上周颂碧，抗抑先生的老朋友Crystal姑娘發(fā)來(lái)賀電：我痊愈了荠列！
她一副連自己都不可置信的樣子說(shuō)：前陣子去我的主治醫(yī)生那里復(fù)查，醫(yī)生說(shuō)我好了……好了……
這簡(jiǎn)直是2018最值得慶賀的好消息啦载城！
去年肌似，Crystal的文章《流落在抑郁癥的荒島，我好想回家》獲得了很多小伙伴的喜歡诉瓦，今天推薦的文章是熱愛(ài)寫作的Crystal姑娘的新文章川队，一起學(xué)習(xí)她的治愈經(jīng)驗(yàn)吧。
抑郁癥睬澡，是我不算秘密的秘密
今天在我參加的寫作群里固额，有位朋友提議，我們是否可以實(shí)名制煞聪，一路同行斗躏，用真名可以顯得真誠(chéng)和靠譜。這是一個(gè)有利有弊的建議昔脯，我默不做聲啄糙。
因?yàn)榈殉迹瑢?duì)于我來(lái)說(shuō)，如果實(shí)名隧饼，我也許就更沒(méi)有勇氣和大家說(shuō)秘密了沈堡。
思索再三，反復(fù)拷問(wèn)自己燕雁，這是否是一個(gè)現(xiàn)在可以提起的話題诞丽？
我是否擁有了足夠的勇氣，可以被別人討論拐格，接受人世間的洗禮率拒？
是否擁有強(qiáng)心臟，抵擋的住來(lái)自一小部分無(wú)知人群莫須有的惡意禁荒？網(wǎng)絡(luò)上有那么多的鍵盤俠猬膨，他們對(duì)誰(shuí)都不是很寬容。
畢竟呛伴，太多人帶著有色的眼光看待我們這個(gè)群體了勃痴，不斷地被誤解，不斷地被傷害热康。
兩年前沛申，我生了一場(chǎng)大病。
這場(chǎng)病就成了我不能說(shuō)的“秘密”姐军。
就算是很親近的朋友依然難以啟齒铁材。因?yàn)楦星槭艽欤鞣矫鎵毫艽筠刃浚瑯?lè)天開(kāi)朗快樂(lè)的我著觉，居然“抑郁了”。
并不是簡(jiǎn)單的抑郁情緒惊暴，而是饼丘，在醫(yī)院被專家醫(yī)生診斷的“抑郁癥”。
就這樣辽话，我辭掉了熱愛(ài)的工作他托，離開(kāi)了我最愛(ài)的學(xué)生們筑煮，開(kāi)啟了治療之路乌妒。
對(duì)于我的家庭來(lái)說(shuō)坯钦，這肯定是一個(gè)晴天霹靂，哪怕再開(kāi)明的父母益咬，依然花費(fèi)了好長(zhǎng)時(shí)間逮诲，才接受了他們的寶貝女兒生病的事實(shí)，而且，還是這種無(wú)法被廣泛認(rèn)知和接受的病癥汛骂。
回想起生病的過(guò)程和心情，那就是花了二十幾年建立起的三觀被顛覆了：
整個(gè)世界崩塌了评腺，心變冷了帘瞭，原本相信的，熱愛(ài)的蒿讥，期望的全被揉碎蝶念，似乎在一夜之間，喪失了所有活力芋绸。
夜深的時(shí)候媒殉，反復(fù)的問(wèn)自己，不斷的復(fù)盤摔敛，重組廷蓉，思考，期望找到一個(gè)合理的解釋和答案马昙，可很多事桃犬，永遠(yuǎn)都沒(méi)有為什么，不斷的失眠行楞，不斷的絕望攒暇。
和其它很多重病比起來(lái)，抑郁癥似乎顯得又幸運(yùn)又可悲子房。
幸運(yùn)在于形用，它不是一個(gè)馬上就有生命危險(xiǎn)的疾病，
可悲的是证杭，你的病痛沒(méi)有辦法被量化田度，被測(cè)量，被描述解愤，被體會(huì)每币，同時(shí)，你永遠(yuǎn)不知道琢歇，自己什么時(shí)候會(huì)結(jié)束生命兰怠。
最可笑的是，抑郁癥病人最要提防的李茫，居然是自己揭保。
大多數(shù)人，都無(wú)法逃脫自殘行為魄宏，小部分人逃脫不了自殺的命運(yùn)秸侣，還有極小極小部分人，他們一步一步的爬出了那個(gè)深淵，成為了被上天傷害又眷顧的人味榛。
幸運(yùn)的是椭坚，我暫時(shí)成為了他們其中一員，就像經(jīng)過(guò)了重重考驗(yàn)和磨難搏色，拿到了通往“幸干凭ィ”的PASS卡。
半個(gè)月前频轿，結(jié)束了一場(chǎng)和好友的長(zhǎng)途旅行后垂涯，回到了我之前所在的城市，去拜訪了我的主治醫(yī)生航邢，而后耕赘，他給我發(fā)了一條短信，短信的內(nèi)容是告訴我膳殷，我的病痊愈了操骡。
除去簡(jiǎn)單的開(kāi)心和激動(dòng)，我似乎顯得特別平靜赚窃。久病成醫(yī)当娱，自己狀態(tài)的好壞，是可以感受到的考榨。
思來(lái)想去跨细，我痊愈的原因分為兩部分，「一部分是自我的內(nèi)因河质，一部分是外因冀惭。」
我痊愈了掀鹅，這是我和父母一同打下的硬仗散休。
獲得的小階段的偉大勝利，歷經(jīng)兩年乐尊。
混沌的第一年戚丸，父母是托起溺水的我的那雙手
第一年，我在家休養(yǎng)扔嵌，這一年過(guò)的很昏暗很混沌限府。
整整一年，除了睡覺(jué)痢缎，我什么都不做胁勺，因?yàn)槭裁炊甲霾涣恕?/span>
身體的狀態(tài)和精神的狀態(tài)，讓所有事情的難度都加了幾次方独旷。
甚至連起床都變得困難署穗，洗漱變得困難寥裂，晚上睡覺(jué)變得困難……對(duì)所有一切都失去了興趣，原本熱愛(ài)的音樂(lè)案疲，寫作封恰，旅行，電視劇綜藝褐啡，電影都不再喜歡诺舔。
慢慢的，不斷去醫(yī)院復(fù)診春贸，一次又一次……
父母監(jiān)督下吞下去的無(wú)數(shù)的藥片混萝，似乎起了一些作用遗遵，不再失眠萍恕，反而變得嗜睡。晚上睡车要，白天睡允粤，晚上再接著睡，除了被叫起吃飯翼岁，其他時(shí)間都在睡类垫。
這期間，整個(gè)身體和精神得到了休息琅坡，原本緊繃的神經(jīng)放松下來(lái)悉患，心情也慢慢的平和下來(lái)。
隨著越來(lái)越胖的體重榆俺，愛(ài)美的自己突然意識(shí)到售躁，不能再這么吃藥了，會(huì)變成豬的茴晋，變太胖會(huì)被吃掉哦陪捷。
半年后，我自作主張停了藥诺擅，因?yàn)楦杏X(jué)好了一些市袖，嘚瑟的不再去復(fù)診，這是一個(gè)壞榜樣烁涌。
這后半年苍碟，我開(kāi)始正常起床，看劇撮执，出門散步驰怎，一步一步，似乎好了一些二打。
很感恩自己的父母家人县忌，在這點(diǎn)上掂榔，自己真的極其幸運(yùn)。
因?yàn)楦改负荛_(kāi)明很樂(lè)觀症杏，永遠(yuǎn)都沒(méi)有放棄我装获，給了我很好的后盾和休養(yǎng)環(huán)境。而很多人厉颤，父母是他們壓死駱駝的最后一根稻草穴豫。
我的父母，是托起溺水的我的那雙手逼友。
第二年精肃，我學(xué)會(huì)了照顧自己，也學(xué)會(huì)了放過(guò)自己
第二年帜乞，我的父親做了一個(gè)全方面為我考慮的決定司抱，推了我一把。
現(xiàn)在回想起來(lái)黎烈，這個(gè)決定真的很理智习柠，不然我應(yīng)該沒(méi)辦法這么快痊愈。
他把我扔到了一個(gè)陌生的城市去從事一份簡(jiǎn)單的工作照棋。
這一年我過(guò)的很辛苦资溃，一個(gè)人孤苦伶仃，無(wú)依無(wú)靠烈炭，同時(shí)溶锭，還沒(méi)有完全痊愈，所以很多負(fù)面情緒還是很容易爆發(fā)符隙，覺(jué)得自己一無(wú)是處和一無(wú)所有趴捅，沒(méi)有親人，沒(méi)有朋友膏执，不管做什么都是一個(gè)人驻售。
對(duì)于從來(lái)都沒(méi)有一個(gè)人獨(dú)立生活過(guò)的自己來(lái)說(shuō)，前三個(gè)月總是最絕望最難熬的更米，覺(jué)得工作環(huán)境很差欺栗，住的環(huán)境也很差，總而言之征峦，覺(jué)得什么都很差迟几。
總是安慰自己，過(guò)完這3個(gè)月栏笆，減完肥就回去类腮。所以熬過(guò)了一個(gè)又一個(gè)的3個(gè)月，現(xiàn)在居然1年了蛉加。
在這個(gè)地方的唯一好處是蚜枢，誰(shuí)也不認(rèn)識(shí)我缸逃，這對(duì)于2年來(lái)體型變化明顯的我來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直是極大的好處厂抽，不用顧及老朋友們嫌棄的眼光和自己內(nèi)心散發(fā)出的挫敗感需频。
生病后，很難堅(jiān)持做一件事筷凤，總是會(huì)半途而廢昭殉。堅(jiān)持變成了一件很難很難的事。
這一年藐守，剛開(kāi)始的時(shí)候挪丢，我每天都只要求自己做好三件小事：
1. 每天起床去上班；
2. 每天寫日記卢厂；（不知不覺(jué)乾蓬，這一年更新在某平臺(tái)的日記都快10萬(wàn)字啦）
3. 保證好睡眠。
我就這么按部就班的做著這三件小的不能再小的事足淆，慢慢的巢块，我變得可以做更多的事礁阁。
感興趣的電影上映的時(shí)候巧号，我總是自己一個(gè)人去看，看了《LALALAND》姥闭，看了《摔跤吧丹鸿、爸爸》，《芳華》棚品，《無(wú)問(wèn)西東》靠欢，《妖貓傳》，《尋夢(mèng)環(huán)游記》等铜跑，在這些好的電影中汲取了很多力量和安慰门怪。
這一年，我學(xué)會(huì)了和自己獨(dú)處锅纺，學(xué)會(huì)了好好照顧自己掷空，同時(shí)，放下和釋懷了過(guò)去的自己囤锉，遇見(jiàn)了未來(lái)的更好的自己坦弟。
我開(kāi)始享受，屬于自己的時(shí)間和空間官地，原本灰暗的世界酿傍，開(kāi)始透進(jìn)了光，就像即使在深淵驱入，也會(huì)有悅耳的音調(diào)和歡笑聲穿透進(jìn)來(lái)赤炒。
你要相信氯析，未來(lái)可期
近幾個(gè)月，我開(kāi)始學(xué)起了化妝莺褒，再次把自己打扮的神采飛揚(yáng)魄鸦。學(xué)起了烹飪，因?yàn)樽龅奶贸远炎约何沟母盅⒗剩瑢懴铝耍骸傲侠硎菆?chǎng)原地旅行”拾因。
笨拙的完成了人生中第一幅油畫，寫起了第一部懸疑小說(shuō)旷余，堅(jiān)持了100天的英文小說(shuō)閱讀绢记，繼續(xù)著，生病前很多自己想做而沒(méi)有完成的事正卧。
和好朋友們出去旅行蠢熄，重新學(xué)會(huì)了和他們相處。
除了之前因?yàn)樗幬锏母弊饔煤屯赓u影響的體重炉旷，其他一切都變得越來(lái)越好签孔。
現(xiàn)在呢，要對(duì)全身的肥肉發(fā)起了挑戰(zhàn)窘行，寫下：“給我半年的時(shí)間饥追，我要和這身肥肉Say bye bye” 的句子。 回到我原來(lái)的體型罐盔，接受現(xiàn)在的自己但绕，變成更好的自己。
大家惶看，一起捏顺，來(lái)見(jiàn)證這一奇跡的時(shí)刻吧，嘿嘿嘿纬黎，同時(shí)幅骄，也希望大家守護(hù)住我這個(gè)“不算秘密的秘密”吧。
這兩年本今，我得到了很多拆座，同時(shí)也失去了很多。
失去了一些無(wú)法理解我的朋友诈泼，更多的是看清了大部分在我生病時(shí)懂拾，依然不離不棄的朋友，我總是暗暗的想：哇铐达，這些大概就是一輩子的朋友了吧岖赋。
我不知道這個(gè)病在未來(lái)會(huì)不會(huì)復(fù)發(fā)，是否會(huì)卷土重來(lái)瓮孙，我不在乎唐断，但我知道和確信的是：既然我已經(jīng)走出來(lái)一次选脊，就算下一次，我依然可以走出來(lái)脸甘。
同時(shí)恳啥，我堅(jiān)信，在一同抗抑的你們丹诀，不要絕望钝的，不要灰心，一定也能像我一樣铆遭，成為痊愈大軍中的一員硝桩。
那時(shí)候，我們淺笑抬眼枚荣，江湖再見(jiàn)碗脊。
作者：Crystal
配圖：網(wǎng)絡(luò)
來(lái)源：抗抑先生（KYXS007）
文章及版權(quán)歸原作者所有
