【黃帝內(nèi)經(jīng)】正氣存內(nèi)，邪不可干
【翻譯】當(dāng)人體處于平和狀態(tài)的時(shí)候涂佃，是可以和所有的細(xì)菌励翼、病毒和平共處的。而如果身體狀況變差辜荠，那么細(xì)菌汽抚、病毒這些邪氣就有了可乘之機(jī)，那個(gè)人就會(huì)得病了伯病。
【跑步感悟】今天下午6點(diǎn)多開(kāi)始跑步造烁，為了早日達(dá)到自己500公里的目標(biāo)，今天想自己盡量跑夠10km狱从。最好是能夠打破自己的記錄膨蛮。于是沒(méi)有看手機(jī)，打算一直跑下去季研。跑到自己實(shí)在跑不動(dòng)為止敞葛，看看自己的極限在哪里。不知道跑了多久与涡，突然感覺(jué)身體有些不適惹谐。就趕緊停下來(lái)了。我知道這是我身體給我的警告驼卖。雖然繼續(xù)跑沒(méi)問(wèn)題氨肌，但是考慮到不可急功近利，就停下來(lái)了酌畜。一看公里數(shù)怎囚，7.5公里，我想這就是我目前的極限了吧。因?yàn)槭茄亟峙艿闹本€(xiàn)恳守，所以得騎自行車(chē)回家考婴。于是找了輛小藍(lán)車(chē)開(kāi)始往回騎。但是天氣轉(zhuǎn)冷催烘，加上騎車(chē)風(fēng)大沥阱。頭開(kāi)始發(fā)痛，連打了兩個(gè)噴嚏伊群，當(dāng)時(shí)狀態(tài)非常不好考杉，很難受，我很清楚的知道寒氣已經(jīng)入侵我的身體舰始。我心想完了崇棠，離家還有這么遠(yuǎn)。衣服都濕透了蔽午，這回肯定得感冒易茬。當(dāng)時(shí)內(nèi)心就想怎么辦？怎么辦及老？我當(dāng)時(shí)第一個(gè)想到的是唐僧，他在西行取經(jīng)的冰天雪地里是怎么熬過(guò)來(lái)的范抓。然后又想到地藏菩薩骄恶，他在九華山的山洞里，怎么熬過(guò)那些嚴(yán)冬的匕垫？突然我想到了師父有一次《洞見(jiàn)》發(fā)的 “邪”什么僧鲁，“干”什么的來(lái)著。說(shuō)是內(nèi)心有正氣象泵，外邪寒氣就不容易入侵身體寞秃。哦，我想偶惠，對(duì)了春寿。這個(gè)時(shí)候要趕緊讓自己動(dòng)起來(lái)，熱起來(lái)忽孽，讓自己內(nèi)心的熱氣去抵擋外體外的寒氣绑改。于是，我加快了騎車(chē)的速度兄一。同時(shí)調(diào)整呼吸厘线，口抵上顎，收緊肚子出革，氣聚丹田造壮，想像自己身上有真氣運(yùn)行。心想骂束，我不可以生病耳璧，不可以生病成箫。然后開(kāi)始默念般若波羅蜜多心經(jīng)。接著用自己所有的力氣將小藍(lán)車(chē)騎到了可以騎的最快速度楞抡。大概是5分鐘以后伟众，我明顯感覺(jué)狀態(tài)好多了，雖然皮膚和頭還是很冷召廷，但我身體熱起來(lái)了凳厢，精神狀態(tài)好多了，而且很清楚的知道和感覺(jué)得出我不會(huì)生病了竞慢。因?yàn)槲铱梢缘謸醯米∠茸稀＝?jīng)過(guò)這次體驗(yàn)，我開(kāi)始慢慢的理解了“正氣存內(nèi)筹煮，邪不可干”這話(huà)的意思了遮精。也明白了師父平常讓我們練習(xí)打坐，學(xué)會(huì)運(yùn)氣是很有道理败潦，很值得堅(jiān)持的本冲。
?? 【感恩】所以，在此劫扒，感恩明一居士檬洞、感恩師父、感恩各位同門(mén)的陪伴沟饥，尤其要感謝覺(jué)圓師姐和覺(jué)新師姐添怔。一個(gè)教我打坐，一個(gè)教我跑步贤旷。這兩樣都讓我自己的身體一天一天的在變好變強(qiáng)广料。再次感恩！
?? 【自省】以后跑步盡量帶件干衣服幼驶，跑完就換艾杏，避免著涼。
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