大學(xué)生一枚枫吧，自認(rèn)為大學(xué)最應(yīng)該學(xué)習(xí)的就是：如何學(xué)習(xí)浦旱！之前看過(guò)關(guān)于《刻意練習(xí)》的簡(jiǎn)介，我看到一句話：最好的學(xué)習(xí)就是刻意練習(xí)九杂！為了學(xué)會(huì)如何學(xué)習(xí)颁湖，我研讀萬(wàn)人贊頌的“學(xué)習(xí)三部曲”：《刻意練習(xí)》、《學(xué)習(xí)之道》和《練習(xí)的心態(tài)》例隆。
今天新書剛到甥捺，我就按耐不住內(nèi)心，如饑似渴地啃起最薄的《練習(xí)的心態(tài)》镀层，越看月激動(dòng)涎永，果真是好書，且聽以下分解：
01 ?重新理解學(xué)習(xí)
人生中值得去做的每一件事情鹿响，都需要練習(xí)羡微。事實(shí)上，人生本身只不過(guò)是一個(gè)漫長(zhǎng)的練習(xí)過(guò)程惶我，是一種永無(wú)止境地優(yōu)化各種行為的努力妈倔。當(dāng)你弄懂了練習(xí)的正確原理，學(xué)習(xí)某些新事物的任務(wù)將變成一種沒(méi)有壓力愉快與平和的體驗(yàn)绸贡，變成一個(gè)適合你生活中各種領(lǐng)域的過(guò)程盯蝴，并且促成你對(duì)生活中所有的艱辛與痛苦采用合適的視角來(lái)觀察。
02 ?以過(guò)程為導(dǎo)向听怕，不以結(jié)果為導(dǎo)向
之前捧挺，我們錯(cuò)誤地認(rèn)為，我們終于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的那一神奇時(shí)刻到來(lái)之時(shí)尿瞭，我們會(huì)感到很愉快闽烙，而我們把實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程，幾乎視為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而必須經(jīng)歷的麻煩事声搁，我們潛意識(shí)里就認(rèn)為：堅(jiān)持是很痛苦的黑竞！如果是這樣，那我們想做某一件事時(shí)疏旨，只有兩個(gè)瞬間是真正快樂(lè)的：第一是定下目標(biāo)時(shí)很魂，第二是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)時(shí)，其他時(shí)間全部都是痛苦的檐涝。
這其實(shí)就是以結(jié)果為導(dǎo)向遏匆，它太在意結(jié)果法挨，從而忽略了這一過(guò)程的美好。
如何破局幅聘？
建立以過(guò)程為導(dǎo)向的心態(tài)凡纳。
這并不意味著你必須與你計(jì)劃中的目標(biāo)完全“失去聯(lián)系”。你繼續(xù)使用最終目標(biāo)作為船舵來(lái)指引自己的方向喊暖，但不是作為一個(gè)你正在做什么的指示符。
霧滿攔江曾經(jīng)講過(guò)一個(gè)關(guān)于小提琴家的故事撕瞧，其中重點(diǎn)提到一首對(duì)老霧影響特別大的詩(shī)：
莫怕孤獨(dú)
你所愛的
一樣也沒(méi)有失去
就象暗夜里那顆遙遠(yuǎn)的星
縱然你永遠(yuǎn)無(wú)法抵達(dá)
但始終
照亮著你生命的行程陵叽。
正如這首詩(shī)想表達(dá)的，目標(biāo)從來(lái)都不是要實(shí)現(xiàn)的丛版，它就像夜空中那顆最亮的星巩掺，縱然永遠(yuǎn)無(wú)法抵達(dá)，但始終照亮著我們生命的行程页畦！
所以胖替，不要太在意結(jié)果，關(guān)注過(guò)程才是培育練習(xí)心態(tài)的正確方式豫缨！其中有以下法則：
讓自己始終以過(guò)程為導(dǎo)向
重點(diǎn)關(guān)注當(dāng)前
將過(guò)程確定為目標(biāo)独令，并且運(yùn)用總目標(biāo)作為船舵，以指引自己的努力好芭。
做到這些燃箭，就能很大程度上消除受結(jié)果驅(qū)動(dòng)的思維，建立以過(guò)程為導(dǎo)向的思維舍败。
以過(guò)程為導(dǎo)向就是著重于當(dāng)下招狸！當(dāng)我們專注于當(dāng)前這一刻，并且完全沉浸在正在做的事情的過(guò)程中時(shí)邻薯，我們便全身心地投入到這項(xiàng)活動(dòng)中裙戏。只要意識(shí)到我們?cè)诰劬珪?huì)神地做某件事情，我們便不用再專心于它了厕诡。
事實(shí)是：正確地練習(xí)時(shí)累榜，我們不知道自己在正確地練習(xí)。
這就是專注灵嫌。
03 ? 感知變化信柿，創(chuàng)造耐心
真正的愉悅，是我能每時(shí)每刻都體會(huì)到學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)醒第。這種轉(zhuǎn)變是我對(duì)人生中需要長(zhǎng)時(shí)間付出努力的那些事情的認(rèn)識(shí)渔嚷。在感知上的微妙變化，讓我對(duì)自己產(chǎn)生了無(wú)限的耐心稠曼。學(xué)習(xí)感知這些變化之后形病，我發(fā)現(xiàn)人生沒(méi)有終點(diǎn)，也不存在競(jìng)爭(zhēng)了，因?yàn)槌砷L(zhǎng)是沒(méi)有界限的漠吻。所以量瓜，它讓我的內(nèi)心產(chǎn)生了平和感。
人生本身只不過(guò)是一個(gè)漫長(zhǎng)的練習(xí)過(guò)程途乃。
有了刻意绍傲、反復(fù)的努力，進(jìn)步便水到渠成耍共。
放棄對(duì)目標(biāo)的執(zhí)著烫饼，將練習(xí)的過(guò)程變成一種幸福的體驗(yàn)。
