不知道你們會不會精神內(nèi)耗？反正我會介袜。
前段時(shí)間甫何，《二舅治好了我的精神內(nèi)耗》短視頻爆火，反應(yīng)了大家得精神內(nèi)耗都很嚴(yán)重遇伞。所以我們才會都關(guān)注到二舅的精神狀態(tài)辙喂，他遭遇不幸，本可以考取大學(xué)赃额，但是最后卻身體殘疾加派，永遠(yuǎn)留在了農(nóng)村。如果是你我跳芳，可能會陷入惡性的和反復(fù)的精神內(nèi)耗吧芍锦！為什么我本可以飛黃騰達(dá)卻默默無聞？為什么我聰明有才卻無用武之地飞盆？
我們不是二舅娄琉，多數(shù)人都比二舅要幸運(yùn)∠判可是我們得精神內(nèi)耗太多了孽水。
有人分析那是因?yàn)槎松畹臅r(shí)代是農(nóng)業(yè)時(shí)代和工業(yè)時(shí)代，而我們生活在信息時(shí)代城看。
現(xiàn)在的信息發(fā)達(dá)程度女气，把優(yōu)秀的人置于我們得視野之中，把我們難以企及的富裕放在我們面前测柠。重視努力的重要性炼鞠，可是拼盡全力，也會有不費(fèi)吹灰之力的高度在你眼前轰胁，將你的努力貶得一文不值谒主。
經(jīng)濟(jì)的高度發(fā)展更要求我們最好在短時(shí)間內(nèi)富裕，于是“一夜暴富”成為很多人的夢想赃阀。
當(dāng)我們努力努力努力霎肯，但是依然承受著巨大壓力的時(shí)候，我們會產(chǎn)生嚴(yán)重的精神內(nèi)耗。
產(chǎn)生自我懷疑观游。
如何停止精神內(nèi)耗搂捧？
一不斷運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)的好處太多了备典，多巴胺的分泌會讓我們精神愉快很多异旧。我平時(shí)運(yùn)動(dòng)很少，這暑假還跑跑步提佣。不知道是皮膚過敏還是運(yùn)動(dòng)太少吮蛹，一跑步腿就癢得厲害。但是跑完步出了汗拌屏，身上很舒服潮针。
二不斷實(shí)踐。我發(fā)現(xiàn)自己在假期容易精神內(nèi)耗倚喂，但是上班期間每篷，忙碌的情況下，我不會想很多端圈。沒有時(shí)間想那些未知和不愉快焦读。你的精力都用在了工作和實(shí)踐中。
三不斷寫作舱权。寫作是最好的自我投資矗晃，我一直都想寫作，真的寫起來還是很少的宴倍。最近參加的這個(gè)日更挑戰(zhàn)對于我是一個(gè)約束泣特。寫起來驱犹，開始不一定能寫得很好颁湖。但是寫著寫著焦慮少一些屎媳，思考多一些。
四不斷閱讀阔逼。假期我閱讀了《呼嘯山莊》《潛臺詞》《堂吉訶德》《小學(xué)教育學(xué)》兆衅，還有教育學(xué)的其他書籍。在不斷閱讀中發(fā)現(xiàn)自己的閱讀書目選擇也存在一些問題嗜浮，可以回頭翻看一下《教師閱讀地圖》羡亩，找一找方向。
四個(gè)不斷讓自己忙起來周伦，沒有時(shí)間精神內(nèi)耗。另外我們還要從意識層面出發(fā)未荒，懂得精神內(nèi)耗的危害和無意義专挪。你所擁有的，你覺得不值一提≌唬可能別人羨慕不已速侈。
本可以用來學(xué)習(xí)和賺錢的時(shí)間用來精神內(nèi)耗，百害而無一利迫卢。
尊重差異倚搬，享受生活。前兩天寫得《我為什么還在當(dāng)老師乾蛤？》的文章每界，有個(gè)陌生人給我評論到“不知道多少人會羨慕你：愛你的老公，可愛的孩子家卖，善解人意的婆婆眨层，還有令自己身心愉悅的工作∩系矗”
我看到后趴樱，真的太暖心了。原來網(wǎng)絡(luò)是如此有溫度的酪捡。確實(shí)啊叁征，這些都是真實(shí)存在的我所擁有的東西，會有太多人羨慕逛薇。我還焦慮啥捺疼，內(nèi)耗啥，又羨慕誰追求什么呢金刁？
教師這個(gè)職業(yè)的精神內(nèi)耗在于哪呢帅涂？
在要不要鍛煉自己，要不要提高自己尤蛮？
還有就是這個(gè)職業(yè)的工資不高媳友，社會認(rèn)可度不是很高。教師在這個(gè)矛盾中也有太多精神內(nèi)耗产捞。
停止精神內(nèi)耗醇锚，認(rèn)識到精神內(nèi)耗的危害，做好四個(gè)不停坯临，陪伴家長焊唬，珍惜當(dāng)下，坦坦蕩蕩看靠。
讓自己忙起來赶促，也讓自己快樂起來。
最近總在寫董宇輝說得那八個(gè)字挟炬，也送給大家：心無旁騖鸥滨，萬事可破嗦哆。
