1感论、唯我獨享的科比同款
我躺在床上掰著手指頭，還有5天贮尖，跟腱斷裂術(shù)就滿后五個月了笛粘。
五個月前，在籃球場上湿硝，在自己最喜愛的運(yùn)動場中，我突然遭受了前所未有的傷病关斜，朋友調(diào)侃——
科比·布萊恩特同款跟腱斷裂示括。
你可能不知道一個人可以有多愛打籃球。賈馬爾·克勞福德說：“我待籃球如初戀”痢畜；科比說：“即便只剩一只手依然能打球”垛膝。雖然沒到偶像們那種如知如醉的程度，但我丁稀，還是蠻喜歡打籃球的吼拥。
當(dāng)時我上小學(xué)四年級。
“長大了想干啥线衫？”班主任老師抬了下眼鏡架凿可，掃過教室里一群小屁孩興奮的臉蛋兒，“你就把自己的理想或愿望寫在手中的小卡片上，疊起來交給我枯跑〔沂唬”
坐在下面的我一臉懵逼，似乎從沒想過這么深刻的問題敛助，但并沒有“我是誰粗卜，我在哪，要到哪里去”的掙扎纳击，只是很單純地懵了……轉(zhuǎn)頭看看別人续扔，心想“那些很快寫完的人對自己的人生真是不負(fù)責(zé)任呀”，最后评疗，我默默寫下了“籃球運(yùn)動員”测砂。因為當(dāng)時覺得打籃球太開心了，只要能打球就快樂得像下雪天的狗子一樣百匆，可以瘋玩一下午砌些，甚至，可以瘋玩一輩子加匈。
想著曾經(jīng)的豪言壯志存璃，長大后只是付之一笑，可是雕拼，現(xiàn)在面對突如其來的重大傷病纵东，我不得不認(rèn)真思考一下健康問題。尤其是看著自己還沒完全恢復(fù)的右腿時啥寇，這種感覺特別強(qiáng)烈偎球。幸好，我漸漸找到了一些答案辑甜，或許在很多人眼中是極致樸素甚至簡單的道理衰絮，但唯有經(jīng)歷，才能深刻體會和倍加珍惜磷醋。
2猫牡、拯救身體是什么意思
一個還算健康的身體，是每個人都應(yīng)該重視的事情邓线。
是的淌友，我們很忙，想做的事情太多骇陈，渴望的東西太大震庭，生怕認(rèn)知跟不上，心理過不去你雌，辛辛苦苦奮斗著器联，離預(yù)期的成功還有差距，焦慮、脫發(fā)主籍、易怒、肥胖卻提前到來……這不是雞湯文逛球，也不是毒砒霜千元，這只是冷冰冰的一些事實。
撥開迷霧颤绕，回歸本質(zhì)幸海。相比之下，哪些事情是更重要的奥务，是值得我們花一生去重視的物独？比如，還有良好的家庭關(guān)系氯葬、良好的自我調(diào)節(jié)能力挡篓、良好的表達(dá)溝通能力、良好的投資理財能力帚称。比如官研，更底層一點的，建立自己的原則闯睹，定期更新自己的大腦操作系統(tǒng)戏羽，掌握持續(xù)成長的方法。但不可否認(rèn)楼吃，身體的健康始花，是一切的基礎(chǔ)。
拯救身體孩锡，不是吃藥打針酷宵，也不是天天舉鐵往死里練。拯救身體的第1層意思是：
真正意識到浮创，我該做點什么來讓自己健康起來忧吟，以便支撐我去完成更多的想做的事情。
而且你看斩披，連從不鍛煉的羅振宇都為了雙胞胎女兒邁開腿了溜族，你比羅胖還忙嗎？一定要等到將來的某個時刻嗎垦沉？你確定等得到嗎煌抒？所以，拯救身體的第2層意思是：
真正意識到厕倍，我該做點什么來讓自己健康起來寡壮，為了我愛的人和愛我的人。
3、我為什么想要拯救自己的身體
這不是一句“顯然”可以搪塞的况既。
Robert C.Solomon在《大問題：簡明哲學(xué)導(dǎo)論》中自問自答了很多有趣的命題这溅，其中有問道：
生命是什么樣的存在，人生該如何度過棒仍？
在眾多答案中悲靴，我最喜歡的是：
人生就是一本小說，而你恰巧是這本小說的主人公莫其，又恰巧是這本小說的作者癞尚。
想想看，你是喜歡一部冒險小說乱陡，還是平淡無奇的劇情浇揩；喜歡浪子回頭金不換，還是一將功成萬骨枯憨颠？當(dāng)這些都由你來決定時胳徽，這意味著什么——主動權(quán)！意味著爽彤，你可以膜廊，而且也只有你可以主動改變自己。
這是哲學(xué)告訴我的淫茵，所以我打算在我的小說中加入一段“大病痊愈爪瓜，身體倍兒棒”的劇情。
分子生物學(xué)家Elizabeth Blackburn 因其對端粒的研究匙瘪，而與其他兩位科學(xué)家共享了2009年諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎铆铆。2017年這位Blackburn大姐聯(lián)合了心理學(xué)家Elissa Epel，一起出版了《端粒效應(yīng)》丹喻，希望普通讀者能夠了解對人類健康有重要意義的學(xué)術(shù)研究成果薄货。萬維鋼也在《精英日課》中作過很有意思的解讀：
鍛煉的本質(zhì)是對身體的適度打擊。
因為人體細(xì)胞可以再生碍论、機(jī)能可以重建谅猾，是一個“反脆弱”系統(tǒng)，你打擊身體鳍悠，不但沒有損傷税娜，反而使其更加強(qiáng)壯。打擊肌肉藏研，肌肉就會更強(qiáng)敬矩，時不時打擊一下，抗壓能力越來越強(qiáng)蠢挡，這才符合生物規(guī)律弧岳。
這是科學(xué)告訴我的凳忙，所以我打算開始對自己進(jìn)行適度打擊，讓自己的端粒不至于短得那么快禽炬。
4涧卵、到底該怎么做才能拯救成功呢
適度健身的人細(xì)胞端粒長，加大強(qiáng)度并不會提高多少腹尖。性價比高的健身就是適度的艺演。就算你平時身體好，也要健身桐臊，越早健身端粒越長。
嗯晓殊，我還是選擇從科學(xué)出發(fā)：
從適度健身開始断凶，每天一點點，爭取早日恢復(fù)到正常步態(tài)巫俺。
完成階段性目標(biāo)认烁，獎勵自己一點點，爭取早日可以小跑介汹。
感知身體狀態(tài)却嗡，允許小偷懶，畢竟恢復(fù)不過來的反脆弱系統(tǒng)嘹承，就是真的廢掉了窗价。
