? ? 昨晚，爸爸的情緒很低落遭铺，后來我說到讓他對自己好點時甫题，情緒開始控制不住坠非，以至于我倆在房間號啕大哭炎码。他說：對不起我辅肾，跟了他讓我受苦了……不！我不苦新娜，我知足，我感恩私杜，感恩這將近17年的婚姻生活衰粹，孩子爸爸對我的呵護誊爹，對我的寵愛频丘，至今都沒讓我做過一頓飯搂漠，即使我休息他上班状答，都是等著他回來做；女兒從小到大亮钦，（今年8月份以前）只要他在家，都是他早起，幫孩子準備早餐送孩子上學幕随；只要我們有想吃的想穿的辕录，也沒有短過我們走诞，他自己寧愿不吃不喝蚣旱，也都是僅著我們……我的老公枕赵，在我的心里拷窜，就是網(wǎng)友嘴里的：別人的老公篮昧！

? ? 感恩我的生命里有你！

? ? 感恩這17年里帶給我的笑聲酵颁！

? ? 投射爸爸振作精神躏惋，狀態(tài)好起來，還有我在呢！我需要他趁俊！

? ? 投射爸爸受我的影響暇务，開始慢慢接納女兒

? ? 投射爸爸身邊也有貴人出現(xiàn)般卑，化解開他對女兒的態(tài)度

? ? 當我今天把這件事拋到群里，感恩各位師姐對我的鼓勵和建議叹谁，我會堅持的憔涉。以下是劉小英親發(fā)給我的一段話：

很多爸爸媽媽會經(jīng)歷過孩子的青春期析苫，中獎的家長體驗到了孩子青春期的情緒發(fā)作各種逆反国旷，不可理喻的各種行為跪但。我們as家長都是中了特等獎的爱榔，很多都體驗到了他們歇斯底里的發(fā)作搓蚪，基本上就天地間烏云密布，黑云壓頂揣钦，世界末日谎亩，生無可戀浑劳，世上最倒霉的人就是我了魔熏。反正，當時我想死的心都有了桶现，但是看著自己的心頭肉，死都不能死，還要咬牙堅持著裆赵，真心的難過战授，對自己說活著就是一場悲劇。有的父母會痛哭植兰，有的父母到處尋醫(yī)問藥，有的父母皈依了佛废境，有的父母信了基督筒繁。但找來找去，各種辦法都試了驮宴，還是沒有什么太大的用處呕缭。

? ? 隨想：這說的明明就是我！我的狀態(tài)被描述的一覽無遺恢总！

? ? 身邊的朋友都有著和女兒差不多年齡的孩子片仿，雖不在同一個地方工作了，但是看著他們發(fā)的朋友圈，就能感覺到他們的生活一如往常咪笑，沒有太多變化。而我呢，我在經(jīng)歷著什么，我不就是中獎了！為什么是我？為什么讓我來承受這些？是我太幸福了，老天嫉妒？是我平時沒做好事唠帝，老天在懲罰我瀑晒？我小時候也吃過不少苦，我的童年就不怎么幸福，為什么老天還要如此“厚待”我？

? ? 孩子自8月爆發(fā)以后，我是一直瞞著我爸媽的君纫，直到有一次双吆，全家聚餐蔚万，女兒又出狀況淮蜈，實在瞞不住了裁眯，我爸媽才僅僅知道孩子離不開手機的事情。當天外公外婆，小姨 姨父，所有人勸她手機交給媽媽，她也不同意袍啡。當時辩越，我也是崩潰了强缘，歇斯底里的抱住我媽哭：我堅持不下去了×羰埃……媽媽心疼的陪著我一塊哭咳蔚。

? ? 情況發(fā)生后糯耍，我就開始自己不停的在想各種辦法：是不是要去看看心理醫(yī)生舵鳞；是不是轉(zhuǎn)校會好一些；要不要換個班級；網(wǎng)上的那種管制學校是不是可以去上儿普；休學在家是不是能轉(zhuǎn)變巴柿；我還要不要去工作了凯旋，在家看著她吧糠聪；帶著孩子去另一個城市打工、上學丢习；……反正每天都是在想這些“方法”，有些事情當時也在一步步了解了……

痛哭過福侈；像瀕死的人抓救命稻草一樣去問一切可能問的人爹袁；像祥林嫂一樣叨叨過譬淳；也像怨婦一樣抱怨過，抱怨丈夫和二，抱怨命運废登，甚至抱怨自己恨樟，抱怨孩子；也后悔過冒嫡，后悔在養(yǎng)育過程中忽視了什么，錯過了什么牙勘，害怕誤了孩子一生；時時沉浸在焦慮遍搞，悔恨措左，比較之中蝌借；無力感嚴重枪向，想幫孩子卻幫不了，雙手握著拳頭卻不知道能干些什么被辑，干著急俄删，干跺腳；承受力弱的家長自己的精神都會出現(xiàn)問題。這一陣片任，有幾個家長和我交流涝动，從他們身上育苟，我看到了過去的我慎框，他們像我的鏡子后添，我也是他們的鏡子遇西。一樣的孩子，一樣的青春期努溃。

? ? 隨想：我怨女兒不懂事梧税，怨她不知道感恩称近，怨她不學好，怨她不聽話刨秆，怨她對爸媽這么無情衡未，怨她對媽媽什么也不說，怨她知道是坑還要往里跳缓醋；……怨自己怎么就忽略了這么個過程送粱，原來一切還都是好好的；怨自己的不上心，使女兒偏離了人生的正常軌跡世舰；怨自己為什么沒有在去年進到環(huán)境來學習槽卫，而是買了其他不實用的課程，耽誤了寶貴的時機裆馒；怨自己沒有智慧丐怯，沒有很好的處理那些事情……后悔自己沒有提前學習读跷；后悔自己沒有很高的警覺性；后悔自己把事情處理成這樣效览，以至于讓事情發(fā)展到這一步……

面對歇斯底里的青春期情緒發(fā)作艾疟，我們該做些什么。我給大家說一下我的做法瘦锹，以作參考。

一是辱士，焦點向內(nèi)听绳，要放棄改變孩子的做法。因為無論你怎么做头岔，只要抱著改變孩子行為問題贴妻、情緒的想法，你一定無法改變他澎胡。這個世界上的所有改變的人，都是自己改變自己稚伍，沒有被他人改變的戚宦。我們所要做的是改變自己，焦點向內(nèi)只改變自己垦搬，不要改變孩子艳汽，不要改變夫妻雙方的任何一方。

感悟：別人我們是無法改變的河狐，我們只能改變自己。關于這一點栅干，我是深信不疑的捐祠，只是現(xiàn)實生活中，我是希望女兒短時間內(nèi)能感受到我的改變劫笙，而轉(zhuǎn)變星岗。才短短2個多月俏橘，我想我可能是心急了一些圈浇，再耐心點！而對于爸爸召耘，我想我更應該多花點心思褐隆，否則他可能感覺不到我學習后的變化。

二是衫贬，放棄所有期待，標準以及未來的設想梆造。要對孩子的任何期待都要放棄葬毫，他可以不上學，他可以幾個星期不下樓忽肛，他可以連續(xù)多天打游戲栈暇，他可以不說話，他可以不運動煎源，他可以不做任何事香缺。把你的期待全然放棄，把你之前設想的你的孩子的所有美好都要放棄锋拖。不要和任何其他的孩子比較祸轮，不要和孩子之前的成績比較适袜。

? ? 感悟：這段話讓我想到了一個詞：空杯！之前在很多音頻里聽到－空杯的心態(tài)售貌！一直沒有好好的理解疫萤，我想這段話說的就是這樣一個狀態(tài)吧！拋開自己腦海里所有的想法恒削，以前不好的全部忘掉，好的全部珍藏饶辙，重新來面對孩子斑粱，不抱期待就不會失望则北，不抱有之前的失望對孩子就不會有負面情緒。

三是尚揣，做到全然的接納孩子的一切快骗。你放棄了期待，你才能做到接納孩子的一切名秀，接納的狀態(tài)要真誠藕溅，來不得半點虛假，你接納孩子第二條里所有的一切汁掠，坦然的接受我的孩子一輩子這樣集币，我也能接受鞠苟。很多人可能不理解，做不到，你覺不會改變你的孩子得政溃。你接納孩子的結(jié)果是孩子會接納你董虱，孩子只有接納了你申鱼，才會接納你的建議云头，你的語言溃槐，你的行動。

? ? 感悟：自己是知道要接納孩子昏滴。但是自己還不能以一個空杯的狀態(tài)谣殊，想著以前她那么乖，那么懂事宜狐，那么勤快蛇捌，現(xiàn)在這么懶豁陆，這么好吃，這么不知道父母的不易表鳍，心中就一肚子不滿祥诽，雖然嘴上答應她怎么怎么樣，但是心里真的不是特別情愿厘熟。所以還是沒有做到全然的接納孩子的一切维哈。

四是阔挠，要了解你的孩子。你把手放在你的胸口上跪削，不要用腦子想，用心想晃跺，你了解你的孩子嗎毫玖，你知道他想什么孕豹，他喜歡什么，他討厭什么春霍，他恐懼什么叶眉，他希望什么址儒，還有很多很多，你可以慢慢想衅疙。在想的過程中莲趣，你會發(fā)現(xiàn)，你根本不知道你的孩子饱溢，你根本不了解你的孩子喧伞，因為你一直把焦點放在來改造他，他的所謂的需要改變的行為上绩郎，他與社會格格不入的行為上潘鲫。有時候你還會發(fā)現(xiàn)，你竟然也不了解自己肋杖，你根本不知道自己想要什么，你失去自己很久了状植，那你怎么會了解自己的孩子和另一半呢浊竟。

? ? 感悟：這么多問題，我真的答不出幾道津畸。我也清楚以后的生活又多了一個目標

五是振定，你需要去專科醫(yī)院確診肉拓，你的孩子是as后频，還是精分，還是抑郁帝簇，還是躁狂徘郭。找個靠譜的醫(yī)生，做專業(yè)治療丧肴。

六是残揉，你需要找個心理醫(yī)生做心理疏導和心理治療。若是你的孩子是as芋浮，估計很難找到適合或者能醫(yī)治你孩子的心理醫(yī)生抱环。這樣的話，就像我一樣纸巷，多學習镇草，多看書，多用心瘤旨，一至四條是必須做到的梯啤，遞層漸進的，只有這樣存哲，你才能達到改變你孩子的目的因宇。

七是，要鼓勵祟偷，夸獎你的孩子察滑，找出他的閃光點，使勁的肯定他修肠，肯定他的具體行為贺辰，以及具體行為后面帶給他人的幫助∏妒肯定他的自我價值饲化，讓他認為他的存在對父母是有意義的，父母擁有這樣的孩子很幸福艰管，和快樂滓侍。前面幾條做不到的話，你不會說出真誠的話語讓他感到他真的對父母很重要牲芋，他會覺得你的稱贊中充滿了虛偽和期待撩笆，還有目的性，他會拒絕和你交流缸浦，甚至很蔑視你夕冲。當你發(fā)現(xiàn)他他認為自己有價值的時候，他不在說出我要死去裂逐，我死了吧歹鱼，我跳樓去吧的話了，而且這樣負面話越來越少卜高。他會不時的告訴你弥姻，媽媽南片，我今天又干了些什么事，我想出去運動了庭敦，我想出去吃飯了疼进，我想學什么什么了，哇秧廉，你會發(fā)現(xiàn)伞广，你的孩子開始敞開自己了，開始和你交流了疼电，你本不想改變他嚼锄，他自己卻在改變了。這個時期的改變是建立在沒有期待蔽豺，沒有標準区丑，完全放棄以及你自我學習的基礎上。記住茫虽，一定做個智慧的父母刊苍，你才能幫助你的孩子，一定多用心濒析，用心去學習正什，感悟。

? ? 感悟：表揚我做的確實還不夠号杏！

1.很多時候都做不到很及時婴氮，自己總是反應慢一拍的那種，當時總是想不到這就是一個優(yōu)點盾致，就是該表揚的時機

2.不夠智慧主经。說話不夠幽默，不夠圓滑庭惜，不能更好的達到表揚的最佳狀態(tài)

八是在孩子有所改變時不要提高標準罩驻。這時候你的孩子慢慢的改變了，你的頭腦又開始泛起漣漪护赊，又開始幻想了惠遏，他好了，我是不是可以讓他上學了骏啰，故作聰明的開始加了標準节吮，孩子你不要睡懶覺了，孩子你要多看看書啊判耕，孩子你要為再次上學做準備了透绩。很遺憾的告訴你，你會讓孩子再次回到過去。會讓你再一次墜入深淵帚豪。所以碳竟，在孩子剛有改善的時候不要提高任何標準還要求，讓孩子的情緒穩(wěn)定狸臣，鞏固瞭亮。

? ? 感悟：這段不就是錦明老師說的－知道了還不夠，感覺到才算數(shù)固棚，穩(wěn)定下才過關！

九是要把握孩子情緒的節(jié)奏仙蚜，注意觀察孩子引發(fā)情緒爆發(fā)點的事項此洲。在做改變孩子之前，一定要建立在良好的情緒之上委粉。一切改變都是以好的情緒為基礎呜师。切記，在孩子情緒期間不要做任何改變的想法贾节，他們在焦慮狀態(tài)下汁汗，什么也做不了，他們在承受著你給他帶來的痛苦栗涂。換個說法知牌，若是你現(xiàn)在站在舞臺上，下面全是幾千人的觀眾斤程，旁邊有個人告訴你這個動作要這樣做才好角寸，那個動作那樣做才好，你已經(jīng)緊張的心通通直跳忿墅，腿打哆嗦扁藕，手心出冷汗，旁邊的人再多說一句疚脐，你恨不能把他一腳踢走亿柑。你的孩子在焦慮狀態(tài)下就是這樣，甚至比這樣還厲害更多棍弄。

? ? 感悟：這一段其實讓我聯(lián)想到我們的工作望薄。我很努力的再做一項工作，某同事在旁邊指指點點照卦，說該這樣好式矫，該那樣好。我可能也會嫌煩役耕，聽不進去采转。如果，這個同事可以先跟我共情：這件事，你的哪里哪里做的挺不錯的故慈，換我會跟你一樣這么做的板熊。這些話我肯定喜歡聽的。這時同事再跟我說察绷，如果這個地方能修改下干签，會不會效果更好呢？我想這樣我可能會比較能聽的進去拆撼。這樣的溝通可能才會起到作用容劳。對待女兒同樣如此！

? ? 感恩遇見闸度！

? ? 感賞女兒早上跟媽媽說：再睡兩分鐘就起竭贩。沒有情緒，堅持上學莺禁。

? ? 感賞女兒耐心在寒風中等爸爸去接

? ? 感賞女兒晚上見到媽媽留量，第一次答應媽媽的呼喚（我又忘記當時表揚她了）

? ? 感賞女兒吃過晚飯，自己收拾吃完的骨頭

? ? 投射女兒情緒越來越穩(wěn)定

? ? 投射女兒眼里哟冬，心里有自己楼熄，有父母? ? 。吃暖穿暖浩峡，好好愛自己可岂；不頂撞父母，好好尊敬父母翰灾。

? ? 投射女兒把更多的心思放到學習上青柄，從閱讀，背單詞開始慢慢提高學習興趣预侯，增加學習內(nèi)驅(qū)力

? ? 投射女兒交友有選擇性致开，多跟正能量的伙伴呆一起，跟身邊的朋友相處 能自動屏蔽不良習氣

? ? 投射自己好好學習萎馅，穩(wěn)定能量双戳，增加智慧