在今日頭條上有人不解地問：“一個(gè)人活得很累的原因是什么芭毙？”
答案各不相同，但高贊的一條令人印象深刻卸耘。
人活得很累退敦，并不是外在附加的壓力，而是自我的施加蚣抗。
確實(shí)侈百，很多時(shí)候，我們之所以感到痛苦不堪翰铡，不是事情本身引起钝域，而是我們內(nèi)心里的矛盾與沖突。
往往帶著玻璃心去看待生活锭魔，把小事嚴(yán)重化例证，把大事惡化，給自己帶來很多無形的重?fù)?dān)與思想包袱迷捧。
久而久之會(huì)對(duì)生活沒有期待织咧，對(duì)自己也喪失了自信，一天一天地沉淪下去漠秋。
有時(shí)候即便什么事都沒做笙蒙，但身心總會(huì)疲憊，感到很累很累庆锦。
其實(shí)這就是自我內(nèi)耗的過程捅位，在一點(diǎn)點(diǎn)地剝削自己，直到最后變得殘缺肥荔。
想要改變這種狀態(tài)绿渣，重新對(duì)生活充滿熱愛與激情，首先得試試人民日?qǐng)?bào)推薦的這5種方法燕耿。
01
停止后悔
世上沒有后悔藥中符，一味地沉浸在當(dāng)初的決定與過去的是非，只會(huì)止步不前誉帅。
羅永浩破產(chǎn)淀散，欠下6個(gè)億右莱，引起了很多人的關(guān)注。
不少人都說他這輩子完蛋了档插，但沒想到慢蜓，很快還清，在重新出發(fā)的路上郭膛。
他說晨抡，既然是自己堅(jiān)持要做的，就從未后悔過则剃。
如果把時(shí)間花在無可挽救的過去耘柱，那將毫無意義。
既然欠債棍现，那就在有生之年调煎，努力掙錢還債。
人一旦反反復(fù)復(fù)抓住過去不放己肮，最終只會(huì)讓自己陷入無盡的精神消耗士袄。
我們的一生中，難免都會(huì)有遺憾的人與事谎僻。
但既然如此娄柳，那就好好向前看，選擇用另一種心態(tài)與方式面對(duì)戈稿。
畢竟西土，我們無法讓時(shí)光倒流讶舰，轉(zhuǎn)換因果關(guān)系鞍盗。
但我們一定要相信，人生沒有白走的路跳昼，上天都會(huì)把最好的禮物繞個(gè)圈給你般甲。
02
停止活在他人眼里
自我價(jià)值、快樂鹅颊、悲傷敷存、激情、情緒全都交給了他人堪伍，任由他人來掌控自己锚烦。
為什么旁人的一個(gè)眼神，會(huì)讓你的心情跌入谷底帝雇。
為什么朋友無意間說的一句話涮俄，你會(huì)在意許久。
為什么領(lǐng)導(dǎo)的一聲呵斥尸闸，你會(huì)自我否定彻亲。
我們之所以很不快樂孕锄，很大的因素在于自己，太在意自己在別人眼里是個(gè)什么樣子苞尝。
別人的一言一行畸肆，一舉一動(dòng)，你都要在意半天宙址，這不是沒事找事轴脐，讓自己內(nèi)耗嗎？
太過于敏感人抡砂，往往很容易傷害自己豁辉。
我們要知道，生活是自己的舀患，用不著別人對(duì)你指手畫腳徽级，給你打分?jǐn)?shù)。
只需把精力與時(shí)間放在自己的內(nèi)心與情緒上聊浅，無關(guān)的事物統(tǒng)統(tǒng)拋之餐抢。
人最重要的是取悅自己，讓自己開心低匙，不是當(dāng)一個(gè)寵物旷痕，讓別人開心。
把期望與關(guān)注拉回到自己身上顽冶，內(nèi)心才會(huì)安逸與快樂欺抗，人生的路程才會(huì)更加順利與燦爛。
03
停止思慮過度
思慮過度的人强重，不僅勞心還傷神绞呈。
過多地給自己添油加醋，是一件很不可為的事情间景。
舉一個(gè)工作上的例子佃声。
同事平時(shí)與領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系很好，經(jīng)常在一起吃飯聊天倘要。
但有一段時(shí)間圾亏，突然領(lǐng)導(dǎo)變得不怎么熱情，而且也不和同事近距離接觸封拧。
同事百思不得其解志鹃，自己哪里得罪了領(lǐng)導(dǎo)。
郁郁寡歡了很長一段時(shí)間后泽西，終于真相大白了曹铃。
原來領(lǐng)導(dǎo)因涉及違反公司規(guī)定，觸碰到原則上的問題尝苇，牽涉到很多人铛只，尤其是平時(shí)走得很近的人埠胖。
領(lǐng)導(dǎo)為了不牽涉到他，故意疏遠(yuǎn)他淳玩，才讓他保住了現(xiàn)在的崗位直撤。
其實(shí)很多時(shí)候，事情的本質(zhì)簡單單一蜕着，但唯獨(dú)自己想太多谋竖，而變得千絲萬縷。
人的快樂與幸福承匣，是好好經(jīng)營自己的生活蓖乘。
不要思慮過多，惡化事態(tài)韧骗，自尋煩惱嘉抒。
學(xué)會(huì)用一顆純粹的心去看待周圍，去體會(huì)世界袍暴，我們才能鬧中取靜些侍，發(fā)現(xiàn)美好。
04
停止苛求完美
月有陰晴圓缺政模，人無完人岗宣。
過去嚴(yán)苛地要求自己或者別人，是一種負(fù)擔(dān)與傷害淋样。
世界上本就沒有十全十美的結(jié)果耗式，怎能做到完美無缺？
總是對(duì)自己高標(biāo)準(zhǔn)趁猴、嚴(yán)要求刊咳、不允許犯一丁點(diǎn)錯(cuò)誤，長久下來躲叼，會(huì)精神崩潰芦缰。
《道德經(jīng)》中說：“大成若缺，其用不弊枫慷。”
最完滿的東西浪规，好似有殘缺一樣或听，但它的作用永遠(yuǎn)不會(huì)衰竭。
生活是美好的笋婿，適當(dāng)?shù)胤胚^自己誉裆，你努力的結(jié)果并不會(huì)付之東流。
與其一味追求完美缸濒，每天像根弦一樣緊繃足丢，最后只會(huì)得不償失粱腻。
人生的路還很長，需要放松體會(huì)斩跌，給自己一個(gè)慢下來的機(jī)會(huì)绍些，去發(fā)現(xiàn)不完美的缺口其實(shí)也隱藏著不一樣的美。
有人說：“不完美的人生耀鸦，才是真正的人生”
人生正是有了遺憾柬批，才多了份生活的趣味。
05
停止陷入消極
消極就好比安眠藥袖订，吃幾顆不足以斃命氮帐，但吃多了，就會(huì)導(dǎo)致生命終結(jié)洛姑。
一次短暫的消極沒什么大不了上沐，可多次消極不能自拔，后果很嚴(yán)重楞艾。
俗話說：“事情壓不垮人奄容，但面對(duì)事情的態(tài)度卻可以〔玻”
樂觀的人昂勒，總能自我激勵(lì)，從容地面對(duì)失敗與困難舟铜。
而消極的人戈盈，總會(huì)沉淪在困境的洞窟里，無法看見光明谆刨。
比如塘娶，一次面試失敗，就打壓自己痊夭，否定自我價(jià)值刁岸。
一次晉升未成功，就覺得能力不行她我，前途渺茫虹曙。
一次任務(wù)沒完成好，就覺得比不上別人番舆，羞愧不已酝碳，難以自拔。
小問題進(jìn)一步被放大恨狈，就成了大問題疏哗，大災(zāi)難。
接二再三禾怠，自己就會(huì)陷入死循環(huán)返奉，永遠(yuǎn)走不出自己給自己設(shè)的圈套贝搁。
其實(shí)我們所接觸到的優(yōu)秀人物，并不是困難繞道而行芽偏。
而是他們遇到困難時(shí)雷逆，不會(huì)選擇將自己鎖在悲觀的情緒之中。
遇事調(diào)整好心態(tài)哮针，用一種平和的內(nèi)心去解決問題关面，迎接挑戰(zhàn)，何嘗不是一種難得的人生活法十厢。
好運(yùn)將至等太，通常在無意之中到來，一直保持和悅的人生態(tài)度蛮放，何嘗不是一種錦上添花缩抡。
程浩《站在兩個(gè)世界的邊緣》里曾說：
許多年以后我才明白，人生可以是一杯水包颁，也可以是一片海瞻想，關(guān)鍵是看一個(gè)人的內(nèi)心。
心是大海娩嚼，便能包容缺憾蘑险，同化污穢，永遠(yuǎn)保持自身的通透明凈岳悟。
我們都是精神內(nèi)耗的主人佃迄，何時(shí)開始、何時(shí)結(jié)束任由決定贵少。
不管是b站的二舅呵俏，還是人世間的種種。
希望每個(gè)人都能活出自己滔灶，看見大千世界里的五彩繽紛普碎。
