駝背是種較為常見(jiàn)的脊柱變形，是胸椎后突引起的形態(tài)改變却舀。主要由于背部肌肉薄弱虫几、松弛無(wú)力所致。
前幾天在商場(chǎng)看到一位家長(zhǎng)在給孩子買(mǎi)衣服挽拔，本來(lái)挺和諧的畫(huà)面辆脸，我卻看到那個(gè)家長(zhǎng)忽然“啪嘰”一聲，拍在孩子的后背上螃诅，而孩子也是一臉驚恐啡氢，不知所措。
就在我正納悶怎么回事的時(shí)候术裸，孩子家長(zhǎng)的斥責(zé)聲即傳來(lái)：
“你這孩子倘是，都給你說(shuō)過(guò)多少遍了，就是改不了你這駝背的毛蚕铡搀崭！，剛上小學(xué)就這樣猾编，再不改以后就得一直駝著背要怎么辦瘤睹？”
小孩子駝背問(wèn)題一直都受到父母的普遍關(guān)注升敲，每個(gè)父母都希望自己孩子長(zhǎng)大后能挺拔，給人的感覺(jué)就很有精神轰传，彎腰駝背不僅影響孩子的體型驴党，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引發(fā)身心方面的疾病，不可小覷绸吸。
孩子的哪些行為會(huì)影響到脊椎健康鼻弧？
1、長(zhǎng)期玩電子設(shè)備
我們會(huì)在哄孩子的時(shí)候锦茁，給孩子一個(gè)平板攘轩、手機(jī)讓孩子自己拿著看一些動(dòng)畫(huà)片，我們觀察就能發(fā)現(xiàn)码俩，孩子在玩電子設(shè)備時(shí)度帮，頭部是明顯向前傾，造成頸部壓力稿存。長(zhǎng)時(shí)間玩電子設(shè)備笨篷，不光會(huì)影響到視力，還會(huì)影響到孩子的頸椎發(fā)育瓣履，使頸椎發(fā)育不健康率翅，甚至?xí)绊懙筋i部肌肉的發(fā)育。
2袖迎、坐姿不標(biāo)準(zhǔn)
現(xiàn)在的孩子功課繁多冕臭，加上缺乏日常鍛煉，背腹部力量不足燕锥，一旦乏累就會(huì)倚靠在桌子上辜贵，歪著頭、扭著身子寫(xiě)作業(yè)归形，腰部的負(fù)荷過(guò)重托慨，坐姿不正確引起的肌肉勞損，長(zhǎng)期還會(huì)造成腰椎突出暇榴。
3厚棵、過(guò)早進(jìn)行專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練
我見(jiàn)過(guò)大約3～4歲的男孩和大人興致勃勃打羽毛球，孩子拿的是大人拍子蔼紧，能很自如地接窟感、打、發(fā)球歉井，反應(yīng)性柿祈、協(xié)調(diào)性和球感極好。我真想提醒這位超常兒童的父母千萬(wàn)不要被圍觀人的喝彩聲沖昏頭腦。孩子的骨骼躏嚎、心臟剛開(kāi)始生長(zhǎng)發(fā)育蜜自，做這樣的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有百害而無(wú)一利。
深圳大學(xué)體能訓(xùn)練專家避免兒童早期運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)化的建議：
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那么...
如何判斷孩子是否患上脊柱側(cè)彎卢佣？
1重荠、讓孩子裸露上身，背對(duì)家長(zhǎng)自然站立虚茶，觀察孩子兩肩是否等高戈鲁，是否有一側(cè)肩胛骨明顯凸起。
2嘹叫、觀察孩子的雙側(cè)骨盆是否等高婆殿，雙側(cè)背部是否對(duì)稱。
3罩扇、觀察孩子的脊柱是否在一條直線上婆芦，家長(zhǎng)可以用食指和中指夾著脊柱突劃下來(lái)，看是否能劃出正常的直線喂饥。
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4消约、讓小朋友彎腰集峦，雙手自然下垂高职，觸摸孩子的雙側(cè)腰背部，看是否對(duì)稱朵锣、是否有隆起捞高。
如果孩子肩高不同被啼，雙側(cè)背部不對(duì)稱老是駝背那就要注意了
這是初期脊椎側(cè)彎狀況
長(zhǎng)期不重視不僅會(huì)影響孩子的身體成長(zhǎng)
還會(huì)造成器官擠壓產(chǎn)生疾病。
今天棠枉，我們就來(lái)探討一下，如何才能讓孩子的脊椎健康的發(fā)育泡挺。
背靠背半蹲走
兩人半蹲背靠背站立辈讶，雙手握拳。
10秒蹲走娄猫，然后換一個(gè)方向贱除，再次10秒蹲走。
1個(gè)來(lái)回算1組媳溺，一共2組月幌。
手拉手后撤弓步蹲
兩人面對(duì)面站立，雙手相握悬蔽。
一側(cè)腿同時(shí)向后撤一步弓步蹲扯躺，然后恢復(fù)站立狀態(tài)換一側(cè)腿向后撤弓步蹲。
10次1組。一共2組录语。
站立轉(zhuǎn)體擊掌
兩人背向站立倍啥，相隔30厘米左右。
同時(shí)向一側(cè)轉(zhuǎn)體雙手擊掌澎埠，然后轉(zhuǎn)向另一側(cè)虽缕，轉(zhuǎn)體擊掌。
20次為1組蒲稳，一共2組氮趋。
