這周的學(xué)習(xí)蹬铺，看上去內(nèi)容很簡(jiǎn)單，但是卻給我的認(rèn)知進(jìn)行了很大的轉(zhuǎn)變秉撇。積極情緒與消極情緒，不過(guò)是個(gè)信號(hào)燈秋泄，他們的出現(xiàn)琐馆，是為了讓有覺(jué)知能力的人，發(fā)現(xiàn)并接納恒序，從中找到背后的真實(shí)來(lái)源瘦麸，并解決這個(gè)來(lái)源。
而我們歧胁，像普通人一樣滋饲，過(guò)著被情緒左右的日子厉碟，突然就在這一刻，好像某個(gè)開(kāi)關(guān)被打開(kāi)了屠缭，不再那么受控于情緒箍鼓，而是一邊發(fā)情緒，一邊觀察它呵曹，一邊分析它款咖，一邊治愈它。這是一個(gè)非常奇妙的體驗(yàn)奄喂。
舉個(gè)例子铐殃。
現(xiàn)在我與老公在做一個(gè)全國(guó)的項(xiàng)目，對(duì)于我來(lái)說(shuō)跨新，就像創(chuàng)業(yè)一樣富腊，困難辛苦有壓力。人在有壓力的時(shí)候域帐，往往會(huì)表現(xiàn)的焦躁赘被，時(shí)常心不在焉，時(shí)常發(fā)脾氣俯树，一直以來(lái)帘腹，我都會(huì)認(rèn)為，是老公對(duì)我要求太高了许饿，我達(dá)不到就要打擊我阳欲，給我一大堆的意見(jiàn)。孩子太淘氣了陋率，帶起來(lái)太累了球化。每天連軸轉(zhuǎn)，根本沒(méi)有時(shí)間休息瓦糟，越來(lái)越焦躁筒愚。
然后就出現(xiàn)，事情不想做菩浙，不想跟老公說(shuō)話巢掺，不想陪孩子，就想自己一個(gè)人劲蜻，找個(gè)地方躲起來(lái)陆淀，清凈一下。
這周學(xué)了課程先嬉，剛好治愈了這個(gè)中年焦躁的我轧苫。有一天，寶貝磨蹭不聽(tīng)話疫蔓，我的焦躁情緒突然就發(fā)作了含懊，這時(shí)候我馬上啟動(dòng)自己的覺(jué)知身冬，對(duì)自己說(shuō)：瞧，“她”又來(lái)了岔乔！別怕酥筝，看看“她”，在干什么重罪。我好像靈魂出竅一樣樱哼，站在外面，看著自己剿配。我知道我已經(jīng)完全打開(kāi)了第一步—覺(jué)知搅幅。
接下來(lái)走第二步，感受我的覺(jué)知呼胚。我繼續(xù)看著自己茄唐。這個(gè)女人，緊皺眉頭蝇更，呼吸急促沪编，心跳加快，內(nèi)心的怒火在胸口燃燒年扩。真的蚁廓，這就是我看到的自己。我被嚇了一跳厨幻，兇神惡煞相嵌、恐怖丑陋，“不要這樣况脆，好嚇人”饭宾，腦子里面自動(dòng)跳出這樣的話。
我突然就停止了格了，我想體驗(yàn)看铆，我想實(shí)踐船長(zhǎng)說(shuō)的方法，我馬上對(duì)自己說(shuō)盛末，換個(gè)地方弹惦，坐下來(lái)。想想為什么焦躁悄但。
孩子調(diào)皮肤频？不，是孩子的調(diào)皮打擾了我的大腦算墨。大腦在想什么？在想怎么把這個(gè)創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目做好汁雷，想到哪里了净嘀？一直在想下一步做什么报咳，跟誰(shuí)一起做，能做出什么結(jié)果挖藏。有答案嗎暑刃？沒(méi)有，因?yàn)轭^腦混亂有糾結(jié)膜眠。所以岩臣？所以想不出答案，感到不安宵膨，沒(méi)有自信架谎，這時(shí)候有人打亂我，我開(kāi)始變得焦躁辟躏。
終于谷扣，我知道了答案。我把老公叫出來(lái)捎琐，跟他說(shuō)会涎，現(xiàn)在的事情我想做好，我需要時(shí)間適應(yīng)瑞凑，會(huì)表現(xiàn)的焦慮不安亂發(fā)脾氣末秃，希望他可以理解。我已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了自己的問(wèn)題籽御，正在鍛煉自己覺(jué)知并且改正练慕。
老公聽(tīng)了笑了半天，說(shuō)篱蝇，沒(méi)多大的事贺待，努力了就好。做不好也沒(méi)事零截，我一直在你身邊麸塞。需要我?guī)兔Φ臅r(shí)候，指揮我就是了涧衙。
那一刻哪工，我突然體會(huì)到那句，我把心打開(kāi)了弧哎，老公帶著陽(yáng)光就照進(jìn)來(lái)了雁比。
哈哈哈，原來(lái)撤嫩，一切都是最好的安排偎捎；原來(lái)，船長(zhǎng)說(shuō)的每一種體驗(yàn)，都是真的茴她。我正在體驗(yàn)的路上寻拂，一步步走著，我知道丈牢，每一步祭钉，都算數(shù)！
