周二晚上黔酥，荃姐私聊我，說等我打卡洪橘。
我說跪者，雖然還沒開始寫，但是熄求，今天必須完成坑夯。周更 21.0 早更Flag要扛住抡四！前四周我做得還不錯：
第一周第 8 個打卡柜蜈；第二周第 6 個打卡；第三周第 7 個打卡指巡；第四周第 9 個打卡淑履。
現(xiàn)在是第五周，已經(jīng)周二夜里10點藻雪。
我剛跑去小打卡確認(rèn)秘噪，發(fā)現(xiàn)居然只有區(qū)區(qū)四位小伙伴完成了打卡：荃姐、yang教練勉耀，小九指煎，和我同桌MT。真不愧是早鳥們便斥。一股斗志燃上心頭至壤，驅(qū)散了跟娃讀完書后的困意：沖！拿下第五周第 5 名枢纠！
跟荃姐聊到吵架的發(fā)揮像街，我想到今天的主題，打算分享作為一個打工人，如何保持精神狀態(tài)美麗镰绎。
1. 不要愛上工作
哈佛商業(yè)評論上有篇文章《有一種職場大忌脓斩，是對工作投入過多感情》，看到標(biāo)題我就忍不住擊節(jié)贊賞畴栖，因為這就是我對之前經(jīng)歷的反思随静。
工作中的情感投入就像一把雙刃劍。動力和激情推著你運轉(zhuǎn)吗讶，深切在意自己的工作燎猛，會帶來滿足感和意義感。但是关翎，在感情上與工作捆綁得太緊，會成為一種巨大的消耗和負(fù)擔(dān)鸠信。
記住纵寝，工作只是你在做的事，不能代表你全部的人格星立。
親身經(jīng)歷爽茴，我在之前的一份工作上，投射了太多意義或者說情懷绰垂。確實室奏，如果能夠?qū)崿F(xiàn)美好的愿景，是會很有貢獻(xiàn)劲装、甚至可以說很有功德的胧沫。可是占业，這也容易讓我減少對其他的關(guān)注绒怨，比如自己的身體健康，比如家庭谦疾，比如對事業(yè)上的風(fēng)險因素缺乏全盤系統(tǒng)考慮南蹂。我對成功的渴望，對失敗的焦慮念恍，和在真的失敗后的郁結(jié)六剥，造成了對自己身體和心理的消耗和傷害。
或許事業(yè)心強或者一帆風(fēng)順的朋友對這個建議嗤之以鼻峰伙，但對于容易責(zé)任感過強（尤其是女性）疗疟，領(lǐng)導(dǎo)一畫餅就往自己身上背負(fù)重?fù)?dān)的人來說，保持對工作的感情界限瞳氓，是來自我的忠告秃嗜。
但是，你可以愛上什么？把工作當(dāng)作平臺或舞臺锅锨，愛上“事上練”的感覺叽赊。
通過工作，你可以練習(xí)人際溝通必搞、企業(yè)管理必指、商業(yè)談判、銷售服務(wù)……你不用職位恕洲、職稱定義自己塔橡，甚至性格、能力也只是一個側(cè)面而不是你的全部霜第，你享受這個場景葛家，去探索自己的邊界。愛上探索吧泌类！
2. 微信僅聊天
閨蜜上周通過了心理學(xué)考試癞谒，考了90分，開心地發(fā)了朋友圈刃榨。
我一邊點贊熱烈祝賀弹砚，一邊鼓勵她寫一篇趁熱打鐵的經(jīng)驗帖。
沒一會兒枢希，跳出消息提示桌吃，我點開，發(fā)現(xiàn)是我們一個男同學(xué)苞轿，給她留言：你為什么學(xué)這個茅诱，是你心理有什么問題嗎？
我生氣地想搬卒，這人認(rèn)知也太低了吧让簿，讓我閨蜜把他調(diào)成微信僅聊天。
我閨蜜看完秀睛，直接把他評論給刪了尔当，也按我的建議調(diào)了朋友權(quán)限。
另一個閨蜜支招：你就說蹂安，為了等你心理有問題的時候幫助你啊椭迎。
我們倆一邊狂點頭啊對對對，一邊后悔我們笨嘴拙舌沒想到這么好的回復(fù)還手快刪了田盈。
上周畜号，也有個不太熟的工作上認(rèn)識的人，給我提不合理訴求允瞧，在微信上唰唰發(fā)了好幾條简软，我假裝沒看見蛮拔，不回復(fù)。第二天痹升，他沒忍住建炫，直接語音打電話過來。我接電話懟完他疼蛾，順便把他微信調(diào)成僅聊天肛跌。
誠實做自己，懟懟更健康察郁。凡是合不來的衍慎，就都關(guān)在門外，沒必要讓他能影響我皮钠，或者能偷窺我稳捆。
3. 丑話說在前頭
領(lǐng)導(dǎo)交代個活兒，讓我?guī)腿巳タ杏补穷^（擦屁股）麦轰。
我一開始不愿意接乔夯，因為擔(dān)心責(zé)權(quán)利不對等。
如果我啃下開頭原朝，后面他們繼續(xù)干驯嘱，那假如他們跑偏了镶苞，是我的問題喳坠，還是他們的問題？
如果我從頭啃到尾茂蚓，可是這項工作壓根不是我的職責(zé)壕鹉，別人是輕松了，責(zé)任還得我擔(dān)著聋涨，功勞不一定算我晾浴，出了事都是我的。
但是后來牍白，我還是接下來了脊凰。
為什么呢，首先是因為茂腥，領(lǐng)導(dǎo)以身作則了狸涌。她自己先去把原則、邊界商定好最岗。我在她確定的原則內(nèi)搭框架帕胆，具體任務(wù)仍然是由原本的負(fù)責(zé)團隊去做。
第二般渡，我跟領(lǐng)導(dǎo)說明了我的顧慮懒豹，她認(rèn)同我的分工想法芙盘，即我只負(fù)責(zé)推開門（堵點），剩下的路還是團隊去走脸秽。
第三儒老，我跟原團隊也言明，我只是支持協(xié)助豹储；原團隊表態(tài)也比較靠譜：那肯定不能說你上了贷盲、我們撤了，必須是一起并肩戰(zhàn)斗剥扣。
有了這三點巩剖，我就放松心態(tài)、放手去做钠怯，爭取合作能有最佳的結(jié)果佳魔。
4. 無痛拖延
朋友蘇小爪在朋友圈分享了他對拖延的思考，我讀完深以為然：
今天和客戶聊天晦炊，說到拖延鞠鲜。 我說了個反常識的觀點：拖延有時候是在抵抗成功。
拖延断国，就可以不成功贤姆，不成功就不用面對成功帶來的恐懼。
比如稳衬，小朋友做作業(yè)很快霞捡，然后，家長一看薄疚，做這么快碧信，就加點其他的練習(xí)吧，結(jié)果街夭，小朋友就發(fā)現(xiàn)：我做越快砰碴，就要做越多啊０謇觥３释鳌！
所以埃碱，就開始拖延猖辫，一次成功后，又拖下一次乃正，不知不覺中住册，慣性就形成了。
成人瓮具，面對工作荧飞，也有這樣的時候凡人，做完了，發(fā)現(xiàn)又給加任務(wù)叹阔。所以挠轴，也開始拖延……
我也算拖延熟客了，畢竟之前的周更都是踩點周三打卡耳幢。
我的體會岸晦，改變拖延，是需要心力的睛藻。心力足了启上，自然就能做到。甚至店印，即使在拖延冈在，還會開啟新模式。
比如最近按摘，我察覺到包券，自己在體驗一種“無痛拖延”。
也就是說炫贤，雖然我拖延了溅固，但是我毫無內(nèi)耗。
我不會在內(nèi)心碎碎念兰珍，啊這件工作還沒有開始侍郭，那件事情還沒跟誰誰誰溝通。
我在小本子上記下來俩垃，這是我的待辦事項励幼。但既然我還沒開始汰寓，那就是做這件事的時機還未到口柳。
不管是跟導(dǎo)師去溝通難以畢業(yè)的博士課題，還是布置一項涉及面廣而瑣碎的工作有滑，我在拖延的過程中跃闹，偶爾靈光一閃，找出了更好的溝通或解決方法毛好⊥眨或者只是DDL沒到，我效率高峰未開啟肌访。在效率波谷期找默，我就順其自然地把時間花在其他事情上，比如學(xué)習(xí)吼驶，比如思考惩激，比如交流店煞。不去執(zhí)行，不代表是零风钻。
今天的藥方就開到這兒顷蟀。如果你服用有效，歡迎告訴我骡技。
