10月21日 閱讀第7章
一惠况、請回答一下3道思考題：
001：成就=技能+努力，按照這個公式列舉你最近的最大成就的一件事始锚。每天早上的美食做得沒有以前那么恐懼和累了
002：按照書上“堅毅”測試表软驰，測試一下你的堅毅程度呻逆，是多少分？2空入、5
003：KIPP教育給予你的啟示有哪些络它？有了自我效能還要有品格堅毅、自控歪赢、熱忱化戳、社交、感恩埋凯、樂觀和好奇這7項性格品質(zhì)
二点楼、摘抄三句讓你眼前一亮的、觸動你的句子（見下）白对。
三掠廓、今天閱讀的內(nèi)容，和你以前讀過的哪些書的哪些或者文章有聯(lián)系甩恼？
四蟀瞧、我要開始做這件事（1條踐行清單）沉颂。讓孩子感到幸福
不是成功帶來了幸福，而是幸福帶來了成功悦污。當學生在學習過程中體會到了幸福感時——無論這種幸福感是來源于情緒铸屉、關(guān)系、福流切端、人生意義彻坛，抑或是成就本身——他們都會更容易獲得好成績。因此無論是為了學生的幸福踏枣，還是僅僅為了提高學生的成績昌屉，積極教育都能發(fā)揮極其重要的作用。
自我效能是個人對自己是否有能力達成特定任務椰于，如何善用所擁有的技能的一種信念
如何提升自我效能感：過去的成就怠益，替代性的經(jīng)驗，言語的說服瘾婿，情緒與生理狀態(tài)
刻意練習是有意而為的蜻牢，專注和投入至關(guān)重要，它需要人們完全關(guān)注有意識的行動偏陪。簡單被動地遵照導師或教練的指示去做還不夠抢呆，學生還必須鎖定他練習的特定目標，以便能做出適當?shù)恼{(diào)整笛谦，控制練習抱虐。
“向著長期的目標，保持自己的激情饥脑，即便歷經(jīng)失敗恳邀，依然能夠堅持不懈地努力下去，這種品質(zhì)就叫作堅毅灶轰∫シ校”堅毅的人更容易取得成就，無論是學業(yè)方面的還是非學業(yè)方面的笋颤。
堅毅的品格有兩個重要的內(nèi)涵乳附，一是熱情，二是堅持伴澄。其中熱情表現(xiàn)為對目標保持持久的興趣赋除，堅持則是會持續(xù)地為長期的目標付出努力，即使這種付出并不能獲得及時的回報
人有能力打破所謂“天賦”的藩籬非凌，通過科學的努力方式举农，在認知和行為的雙重層面上改變自身，變得越來越好敞嗡，使自己不斷成長并蝗。
當學生堅信“自身的天賦并非一錘定音祭犯，能力和才干可以不斷提高”這一想法時，他們會更堅毅滚停，在遇到困難和失敗時更不容易放棄。
設定目標之后粥惧，人們會監(jiān)控自己的行為键畴，將結(jié)果與目標相對照，進行評估和調(diào)整突雪，從而實現(xiàn)目標
任何成就的實現(xiàn)都離不開行動起惕，但是很多學生又會遲遲不開始行動，得了所謂的“拖延癥”咏删。造成這種情況的原因有很多惹想，其中比較典型的有：（1）學生想要在有了一個完美的計劃后才開始行動；（2）目標過于龐大督函，不知從何下手嘀粱；（3）動力不足或擔心失敗。這時老師的應對方式可以是：（1）引導學生理解整個自我調(diào)控循環(huán)的模型辰狡，認識到計劃是可以在行動過后不斷調(diào)整的锋叨；（2）幫助學生拆分目標，制訂更具體的計劃宛篇，讓學生知道“下一步我可以做什么”;（3）激發(fā)學生的興趣娃磺，鼓勵其多進行嘗試，允許學生在嘗試過程中犯錯叫倍，不斷給予學生鼓勵偷卧。
