為什么說音樂是走進(jìn)人心最短的路画拾？

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音樂是“人類的第一種語言”〔酥埃——法國(guó)著名啟蒙思想家盧梭

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走進(jìn)人心青抛，就是有效地與人交流，真實(shí)地理解對(duì)方所要表達(dá)的東西酬核，真實(shí)地了解對(duì)方的思維與性格蜜另，才能對(duì)癥下藥，采取最有效的方式接近和幫助他人嫡意。

然而當(dāng)我們?cè)噲D增進(jìn)溝通举瑰，走進(jìn)人的心靈，卻面臨著無數(shù)的困難蔬螟，路途不僅長(zhǎng)而曲折此迅，甚至荊棘叢生：現(xiàn)存的語言種類有7000余種之多，語言不通無法交流旧巾；書面語言對(duì)閱讀者的文化水平有一定要求耸序；而溝通中最常使用的口頭談話，比較臨時(shí)和隨意鲁猩，交流中常常會(huì)產(chǎn)生偏差坎怪。

音樂和語言這些溝通方式一樣可以在人與人之間傳遞，但又不止如此绳匀，它是特別的芋忿，與其他的曲折相比，是一條走進(jìn)人心最短的路疾棵。

為何這樣說戈钢？

一、音樂可以充分貼近人的內(nèi)心

神經(jīng)學(xué)研究表明是尔，感知和欣賞音樂是人類的本能殉了。還在母親懷抱的小嬰兒，對(duì)于色彩拟枚、明暗亮度薪铜、節(jié)奏等可以帶來快樂體驗(yàn)的對(duì)象众弓，反應(yīng)就很敏感了。

1.音樂的物理屬性（音高隔箍、音長(zhǎng)谓娃、音量、音色）對(duì)人的心理會(huì)產(chǎn)生不同的體驗(yàn)蜒滩。如悠揚(yáng)的音樂使人平靜和神往滨达，激昂的音樂使人振奮等。這是因?yàn)?b>樂音的運(yùn)動(dòng)形態(tài)和人的情感運(yùn)動(dòng)形態(tài)很相似俯艰，它們都可以在時(shí)間上流動(dòng)與休止捡遍，都可以表現(xiàn)力度、節(jié)奏等運(yùn)動(dòng)邏輯竹握。

2.音樂還可以充分調(diào)動(dòng)大腦画株。

神經(jīng)科學(xué)家認(rèn)為，演奏樂器幾乎與大腦的每一個(gè)部分都有關(guān)聯(lián)啦辐，尤其會(huì)影響大腦中負(fù)責(zé)視覺谓传、聽覺和運(yùn)動(dòng)功能的相關(guān)部分。此外芹关，演奏音樂所需的精細(xì)的運(yùn)動(dòng)技能是由大腦兩個(gè)半球共同控制的良拼，音樂能加大胼胝體（連接兩個(gè)半球的橋梁）的體積并加強(qiáng)胼胝體的活動(dòng)，讓信息更快地穿過大腦充边，通過更多樣化的途徑傳遞。這樣常侦，大腦傳送和處理信息的能力得到鍛煉浇冰，像一個(gè)比較松散的團(tuán)隊(duì)成為了活躍的整體，能夠更好地工作聋亡。

3.國(guó)外大量的研究證實(shí)肘习，音樂可以引起各種生理反應(yīng)。

在我們通常運(yùn)轉(zhuǎn)的身體中坡倔，心跳漂佩、呼吸和脈搏等生理活動(dòng)一直會(huì)維持固有的頻率和節(jié)奏，而音樂可以通過頻率和聲壓等影響這些節(jié)奏罪塔。音樂與人體諧振投蝉，使人體呼吸、脈搏征堪、腦電波以及心律的節(jié)奏改變瘩缆。像睡前聽舒緩的、節(jié)奏規(guī)律的音樂有助于放松佃蚜，進(jìn)入心率較低的睡眠狀態(tài)庸娱。

此外着绊，音樂還會(huì)使得血液中的內(nèi)啡肽含量增加，內(nèi)啡肽會(huì)有明顯的鎮(zhèn)痛作用熟尉，從而促進(jìn)人體的內(nèi)穩(wěn)態(tài)归露，減少緊張焦慮感。如考試前播放的小段音樂斤儿，就有這個(gè)考慮在內(nèi)剧包。

由此，音樂從心理和生理上多方面雇毫、多層次地影響人玄捕，充分調(diào)度出人豐富的、深層的部分棚放。

二枚粘、音樂能展現(xiàn)最真實(shí)的自己

在音樂的特性作用下，它能相當(dāng)程度上避開自我意識(shí)和外在理智的控制飘蚯，直接與本我相連接馍迄，使潛意識(shí)里的情感和沖突得到真實(shí)表達(dá)或宣泄。這在心理治療和音樂治療中都是相當(dāng)重要的表現(xiàn)局骤。

通常的心理咨詢由談話進(jìn)行攀圈，弊端是常需很長(zhǎng)時(shí)間建立信任，深入了解峦甩。而通過音樂赘来，可以簡(jiǎn)單而迅速地揭示人們一些深層的性格。

例如在器樂即興演奏中通過觀察演奏者發(fā)現(xiàn)凯傲，以本我快樂為原則的典型個(gè)體犬辰，通常很少顧及他人，而是一味地按照自己的感受隨意演奏自己手中的樂器冰单，他們的器樂演奏的節(jié)拍及節(jié)奏通常很多變幌缝，而且缺乏一定的框架，也很難與其他小組成員的節(jié)奏相互配合诫欠。

而一個(gè)人在童年期時(shí)涵卵，如果父母或教師過于嚴(yán)厲，則會(huì)受到過度壓抑荒叼，大量本能的能量被關(guān)鎖在內(nèi)心無法釋放轿偎，自我為了逃避形成對(duì)外界的防御。他們往往只能完全重復(fù)模仿他人的演奏甩挫。在個(gè)體的音樂治療當(dāng)中贴硫，他們的即興演奏循規(guī)蹈矩，很難出現(xiàn)創(chuàng)造性。（《音樂治療》張刃）

三英遭、音樂是通用间护、廣泛、純粹的溝通

1.音樂最為通用挖诸，容易共鳴汁尺。相比起語言來說，音樂是最為通用的傳遞形式多律，任何人只要能聽見痴突，所聽到的音樂各種要素都是一致而明確的，不會(huì)無法理解狼荞。節(jié)奏辽装、音高和語氣等富有音樂性的元素，能引起每一個(gè)人的情緒共鳴相味，達(dá)到“感同身受”的效果拾积。音樂是所有人的共情，許多未能說出口的話丰涉，通過具體的音樂拓巧，遠(yuǎn)隔千里卻又仿佛形影不離，共同地一死、切身地感受喜怒哀樂肛度，音樂幫我們實(shí)現(xiàn)了“只可意會(huì)不可言傳”的傳達(dá)。

2.音樂的形式繁多投慈，涉及面廣承耿。雖然平時(shí)看似音樂主流的大部分歌曲、樂曲的編寫和演奏（演唱）需要一定的專業(yè)素養(yǎng)伪煤，形成了門檻瘩绒，但同時(shí)生活中處處可見的童謠、叫賣以及走著路踩的任意節(jié)拍或洗澡時(shí)哼的隨意一首歌带族，同樣都是音樂，它們如此簡(jiǎn)易蟀给，處處可見蝙砌；而且涵蓋人群非常廣泛，各個(gè)國(guó)家跋理，各種職業(yè)的男男女女择克，從嬰幼兒，到高齡老人前普，誰的心里沒有一點(diǎn)調(diào)子肚邢，幾個(gè)音符？

3.音樂直接而純粹。音樂首先是一種藝術(shù)形式和文化活動(dòng)骡湖，其媒介是按時(shí)組織的聲音贱纠。同時(shí)，音樂是一種獨(dú)特的交流形式响蕴，對(duì)于音樂而言最重要的交流意義是非語言的谆焊。而且音樂是所有藝術(shù)形式中唯一在自然界和客觀環(huán)境中沒有原型的藝術(shù)。換句話說浦夷，音樂是純粹人心靈的造物辖试，是人類內(nèi)心世界的直接外化。（《音樂治療導(dǎo)論》高天）

通過音樂劈狐，人們達(dá)到空前有效的交流罐孝，充分認(rèn)識(shí)自我和他人，在音樂中溝通肥缔、緩和莲兢、療愈。通過這條走進(jìn)人心最短的路辫继，我們心與心的距離也更近了怒见。