讀剽悍晨讀：三個超棒的策略拦盹，助你出色完成每天的關(guān)鍵任務(wù)的感悟
世界對所有人都很公平，每個人一天都只有24小時溪椎，區(qū)別在于怎么度過普舆。
讀《每天最重要的2小時》教我們把身體調(diào)整到最佳狀態(tài)，從而高效率地完成每天最關(guān)鍵的任務(wù)校读。
這本書中有3種策略可以提升我們的做事效率奔害，對工作生活更有指導(dǎo)意義。分別是
認(rèn)清抉擇點
管理心理能量
用走神激發(fā)創(chuàng)造力地熄。
001「認(rèn)清抉擇點」
就是要做好重要的事情。
作者喬西·戴維斯提出了一個名詞芯杀，叫作「抉擇點」端考，就是說某項任務(wù)完成時，或者你的工作突然被打斷時揭厚，不妨在這個時間點暫時停頓一下却特，好好思考接下來該做什么。
除了日常工作筛圆，我們的人生也需要一些抉擇點裂明，幫我們通過抉擇思考做出正確的選擇。
002「管理心理能量」
做每一件事情都會消耗我們的能量太援，有的還會影響我們的情緒闽晦，不良的情緒還會消耗我們的能量，反過來影如工作心情提岔。
有時候仙蛉，我們有些重要的事情放在那里，但就是提不起精神去做碱蒙，這是因為心理能量被耗盡了荠瘪。
一天當(dāng)中，心理能量和體力一樣是會波動的赛惩。各個時間的心理能量是不同的哀墓。
我們要根據(jù)自己的能量狀態(tài)選擇做不同的工作。
在最佳能量狀態(tài)喷兼，完成最重要的工作學(xué)習(xí)篮绰，然后在其余的時間里安排一些比較簡單，少花精力費腦子的事來做褒搔。保持自己能量滿格的狀態(tài)阶牍。
003「用走神激發(fā)創(chuàng)造力」
工作時的分心不一定就是壞事喷面，不能長期保持注意力是進(jìn)化的結(jié)果。適當(dāng)走神走孽，可以是激發(fā)創(chuàng)造力的好方法惧辈。
走神的方法有兩種
1. 主動走神。
在工作一段時間后磕瓷，有意識地做點別的事情來換換腦子盒齿，比如起來走一走，聽聽歌或者收拾一下東西困食，不需要思考边翁，比較簡單，能起到放松的作用硕盹。
002 覺察注意力符匾。
比如當(dāng)你看書的時候，看著看著思緒飄遠(yuǎn)了瘩例，冒出了一些雜七雜八的念頭啊胶，這時應(yīng)及時注意這些念頭記錄下來，捕捉寫作及解決工作生活難題的靈感垛贤。
總結(jié)3個提升效率的方法：
第一焰坪，在適當(dāng)?shù)臅r候停一停，認(rèn)清并選擇當(dāng)前最重要的事聘惦。
第二某饰，管理心理能量，合理分配自己的精力善绎，守住自己的高效時間做好重要的事黔漂。
第三，利用適當(dāng)走神來激發(fā)創(chuàng)造力禀酱。
面對各種各樣的學(xué)習(xí)工作壓力瘟仿，最重要的是先調(diào)整好自己的狀態(tài)，認(rèn)真工作比勉，從容生活劳较，繼而收獲充實而有意義的人生。
參考書目：《每天最重要的2小時》 [美] ?喬西·戴維斯浩聋。
