哲學(xué)家威廉·詹姆士曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“如果你能夠使別人樂(lè)意和你合作藐吮，不論做任何事情溺拱，你都可以無(wú)往不勝逃贝。”
最近公司的戰(zhàn)略落地緊鑼密鼓地進(jìn)入了快車道迫摔，目標(biāo)量化沐扳，市場(chǎng)倒逼，分工混亂句占，但是組織中每個(gè)人進(jìn)入角色的緊迫感良莠不齊沪摄，這所有的因素混合起來(lái)，對(duì)于一個(gè)年輕的應(yīng)戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一個(gè)非常大的挑戰(zhàn)辖众，因此身邊驟然出現(xiàn)了很多的慌張卓起、焦慮、抱怨凹炸、茫然戏阅、否定，甚至是哭泣啤它。對(duì)于組織中出現(xiàn)的這些情況奕筐，HR從業(yè)人員責(zé)無(wú)旁貸要進(jìn)行總結(jié)和反省。
于是在各種紛繁復(fù)雜的信息中变骡，我腦袋里面不斷盤旋的問(wèn)題就是：如何幫助職場(chǎng)同事趕走負(fù)能量离赫，在繁雜的工作環(huán)境中學(xué)會(huì)有效的與人合作，創(chuàng)造共贏的局面呢塌碌？
負(fù)能量無(wú)處不在渊胸。
其實(shí)我們不能一味的強(qiáng)調(diào)負(fù)能量就是不好的，其實(shí)在我看來(lái)負(fù)能量只是一個(gè)相對(duì)的詞台妆，針對(duì)不同的性格翎猛、不同的教育背景和職場(chǎng)環(huán)境，有時(shí)候需要一些負(fù)能量來(lái)作為我們前進(jìn)的助推劑接剩，只是我們需要把握一個(gè)度切厘。疏導(dǎo)工作壓力時(shí)，應(yīng)該從調(diào)整心態(tài)和付諸行動(dòng)兩個(gè)方面來(lái)進(jìn)行：
一懊缺、心態(tài)調(diào)整疫稿，不要被完美主義綁架
在身邊有很多優(yōu)秀的人員，學(xué)識(shí)鹃两、能力遗座、應(yīng)變、吃苦耐勞俊扳，目標(biāo)感強(qiáng)员萍，有夢(mèng)想，但是如果同時(shí)事事追求完美拣度，其實(shí)結(jié)果是適得其反的。
小Q是一個(gè)非常注重完美的人，甚至給自己定下一個(gè)苛刻的目標(biāo)抗果，每天腦袋里面都會(huì)盤旋身邊的人和發(fā)生的事筋帖，每天翻來(lái)覆去的思考與工作有關(guān)的課題，如果某一天發(fā)現(xiàn)沒(méi)有思考的點(diǎn)冤馏，內(nèi)心就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的不安全感日麸，情緒不穩(wěn)定。因此就會(huì)把自己弄得非常疲憊逮光。其實(shí)人無(wú)完人代箭，在工作中我們應(yīng)該努力追求更高、更好的層次涕刚，但也要適度嗡综，明白界限在哪里。自我設(shè)限并不是不求上進(jìn)杜漠，而是讓我們更有大局觀极景，不會(huì)在一個(gè)小細(xì)節(jié)上鉆牛角尖。追求完美應(yīng)該是我們?yōu)橹Φ哪繕?biāo)驾茴，而不是壓垮我們的一根鴻毛盼樟。
二、學(xué)會(huì)將工作與生活分開(kāi)
將工作與生活分開(kāi)其實(shí)是一個(gè)課題锈至，在一些人眼里晨缴，可望不可及。
身邊的一個(gè)朋友峡捡，在過(guò)去的職業(yè)生涯中击碗，至少有五年的時(shí)間，幾乎都處于全封閉式的工作狀態(tài)棋返。每天的節(jié)奏都是早上九點(diǎn)到晚上九點(diǎn)延都，從踏入辦公室接觸她的團(tuán)隊(duì)開(kāi)始的那一瞬間，她的思維睛竣、精神和注意力就全部連軸轉(zhuǎn)晰房，沒(méi)有空閑，每周六天都是這樣的狀態(tài)射沟，晚上回家對(duì)于她來(lái)說(shuō)只是找了個(gè)有床的地方讓她睡一覺(jué)而已殊者，工作的節(jié)奏占據(jù)了所有的時(shí)間，根本不存在將工作與生活分開(kāi)這個(gè)概念验夯。事實(shí)上猖吴，這樣持續(xù)的結(jié)果直接導(dǎo)致了她生活質(zhì)量的坍塌和健康狀況持續(xù)下降。
實(shí)在是得不償失挥转。
這樣的狀態(tài)直到有一個(gè)新同事的加入才得到改善海蔽，才讓她意識(shí)到生活不只眼前的茍且共屈，還有詩(shī)和遠(yuǎn)方。
如何分開(kāi)党窜？
1拗引、用一些強(qiáng)制性的方法建立工作與生活的邊界。比如睡覺(jué)前半個(gè)小時(shí)不要強(qiáng)迫癥似的查看手機(jī)處理問(wèn)題幌衣，吃飯時(shí)半個(gè)小時(shí)不接電話矾削，有意識(shí)的為自己預(yù)留出一塊休整的時(shí)間和空間整理自己的情緒。
2豁护、 三件小事提升幸福感：每晚睡覺(jué)之前哼凯，想一想今天發(fā)生的3件最讓你感到幸福的事，無(wú)論大小都可以楚里。然后給自己一個(gè)笑臉断部，看似無(wú)用的儀式感的動(dòng)作，其實(shí)給了你無(wú)限強(qiáng)大的心里暗示腻豌。
3家坎、多與身邊正能量的人溝通。正能量的人看問(wèn)題的視角都會(huì)比較開(kāi)放吝梅，當(dāng)我們的壓力比較大的時(shí)候虱疏，不要試圖一個(gè)人去承擔(dān)，傾訴的過(guò)程就能將心里上的塵埃拂去一大半苏携。因此如果你擁有這樣一個(gè)靠得住的正能量滿滿且愿意花時(shí)間精力去聽(tīng)你傾訴的朋友做瞪，你應(yīng)該是幸福的。
4右冻、學(xué)會(huì)放松装蓬，并且嘗試健康的生活習(xí)慣。之前參加過(guò)很多與HR有關(guān)的專業(yè)培訓(xùn)纱扭，對(duì)于壓力的排解牍帚，無(wú)一例外的都提到了運(yùn)動(dòng)。的確乳蛾，半個(gè)小時(shí)高強(qiáng)度密集的鍛煉非常有助于減壓暗赶。健康的生活習(xí)慣，無(wú)論工作有多么忙肃叶，到點(diǎn)吃飯蹂随，高質(zhì)量的睡眠是一定要的，年輕絕不是隨意浪費(fèi)體力的借口因惭。
調(diào)整好狀態(tài)之后岳锁，接下來(lái)就是學(xué)會(huì)與人合作，強(qiáng)化我們所獲得的正能量蹦魔。
職場(chǎng)其實(shí)就是一個(gè)大雜燴激率，可能很多時(shí)候只是出于組織發(fā)展咳燕、預(yù)算等需求讓這一批人聚集在一起，因此能夠同時(shí)出現(xiàn)在一個(gè)組織的人并非都是同頻的柱搜。我們?cè)诤芏鄷r(shí)候都會(huì)發(fā)現(xiàn)在同一個(gè)組織里面迟郎，有些人看起來(lái)忙得不可開(kāi)交，有些人好像節(jié)奏又非常慢聪蘸，似乎總是在邊緣游離，這樣持續(xù)下去表制，對(duì)于那些一直處于忙碌的人員心態(tài)上務(wù)必會(huì)產(chǎn)生不公平的不忿心態(tài)健爬，對(duì)組織的人力資源也是一個(gè)浪費(fèi)。
其實(shí)我們?cè)诮M織當(dāng)中么介，不能強(qiáng)求所有人都有同樣的高資質(zhì)娜遵，我們要學(xué)會(huì)是與不同資質(zhì)的人進(jìn)行有效合作。理智的用一些合理的管理手段壤短，讓團(tuán)隊(duì)中不同資質(zhì)的人發(fā)揮他的價(jià)值设拟，分擔(dān)相應(yīng)的工作量也是一門值得我們深思的學(xué)問(wèn)。
加油吧久脯，我的同仁們纳胧。
