今天捏肢，我覺察我在注視什么，留意什么厘惦，我是否比較有興趣看到一起交通意外偷仿，和某人在高速公路上被抄牌，還是享受看到陽光透入我的窗戶宵蕉，我是不是因為看到別人爭吵而體驗到的強烈情緒酝静，多過于看著小孩安睡而產(chǎn)生的感動，我是對新聞里的槍戰(zhàn)和暴力感興趣羡玛，還是留意人們手牽手表達喜悅之情形入，當我領(lǐng)會到我可以選擇將目光投向哪里時，我會選擇只看到正面的事情缝左，我說，看到的一切影響我的心靈浓若，而真正我的心靈渺杉，創(chuàng)造我外在的世界。今天挪钓，我覺察我看到了什么是越？
今天約朋友逛街，她的情緒貌似不高碌上。結(jié)婚不到一年的她仿佛困頓在夫妻間的那點事里倚评，其實也并非是原則性的大事。無非是相處間的摩擦馏予，對待某一件事的不同看法天梧，處理事情的方式方法不同，然后對婚后的老公仍有戀愛時期的幻想霞丧，他應(yīng)該怎樣怎樣呢岗，再就是不溝通的彼此生悶氣。因為看了一些溝通類的書蛹尝，朋友講的這些事我也能理解后豫，我用我知道的方法為她排解，可是她困頓在局里突那，并不能聽得進去挫酿。我在說這些話時，也在回顧我看待問題的態(tài)度愕难，多去關(guān)注對方優(yōu)點早龟，即使現(xiàn)在有十分的不滿意惫霸，總能找到一兩處喜歡的地方。
我覺察到拄衰，我遇到問題是在正向思考它褪，往要去解決問題的方向著手。
今日功課
捐出一些金錢翘悉，不是因為受惠者值得這些損贈茫打。祝福他。留意你的感受妖混。
我沒有捐錢老赤，但我要祝福一切我愛的人。
——制市。
我到處都看到和平抬旺。
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我從9月1號開始閱讀《輕而易舉的富足》，過一種富有儀式感的生活祥楣。
這本書的閱讀开财，作者還有幾條建議：1、按照每個月的日期開始當天的練習
2误褪、早晚復習當天的功課
3责鳍、每天踐行功課里的內(nèi)容
4、敞開胸懷接受奇跡
5兽间、每天與人分享奇跡历葛，時刻保持耐性與覺知
