí)候，一定可以成功龄句。
Why：人與人之間最大的差異大概就是思維的差異吧回论，因?yàn)樗季S的不同散罕，而得到不同的結(jié)果。當(dāng)我給自己設(shè)限說我做不到傀蓉，那我一定做不到欧漱，當(dāng)我轉(zhuǎn)換思維，我怎樣可以做到的時(shí)候葬燎，就會(huì)出現(xiàn)多條路误甚。當(dāng)我們認(rèn)為那個(gè)人就是那個(gè)樣子，其實(shí)也是我們思維的局限谱净，當(dāng)放下這種限制窑邦，帶著好奇心去了解，每個(gè)人都有精彩的一面壕探。成功的人冈钦，對自己是有規(guī)則的，通過時(shí)間的復(fù)利李请，來精進(jìn)自己瞧筛。
how：通過寫日精進(jìn)來反思、感恩导盅。面對一件事情较幌，先問自己想要一個(gè)什么結(jié)果，而不是我能不能做到白翻，然后去想怎樣可以做到去拆解目標(biāo)乍炉，然后付出努力。
